Son zamanlarda meme kanseri olduğunu öğrendin. Bu çok büyük bir haber ve şüphesiz kafanızda dolanan çok şey var. Bir şok karışımı hissedebilir ve öfke ve üzüntüye endişe duyabilirsiniz. Bu normal. Ancak ilerlemek için adımlar atabilirsiniz. Önceden olanlar için daha fazla kontrol sahibi ve hazır hissetmenize yardımcı olacaktır.

• Eğitim almak. Bilgi Güçtür. Ne bekleyeceğiniz hakkında ne kadar fazla bilgiye sahipseniz, o kadar hazırlıklı ve umarım daha az stresli olursunuz. Sahip olduğunuz meme kanserinin türü ve evresi hakkında sağlık ekibinizle konuşun. Tedavi seçenekleriniz ve her biri için başarı oranları hakkında bilgi edinin. Olası yan etkileri sor. Meme kanserinizin ve tıbbi bakımınızın yaşam tarzınızı nasıl etkileyebileceğini konuşun. Kendi kendinize bilgi edindiğiniz takdirde güvenilir kaynaklar arayın. Mesaj panoları ve destek grupları yardımcı olmaya çalışan insanlarla doludur. Ama bazen duyduğun ve okuduğun bilgi her zaman doğru olmaz.
• Bir destek sistemi oluşturun. Kanseri olan diğer insanlarla konuşurken daha iyi hissedebilirsiniz. Aynı şeylerden geçiyorlar ve aynı duyguları paylaşıyorlar. Meme kanseri destek grubu bulmak için doktorunuza sorun veya çevrimiçi arama yapın. Veya yakın bir arkadaş veya aile üyesi, bir danışman veya dini grubunuzun bir üyesiyle konuşmayı tercih edebilirsiniz. Tanıdığın birini seç, iyi bir dinleyici. Konuşmak istediğinizde konuşun.
• Önceden planlamak. Tedaviniz sırasında ve iyileşirken kısa bir süre boyunca günlük görevler konusunda yardım almanız gerekebilir. Çocukları okula götürecek, köpeği gezdirecek veya market alışverişine çıkacak birini planlayın. Yalnız yaşıyorsanız, tedavi görürken biriyle birlikte taşınmanız gerekebilir. Arkadaşlar ve aile üyeleri genellikle yardım etmek ister, ancak nasıl yapılacağını bilmezler. Nasıl girebileceklerini onlara bildirmekten korkmayın.
• Arkadaşlarınıza ve ailenize ne söyleyeceğinize karar verin. İnsanlara kanserinizden bahsederseniz, yardım etmelerini ve desteklerini paylaşmalarını sağlarsınız. Kimi rahat ve kimlerin doğru zamanda ne zaman rahat hissettiğini biliyorsun. Bazı insanlar huzursuz görünebilir ve ne söyleyeceğini bilemez. Ancak çoğu insan sizi rahatlatmak ve nasıl yardım edebileceklerini bilmek isteyecektir.
• İşte ne söyleyeceğinizi düşünün. Yine, tanı hakkında söylediğin şey sana kalmış. Sağlığınızı, en yakın çalışma arkadaşlarınız dışında herkesten özel tutmak isteyebilirsiniz. Zaman ayırmanız veya tedaviler için zamanlamanızı ayarlamanız gerekebilir. O zaman, elbette, planlar yapmak için patronunuzla ya da insan kaynakları departmanınızla konuşmanız gerekir. Bakalım birkaç gün evde çalışabilir misiniz? Özellikle kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bu size daha fazla enerji verecektir. Hafta sonları veya geç öğleden sonraları tedavileri planlayın, böylece kendinizi daha iyi hissetmek için zaman kazanın.
• İkinci bir görüş düşünün. Derhal acele etmeniz ve tedavi olmanız gerektiğini düşünebilirsiniz. Ancak tanı koymanızın doğru ve tedavi planınızın doğru şekilde yapıldığından emin olmak iyi bir fikirdir. Doktorunuza - ya da güvendiğiniz başka bir doktora - sizi bir meme kanseri uzmanına yönlendirmesini isteyin. Tüm tıbbi kayıtlarını getir, böylece sağlığının tam bir resmini çekebilir. Sigorta sağlayıcınızı arayın. İkinci ofis ziyareti için ödeme yapacaklarını sorun. Birçoğu yapar, ancak yapmanız gereken özel bir şey olup olmadığını görün.

Meme kanseri tanısının yaşamınız üzerinde büyük bir etkisi olacaktır. Ancak şimdi proaktif olun ve yolunuza çıkabilecek değişiklik ve zorluklarla baş etmek daha kolay olacaktır.