Obezite Nasıl Tedavi Edilir?

Obezite en az 30 vücut kütle indeksine sahip. Kilo vermek BMI'nizi düşürür ve düşündüğünüzden daha erken sağlık yardımı almaya başlarsınız.

Araştırmalar, mütevazı kilo kaybının bile diyabet, kalp hastalığı, felç, yüksek tansiyon ve diğer ağırlığa bağlı hastalıklara yakalanma olasılığını azalttığını gösteriyor.

Diyetinizi değiştirmek çok önemlidir. Doktorunuz veya kayıtlı bir diyetisyen sizin için işe yarayacak bir plan seçmenize yardımcı olabilir. Çok fazla seçeneğin var. Anahtarlardan biri, uzun sürecek sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanıza yardımcı olacak bir diyet seçmek olacaktır.

Sağlığınızı korumak için hızlı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyorsa, doktorunuz sizin için güvenli olduğuna karar verirse, düşük kalorili bir diyet yapmayı düşünebilirsiniz. İnsanların bu diyette uzun süre kalması gerekmiyor çünkü vücudun ihtiyaç duyduğu bazı besinlerden yoksun. Bu diyetler sadece dikkatli tıbbi gözetim ile yapılmalıdır.

Egzersiz aynı zamanda bir kilo verme planının doğal bir parçasıdır. Yakılan kaloriden daha fazlasını yapar - aynı zamanda kalbiniz, kemikleriniz, ruh haliniz ve enerji seviyeniz için de iyidir. Ve bir kez kilo verdiğinizde, aktif olmak kilolarınızı uzak tutmanıza yardımcı olur.

Kilo verme ilaçları, reçeteli ve reçetesiz ilaçlar vardır, ancak bunlar yalnızca kilo verme diyet ve egzersiz programlarıyla birlikte kullanılmalıdır.

Cerrahi bazen obezitenin tedavisinde kullanılır. Birçok doktor, yalnızca diğer tedavilerle kilo veremeyen ve kiloları nedeniyle başka sağlık sorunları yaşama riski yüksek olan kişiler için düşünecektir. Kilo verme ameliyatınız varsa, diyetinizi değiştirmeniz ve kalıcı sonuçlar için egzersiz yapmanız gerekecektir.