Sedef hastalığınızı tedavi etmek için birçok seçeneğiniz var. İlaçlar ile birlikte, işaret fişekleri ile savaşmak ve belirtilerinizi hafifletmek için deneyebileceğiniz basit alternatifler var.

Güneş ışığı

Bilim adamları nasıl yardımcı olacağından emin değiller, ancak birçok kişi düzenli olarak küçük bir güneş aldığında semptomlarının düzeldiğini söylüyor.

Sadece abartma. Sunburns yamaları daha da kötüleştirebilir. Doktorunuza, ışınları yakalamak için ne kadar zaman harcamanız gerektiğini sorun. Ve dışarı çıktığınızda, sedef hastalığı olmayan alanlara güneş kremi sürün. Ekranın SPF 30 veya üstü olduğundan ve hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruduğundan emin olun. Çinko oksit veya titanyum dioksit içerenlerin cildinizi rahatsız etmesi daha az olasıdır.

Alternatif Cilt Tedavileri

Cildinize kaşıntı, yanma ve kızarıklığı gidermek için koyabileceğiniz birçok şey vardır:

• Aloe Vera: Cildi rahatlatır ve sedef hastalığını iyileştirebilir, ancak bilim adamları kesin olarak bilmesi için yeterince çalışmamışlardır. % 0.5 aloe içeren krem ​​veya jelleri arayın. Tablet formundan uzak durun. Tehlikeli olabilir.
• Çay ağacı yağı: Bazen şampuanlara eklenir ve sedef hastalığının derisine yardımcı olabilir.
• Yulaf özleri: Bunlar birçok cilt bakım ürününde bulunabilir. Kaşıntıyı hafifletebilir ve kızarıklığı kesebilir. Yulaf ezmesi banyosunda bekletmek de yardımcı olabilir.
• Ölü Deniz tuzları veya Epsom tuzları: Bunlar pulları çıkarabilir ve kaşıntıyı giderebilir. Onları ılık bir banyoya ekleyin ve yaklaşık 15 dakika bekletin. Daha sonra cildinize nem vermek için bir losyon veya krem ​​kullanın.

Diyet ve Takviyeler

Bazı insanlar bazı yiyeceklerin sedef hastalığını tetiklediğini söylüyor. Bilim adamları, yeme alışkanlıklarının bu cilt durumunu nasıl etkilediğini göstermek için çok fazla kanıtlara sahip değil.

• Bir günlük tutun. Bazı yiyeceklerin sedef hastalığınız üzerindeki etkisini görmek istiyorsanız diyetinizde küçük değişiklikler yapın. O zaman ne olduğunu takip et. En iyi yaklaşım, birçok meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız protein içeren çok çeşitli sağlıklı yiyecekleri yemektir.
• Takviyeleri deneyin. Bazı insanlar balık yağı, D vitamini ve kekik yağı gibi takviyelerin yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Bununla birlikte, bunların işe yaradığına dair çok fazla kanıt yoktur. Ve FDA, takviyeleri ilaçları olduğu kadar yakından düzenlemez. Bu yüzden denemeden önce doktorunuza danışın. Güvende olup olmadıklarını size bildirebilir ve aldığınız diğer ilaçları nasıl etkileyebileceklerini açıklayabilir.

Devam etti

Stresinizi Kolaylaştırın

Stres yeni bir salgını tetikleyebilir ve var olanı daha da kötüleştirebilir. Bu teknikler ilaçlarınızın yerini almaz ancak daha iyi çalışmalarını sağlayabilir:

• Meditasyon: Bu, dikkatinizi zihninizi susturmaya odaklar. Birkaç çalışma, geleneksel tedavilerle birlikte uygulandığında sedef hastalığına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
• Yoga: İnsanlar sağlıklarını iyileştirmek ve binlerce yıldır stresi azaltmak için yoga kullanıyorlar. Rahatlamana yardım ederse, çekim yapmaya değer.
• Masaj: Masözünüze sedef hastalığınız hakkında vaktinden haber verdiğinizden emin olun. Veya ona sahip insanlarla çalışan birini bulun.

Next Psoriasis Tedavisinde

Sedef Tedavisinin Geleceği