Çocuğunuzun kilo sorunlarına değinmek için çocuğunuzun doktoruyla nasıl çalışacağınız konusunda ipuçlarını alın.

Joanne Barker adlı geliştiriciden

Çocukluk çağı obezitesi, hem ebeveyn hem de çocuk doktoru için mücadele etmek zor bir konudur. Bir ebeveyn olarak, çocuğunuz kilo sorunlarıyla mücadele ediyorsa, özellikle kendiniz fazla kiloluysanız, kendinizi utanmış veya suçlu hissedebilirsiniz. Veya çocuğunuzun doktorunun bir endişe olup olmadığını söyleyeceğini varsayarsınız.

Ne yazık ki, bu olmayabilir. Araştırmalar, bazen çocuk doktorlarının kilo sorunu yaratmadığını gösteriyor. Bazıları ebeveynlerine hakaret etmekten endişe ettiklerini söylüyor. Zaman kaygıları da bir etkendir ve bazı doktorlar yardım etmeye hazır hissetmezler.

Bugün, 2 ila 19 yaş arası çocukların% 17'si obezdir ve bu rakamlar endişe verici bir oranda artmaktadır. Kolay olmasa da, çocuğunuzun doktoruyla konuşmak, çocuğunuzun sağlığını korumada ilk önemli adım olabilir.

Çocukluk Çağı Obezitesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Fazla kilolu olmak, çocuğunuzun kendi başına üstesinden gelebileceği bir şey değildir. Hareketsiz olması ve yüksek yağlı yiyecekleri yemesi için güçlü sosyal baskıların üstesinden gelmesine yardımcı olmak için rehberliğinize ihtiyacı var.

Fazla kilolu olmak ailelerde kaçma eğilimindedir. İki fazla kilolu ebeveyni olan bir çocuğun kendisinin fazla kilolu olma olasılığı% 80'dir. Yani fazla kiloluysanız, çocuğunuz da risk altındadır.

Ayrıca, fazla kilolu bir çocuk olmak, küçük yaşta bile ciddi sonuçlar doğurabilir.

Fazla kilolu olmak, fazla yetişkin olmaları için çocukları ayarlar. Fazla kilolu bir yetişkin olduğunuzda ekstra kilolar kemik ve eklem problemleri, uyku problemleri, astım, bazı kanserler, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı riskinizi artırır.

Artık yetişkinlerde görülen bir zamanlar çocuklarda görülüyor. Endişe verici şekilde, yetişkinler için yukarıda listelenen ağırlıkla ilişkili sağlık sorunlarının çoğu da fazla kilolu çocuklarda ortaya çıkmaktadır. Örneğin, obez çocukların% 70’inde kalp hastalığı için en az bir risk faktörü vardır.

Fazla kilolu olan çocuklar, alay veya kabadayılık riski altındadır. Bu, sosyal izolasyondan düşük notlara, yetişkinliğe kadar sürebilen zayıf bir öz - meselelere kadar bir sorunlara yol açabilir.

Çocuğunuzun Ağırlığını Nasıl Artırırsınız: Sorulacak Sorular

Çocuğunuzun çocuk doktorunu gördüğünüzde, konuşmayı başlatmak için isteyebileceğiniz bazı sorular var.

• Çocuğumun kilosu yaşına ve boyuna göre doğru aralıkta mı?
• Çocuğumun büyüklüğü hakkında endişelenmeli miyim?

Devam etti

Çocuk doktoru, çocuğunuzun kilosunu, vücut kitle indeksini (BKİ) hesaplamak için boy ve kilosunu kullanarak değerlendirecektir. Doktor ayrıca çocuğunuzun VKİ yüzdelik oranını hesaplar ve bu da yaşını ve cinsiyetini diğer çocuklarla karşılaştırır. Bu BMI yüzdelik oranı çocuğunuzu bir ağırlık aralığına yerleştirir: zayıf, sağlıklı kilolu, fazla kilolu veya obez.

Ancak BMI resmin sadece bir kısmı. Çocuk doktoru ayrıca size kilo geçmişinizi ve eşinizin hem anne babanın yüksekliğini, aile sağlığı geçmişinizi, hem de ailenizle yeme ve egzersiz alışkanlıklarını soracaktır. Çocuğunuzun sağlık hizmeti sağlayıcısı, çocuğunuzun kilosunun sağlıklı aralığın dışında olması durumunda ne yapılacağına karar vermek için tüm bu bilgileri kullanır.

Fazla Kilolu Çocuğunuza Yardım: 2-5 Yaşında

Bir ebeveyn olarak, bu genç bir çocukta fazla kilo ile sağlıklı kilo arasındaki farkı bilmek zor olabilir. Birçok çocuk hala bebek yıllarından itibaren bebek yağına sahipken, diğerleri zayıf görünebilir. Bir çalışma, ebeveynlerin okul öncesi çocuklarının ağırlığını hafife alma eğiliminde olduğunu buldu. Bu, çocuğunuzun fazla kilolu olabileceği ve bunun farkında bile olamayabileceğiniz anlamına gelir.

Amerikan Pediatri Akademisi, 2 yaşından itibaren BMI taramasını önerir, bu nedenle çocuk doktorunuzla her ziyaretinizde çocuğunuzun kilosu hakkında konuşmak iyi bir fikirdir.

İşte çocuk doktorunuza 2-5 yaş çocuklarınız hakkında sorabilirsiniz.

• Çocuğumun bu yaşta sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olmak için ne yapabilirim?
• Çocuğum günde kaç öğün yemek yemeli?
• Sağlıklı bir atıştırmalık nedir?
• Çocuğum için uygun porsiyon boyutları nelerdir?
• Ailemiz çocuğumuza yardım etmek için yeme alışkanlıklarımızı nasıl değiştirebilir?

Fazla Kilolu Çocuğunuz için Yardım: 5 - 12 Yaş arası

İlkokul çocuğunuzun fazla kilolu olması durumunda, sağlık hizmeti sağlayıcısı, kilosunu büyütmek için uzun boyluyken mevcut kilosunu korumanıza odaklanmanızı önerecektir.

Çocuk doktorunuza ilkokulda kilolu çocuğunuzla ilgili sormanız gereken sorular:

• Çocuğumu her zaman rahatsız etmeden sağlıklı yiyecekler toplamasını nasıl sağlayabilirim?
• Çocuğumla televizyonda gördüğü yiyecekler hakkında nasıl konuşabilirim?
• Sevdiği aktiviteler tavsiye eder misiniz? Bu günlerde daha fazla içeride duruyor.
• Çocuğumun televizyon ve video oyun süresini nasıl azaltabilirim?
• Ergenlik çocuğumun ağırlığını nasıl etkiler?

Devam etti

Fazla Kilolu Çocuğunuza Yardım: 13 - 18 yaş arası

Çocuğunuz aşırı kilolu olduğunda, sağlık uzmanının değerlendireceği bir şey, büyüme ve fiziksel olgunluğunun ne kadar uzağında olduğu. Hala büyümek için çok fazla büyümesi olan gençlerin hala büyümesini sağlamak için kalorilere ve besinlere ihtiyacı vardır, böylece daha küçük çocuklarda olduğu gibi, kilo alımlarını azaltmaları veya kilolarını bir süre sabit tutmaları tavsiye edilebilir. Çocuğunuz ergenlik çağındaysa veya aşırı kilolu veya obez ise, özellikle diyabet veya diyabet belirtileri gibi ilişkili problemleri varsa, tıbbi olarak denetlenen kilo kaybı önerilebilir.

Bunlar, gençinizin sağlık hizmeti sağlayıcısı ile görüşmek için harika konulardır.

• Fazla kilolu çocuğumu, kendisini kötü hissetmeden daha sağlıklı yemesi için nasıl motive edebilirim?
• Arkadaşlarıyla dışarı çıktığında bazı yiyecekler diğerlerinden daha mı iyidir? Fast food restoranlarında veya alışveriş merkezlerinde daha iyi seçenekler nelerdir?
• Gençliğim her zaman aç görünüyor. Bu normal mi?
• Günde ne kadar fiziksel aktivite alması gerekiyor ve bu hedefe ulaşmasına ne yardımcı olacak?
• Sence gençliğimin daha ne kadar büyüyecek? Kilosunda büyümesine yardımcı olmak yeterli olacak mı?
• Kilosunu yaşına göre daha sağlıklı hale getirmek için başka yollar düşünmemize gerek var mı?