Bebek sahibi olmak hayatınızdaki büyük değişimdir. Muhtemelen ailenizin yeni üyesi için mutlu ve gururlu hissetmeyi umuyorsunuz, ancak birçok anne bunun yerine karamsar ve bunalmış hissediyor.

Bir süre bu şekilde hissetmek normaldir. Doğum yaptıktan sonra hormon seviyeniz düşer ve bu durum ruh halinizi etkiler. Yeni doğmuş bebeğiniz de muhtemelen her saatlerde uyanıyor, bu yüzden yeterince uyuyamıyorsunuz. Bu tek başına seni sinirlendirebilir.

Bebeğinize bakmak konusunda endişeli olabilirsiniz ve bu daha önce uğraşmadığınız bir tür stres hissetmenizi sağlar.

Sadece Sen Değil

Bu duygusal iniş ve çıkışlarla uğraşan ilk anne değilsiniz. Yeni annelerin% 80'e varan kısmı “bebek mavisi” olarak adlandırılır - yeni bir bebekle gelen tüm değişikliklerin neden olduğu kısa süreli ruh halindeki düşüşler.

Bu duygular sıklıkla yenidoğan bebeğiniz sadece 2 veya 3 günlükken başlar, ancak bebeğinizin 1 veya 2 haftalıkken kendini daha iyi hissetme ihtimaliniz vardır.

Devam etti

Üzüntü duygularınız bundan daha uzun sürerse veya daha iyisi yerine daha kötüye giderse, doğum sonrası depresyon denilen şeye sahip olabilirsiniz. Daha şiddetli ve bebek mavilerinden daha uzun sürüyor ve kadınların yaklaşık% 10'unu alıyor. Zaten depresyon nöbetleri yaşadıysanız veya ailenizde akıyorsa doğum sonrası depresyon geçirme olasılığınız daha yüksektir.

Bebek mavisi veya doğum sonrası depresyonu olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Baby Blues Ne Zaman?

• Ruh haliniz çabucak mutludan mutluluğa döner. Bir dakika, yeni bir anne olarak yaptığınız işten gurur duyuyorsunuz. Bir sonraki, sen ağlıyorsun çünkü görevin yerine getirmediğini düşünüyorsun.
• Tükenmiş olduğunuz için yemek yemek veya kendinize bakmak istemezsiniz.
• Sinirlenmiş, bunalmış ve endişeli hissediyorsunuz.

Doğum Sonrası Depresyon Ne Zaman?

• Her zaman umutsuz, üzgün, değersiz veya yalnız hissedersiniz ve sık sık ağlarsınız.
• Yeni bir anne olarak iyi bir iş yapıyormuş gibi hissetmiyorsunuz.
• Bebeğinizle bağ kurmuyorsunuz.
• Ezici ümitsizliğiniz yüzünden bebeğinize yemek yiyemez, uyuyamaz veya bakamazsınız.
• Endişe ve panik atak bile olabilir.

Devam etti

Bebek Blues Nasıl Tedavi Edilir

Bu stresli sürede vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şeyi yaparsanız daha iyi hissetmeye başlamalısınız.

• Mümkün olduğu kadar uyuyun ve bebeğiniz uyurken dinlenin.
• Size uygun yiyecekleri yiyin. Sisteminizde sağlıklı yakıtla kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
• Yürüyüşe çıkmak. Egzersiz, temiz hava ve güneş ışığı harikalar yaratabilir.
• İnsanlar teklif ettiğinde yardımı kabul et.
• Rahatlayın. Ev işleri için endişelenmeyin - sadece size ve bebeğinize odaklanın.

Doğum Sonrası Depresyon Nasıl Tedavi Edilir

Bebeğinizin doğumundan sonra depresif hissettiğinizi kimseye söylemek istemeyebilirsiniz. Ancak tedavi tekrar kendiniz gibi hissetmenize yardımcı olabilir, bu nedenle hızlı bir şekilde yardım almak önemlidir.

Doğum sonrası depresyon semptomlarınız varsa veya bebek mavileri 2 haftadan sonra iyileşmezse, derhal doktorunuzla temasa geçin. 6 haftalık muayenenizi beklemeyin.

Doktorunuz semptomlarınızı tedavi etmek için danışmanlık veya ilaç önerebilir.

Sonraki Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri

belirtiler