İçindekiler:
Yeni bir anne olmak aynı anda hem harika hem de zor olabilir. Çok fazla yeni zorlukla karşılaştınız - ve çok daha az uyku. Duygusal ve bazen bunalmış hissedebilirsiniz.
Ne hissettiğiniz sık görülür. O yüzden bir nefes al ve kendine iyi davran - bu senin bebeğin için de iyi. Ancak "bebek mavilerinizin" doğum sonrası depresyon gibi daha kötü bir şey olabileceğinden endişe ediyorsanız hemen doktorunuzla konuşun.
Doğum sonrası depresyon, hamilelik ve doğumla ilgili ciddi bir klinik depresyon şeklidir ve düşündüğünüzden daha yaygındır. Bazı kadınların, bebekleri doğduktan sonra alması daha olasıdır. Daha muhtemel yapan şeyler:
- Geçmiş depresyon veya doğum sonrası depresyon
- Ailede depresyon veya akıl hastalığı öyküsü
- Hamilelik sırasında travmatik bir yaşam olayı - örneğin ailede ölüm
- Alkol veya uyuşturucu kullanımı
- Doğum sırasında sorun veya bebeğin sağlığı ile ilgili sorunlar
- Hamilelik hakkında karışık duygular
- Güçlü bir destek sistemi yok
Bunlardan bazıları uğraştığınız sesler gibi geliyorsa, hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez doktorunuza veya hamile kalmayı planladığınızı söyleyin. Doğum sonrası depresyonu olma olasılığını azaltmak için adımlar atmanıza yardımcı olabilir. Bebeğiniz zaten buradaysa doktorunuz tedavi görmenize yardımcı olabilir, böylece kendiniz gibi hissedebilirsiniz.
Hamileyken. Doktorunuz, size bir depresyon belirtisi olup olmadığını öğrenmek için bir formdaki soruları cevaplamanızı sağlayabilir. Belirtileriniz varsa, siz ve doktorunuz bunları tedavi etmenin en iyi yolu hakkında konuşabilirsiniz. Danışmanlık, grup terapisi veya antidepresan olarak bilinen ilaçlar, düşünebileceğiniz seçeneklerdir. Doktorunuz birden fazla tedavi türünü denemenizi isteyebilir.
Bebeğiniz doğduktan sonra. Küçük çocuğunuz burada olduğunda, destekleyici arkadaşlardan ve aileden yardım alın. Sık sık dinlenmiş kalmak, sağlıklı bir diyet yemek ve düzenli egzersiz yapmak için şekerleme yapın.
Doktorunuz doğum sonrası semptomları için derhal bir takip kontrolü yapmak isteyebilir. Başka bir soru formu doldurmanız gerekebilir. Doğum sonrası depresyonunuz ne kadar erken bilinirse, iyileşmek ve o kadar iyi hissetmek için ne kadar erken iyileşirseniz, hem sizin hem de bebeğiniz için iyidir.