1 / 13

Yapın: Zihniyetinizi Değiştirin

DEHB ile geleneksel disiplin yöntemleri her zaman en uygun yöntem değildir. Zihniyetinizi “çocuğumu disipline etmeliyim” den uzaklaştırın ve onların becerilerini geliştirmelerine nasıl yardımcı olacaklarını merak edin. “Onlara nasıl istediğimi yapmalarını sağlayabilirim” yerine “Onlara yardım etmek için ne yapabilirim” tutumu bir oyun değiştiricidir.

İlerlemek için kaydır 2 / 13

Yapın: Kendine Bu Soruyu Sor

Çocuğunuzun davranışları gerçekten yaramaz mı? Başka bir deyişle, kasıtlı olarak kötü bir seçim yapıyor mu, yoksa sıklıkla DEHB ile gelen dürtüsellik ile mücadele ediyor mu? DEHB olan çoğu çocuk ne yapmaları gerektiğini bilir, ancak bunu yapamazlar. Bunu yapmak istedikleri ancak zor anlar yaşadığı bir şey olarak görmeyi seçerseniz, cezalandırmak yerine olumlu yönde rehberlik etmeye daha yatkınsınız.

İlerlemek için kaydır 3 / 13

Yapma: Yell

Kızınız rahatsız olduysa ve ödevini yapmadıysa, derin bir nefes alın. Bağırırsanız, hiçbir şey değişmeyecek. Kapanacak ve söylediğin hiçbir şeyi duymayacak. Kısa vadede “çalışmak” gibi görünse de, zarar verir çünkü çocuğunuz sadece korkudan motive olur. Çocuğunuzun size güvenmesini istersiniz. Kontrolü kaybetmenin nasıl bir şey olduğunu modellemeyin.

İlerlemek için kaydır 4 / 13

Yapın: Kısa olun

DEHB olan bir çocukla iletişim kurarken, önce dikkatini çek. O zaman kısa ve basit tutun. Bir talepte bulunursa, anladığından emin ol. Büyük bir istekse - Notların hakkında konuşma zamanı. örneğin - sohbeti birkaç gün veya hafta boyunca şaşırtın. Bu ona aralarında işlem yapması için zaman verir.

İlerlemek için kaydır 5 / 13

Yapmayın: İleride Çok Düşünün

Çocuğunuzun dağınık odasını temizlemeyi bitiremediği için bugün hiçbir şey görmeyeceği anlamına gelmez. Çocuğunuza şu anda her şeye hakim olmayı öğretmek zorunda değilsiniz. Desteğiniz ve rehberliğinizle, her beceriyi hazır olduğunda öğrenecektir. Neye benzeyeceği konusunda endişelenmek yerine geleceğe giden yolu kurun.

İlerlemek için kaydır 6 / 13

Yapın: Öğrenin ve Şefkatli Olun

Çocuğunuzun beyninin içsel çalışmalarını göremezsiniz. Tek gördüğünüz çocuğunuzun davranışı. Bu sinir bozucu ve şaşırtıcı olabilir. Herhangi bir diğer denemede olduğu gibi, bilgili ve empatik olmak da yardımcı olur. DEHB ile ilgili elinizden gelen her şeyi güvenilir kaynaklardan okuyun, böylece durumu anlayın ve çocuğunuza ve kendinize şefkat gösterin.

İlerlemek için kaydır 7 / 13

Yapmayın: Çocuğunuza Çok Fazla Sorun

DEHB olan çocuklar kendilerini ve aynı yaştaki diğer çocukları kontrol edemezler. Bir gün iyi şeyler yapabilirler ve ertesi gün iyi yapamazlar. DEHB olan bir çocuğun tutarlı olmasını istemek çok fazla. Çocuğunuzla herhangi bir anda olduğu yerde buluşursanız, ikiniz de daha iyi hissedeceksiniz.

İlerlemek için kaydır 8 / 13

Yapın: Kazananları Kutlayın

Neyin iyi gittiğine dikkat edin. Belki de çocuğunuz evdeki bütün ışıkları açık bıraksa bile notlarını yükseltmiştir. Bakış açınızı ayarlayın, böylece neyin iyi gittiğini anlarsınız ve kutlarsınız. İyiliği güçlendirmek, sadece farklı olmak istediğiniz şeye yerleşmek yerine. Çocuğunuz iyi bildiklerini yaparsa, çabayı ve davranışa neyin yol açtığını vurgulayın. Örneğin, “Ev ödevinizi yaptınız. Kendinle gurur duyuyor olmalısın. Bu nasıl oldu böylece devam etmemiz mümkün mü? ”

İlerlemek için kaydır 9 / 13

Yapmayın: Her Küçük Şey İçin Adres Verin

DEHB olan çocuklar sıklıkla yanlıştır. Her gün bütün gün yönlendirilirler. Her zaman her şeyi halledersen, ikinizi de yıpratır. Üzerinde çalışmak için bir veya iki davranış seçin ve gerisinin şimdilik devam etmesine izin verin. Sonunda onlara ulaşacaksın.Bu şekilde, çocuğunuz her zaman “doğru bir şey yapamam” demedi.

İlerlemek için kaydır 10 / 13

Yapın: Koç ve İşbirliği Yapın

Çocuğunuzun koç olmadan futbol oynamasını anlamasını beklemeyin. Ayrıca, beyinleri onlara nasıl yapılacağına bağlı olmadıklarında kendilerini kontrol etmelerini bekleyemezsiniz. Çocuğunuzla koçluk yapın ve işbirliği yapın, böylece güvenli bir ortamda beceri ve karar alma pratiği yapabilirler. “Bu durumla nasıl başa çıkmamız gerektiğini düşünüyorsunuz?” Gibi ifadelerle alıştırma yapın. Dinleyin ve neyin en iyi olduğuna karar verin.

İlerlemek için kaydır 11 / 13

Yapın: Olanakları Arayın

Kızınız hala akşam yemeğinde oturamaz. Patlamaya ve koşmaya devam ediyor. Sonra yine, bütün gün okuldaki davranışını yönetti ve yoruldu. Beklentilerinizi değiştirin, böylece hata yapmaktan utanmaz. Örneğin, sadece 2 dakika için yerleşmesi için bir hedef belirleyin. Ya da onunla gidin ve ekstra ketçap alan ve her bir kişi bittiğinde levhaları çıkartan kişi olmasına izin verin.

İlerlemek için kaydır 12 / 13

Yapın: Her Çocuğu Oldukça Cezalandırın

Birden fazla çocuğunuz varsa ve hepsinde DEHB yok ise, sonuçlarının farklı olması gerekebilir. Bir ebeveyn için zor bölge olabilir. Tüm çocuklarınıza bir takım olduğunuzu ve sonuçların adil olacağını ancak her zaman aynı olmadığını söyleyin. Çocuklarınızdan herhangi biri sinirlendiğinde şefkat gösterin. “Bunun kabul etmenin zor olabileceğini anlıyorum” de.

İlerlemek için kaydır 13 / 13

Yap: Kendine iyi bak

DEHB davranışlarıyla başa çıkmak zor olabilir. Sakin ve dinlendiğiniz zaman, daha fazlasını halledebilir ve daha iyi halledebilirsiniz. Bu, taahhütleri yerine getirdiğiniz ve zamanlamanızı ve standartlarınızı değiştirdiğiniz anlamına gelebilir. Öz bakım - egzersiz, uyku ve iyi bir diyet gibi - aynı zamanda önemlidir. Bu şekilde, ailenizin - ve kendinizin - gelişmesine yardımcı olmaya daha iyi hazır olursunuz.

İlerlemek için kaydır

Bir sonraki

Sonraki Slayt Gösterisi Başlığı

Reklamı geç 1/13 Reklamı Atla

Kaynaklar | Medically 12/18/2018 tarihinde yorum yapıldı Bu yorum Ara 18, 2018 tarihinde Smitha Bhandari, MD tarafından yapılmıştır

TARAFINDAN SUNULAN GÖRÜNTÜLER:

1. Thinkstock
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Thinkstock
6. Thinkstock
7. Thinkstock
8. Thinkstock
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock

KAYNAKLARI:

Caroline Maguire, ACCG, PCC, MEd, temel direktörü, ADD Coach Academy, Concord, MA.

Elaine Taylor-Klaus, CPCC, PCC, Impact ADHD CEO'su, Atlanta.

Bu yorum Aralık 18, 2018 tarihinde Smitha Bhandari, MD şehrinden yapılmıştır

Bu araç tıbbi tavsiye sağlamaz. Ek bilgilere bakınız.

BU ARAÇ TIBBİ TAVSİYE VERMEZ. Sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel koşullara yönelik değildir. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez ve sağlığınızla ilgili kararlar almak için güvenilmemelidir. Sitede okuduğunuz bir şey yüzünden tedavi aramada profesyonel tıbbi önerileri asla dikkate almayınız. Acil bir tıbbi durumunuz olduğunu düşünüyorsanız, derhal doktorunuzu arayın veya 911'i arayın.