Bariatrik cerrahi ile en çarpıcı değişiklikler ilk yılda meydana gelir. İşte ne bekleniyor.

Jeanie Lerche Davis tarafından

Kilo verme ameliyatını düşünüyorsanız, ömür boyu sürecek değişiklikler yapmaya hazırlanın.

Miami Üniversitesi Tıp Fakültesi bariatrik cerrahi şefi Atul Madan, “Ciddi derecede fazla kilolu olduğunuzda sosyal yaşamınızı ve sağlığınızı etkiliyor” diyor. “Bu ameliyat insanların arzularını aşmalarına yardımcı oluyor. Çok daha sağlıklılar, sosyal etkileşimleri iyileşiyor. Onları birçok yönden etkiliyor.”

Ancak bariatrik cerrahi, kilo kaybına yardımcı olan tek araçtır. Sağlıklı kalmak ve ağırlığınızı korumak için birçok yaşam tarzı değişikliği yapmanız gerekecek.

"En başarılı insanlar bu ameliyatı hızlı bir düzeltme olarak görmüyorlar" diyor Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi Zayıflama Merkezi Direktörü ve NBC’de sık sık katkıda bulunan Madelyn Fernstrom Bugün gösteri. “Yaşam tarzının yerini almaz. Sonsuza dek sürecek yaşam tarzı değişiklikleriyle yüzleşmeye istekli olmalısınız.”

Bu değişiklikleri başarılı bir şekilde yapmak için, üç ay, altı ay veya bir yıl sonra bekleyebileceğiniz kilometre taşlarının anlaşılmasına yardımcı olur. Bunları öğrenmek için profesyonellerle ve bariatrik cerrahi geçiren insanlarla konuştuk.

Kilo Verme Cerrahisine Hazırlanma

Bariatrik cerrahi yapılmadan önce hastalar doğru yönde adımlar atmaya başlarlar. Fernstrom'a göre, çoğu sigorta şirketi şimdi bunları hazırlamak için altı aylık ameliyat öncesi hasta eğitimi gerektiriyor.

“Geçmişte sizi mahkum eden yeme alışkanlıklarıyla başa çıkmak zorundasınız,” diye açıklıyor. "Her ciddi obez insan yemek yediğini söylüyor, çünkü eğlenceli, sıkılıyor, sinemaya gidiyor ve sosyal bir şey. Mutlu olduklarında, üzgün olduklarında yemek yiyorlar."

Ayrıca çok küçük porsiyonlarda yemek yeme taahhüdü de var. Aşırı yersen, kusma riskin var. Ayrıca, çok sık yapılan aşırı yeme, sonunda yeni mide torbasını esnetebilir, bu da kilo vermeyeceğiniz anlamına gelir - ve yeniden kilo alabilir, Madan.

Fernstrom, “Bu, cezai bir yaşam tarzı değil. “Mükemmel bir yumurta ile dolu olduğunu, belki kahvaltı için birkaç çilekli olduğunu buluyorsun. Bu kadar yeter.”

• Kilo Kaybı Ameliyatından Hemen Sonra. Ameliyattan sonraki ilk iki hafta, Madan sıvı bir protein diyeti verir.Daha sonra, hastalar saf ve yumuşak yiyecekler yemeye başlar - yiyecekler sahanda yumurtaların kıvamındadır.

Devam etti

Yürümeye başlayacaksınız - bir seferde sadece beş dakika, günde 30 dakikaya kadar çalışıyor, diyor. “Bu, bazı insanlar için çok büyük bir anlaşma olabilir.” Artritiniz varsa, özellikle kalça ve diz içindeyse, su aerobikini tavsiye eder.

• Bir ila üç ay ameliyat sonrası. Bu noktada insanlar, neye tahammül edebileceklerini görmek için "düzenli yiyecek" denemeye başlarlar. Zamanlama, kilo verme ameliyatının türüne bağlıdır. Madan, "Kolayca neyin battığını görmek için farklı yiyecekler deneyin" diyor. “Olmazsa, bir süre ondan uzak dur. Bir ay bekle ve tekrar dene.”

Gastrik bypass ameliyatı ile 200 kilo vermiş bir Memphis hastası olan Beverly P., kendinizi hayal kırıklığına uğratmayın. “Çok fazla yemek yemek istememek aklınızı eğitmek biraz zaman alır. Büyük bir yemek tabağı doldurmayın, daha küçük bir tabak kullanın. Yemek yemek yine de eğlenceli olabilir - ama birkaç kişiyi daha beslemek için yeterince yemeniz gerekmez ."

• Ameliyat Sonrası Altı Ay. Altı ayda, çok kilo vermişsindir. Gastrik bypass ameliyatı geçirdiyseniz, aşırı vücut ağırlığının yaklaşık% 30 ila% 40'ını kaybedersiniz. Gastrik bantlama ameliyatı ile haftada 1-2 kilo vermiş olursunuz - altı ay boyunca 25 ila 50 kilo vermiş olursunuz.
• Dokuz Ay Ameliyat Sonrası. Altı aylık ziyarette herhangi bir sorun yaşarsanız, cerrahınız sizi de bu dönüm noktasında görmek isteyecektir. Madan, Vitamin eksiklikleri veya yeterli kilo kaybı olmaması, bu noktada ele alınan tipik konular.
• Ameliyattan Bir Yıl Sonra. Madan, ameliyattan 12 ila 18 ay sonra çok fazla kilo vereceğinizi söylüyor. Gastrik bypass ameliyatı ile muhtemelen amacınıza yakınsınız. Eğer mide bandı ameliyatı geçirmiş olsaydın, 100 liradan fazla kaybetmiş olmalısın. Kilo kaybı gecikmişse, sebebi bulmak çok önemlidir - çok fazla aperatif yiyecek yemek gibi.

Kilo Verme Cerrahisi Sonrası Tıbbi Kilometre Taşları

Madan, bariatrik cerrahiden sonra cerrahınızın takibinin kritik olduğunu söyledi. "Bu kontroller beslenme eksikliklerini tespit etmeye ve normal bir hızda kilo vermenize yardımcı olur."

• Gastrik bypass ameliyatı ile 3 ay, 6 ay ve 1 yıl (belki de 9 ay izinde) ziyaretleri planlanıyor.
• Madan, gastrik bantlama ameliyatı ile takip ziyaretlerinin daha sık ve tipik olarak aylık olduğunu - özellikle de ilk yıl boyunca gerçekleştiğini söylüyor. "Hastaları sık sık veya fazla sıkı olmadıklarından emin olmak için - ve doğru yediklerinden emin olmak için sık sık görüyoruz." Bant çok sıkı ise kusturmaya neden olabilir.

Devam etti

Cerrahinin Başarısının 2 Anahtarı: Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz

Kilo verdiğinizden ve doğru beslendiğinizden emin olmak için yiyecek seçimleriniz de değişmeli. Çok şekerli, şekerli bir yiyecek ince bağırsaktan çok hızlı bir şekilde geçecektir. Bu "dökülmeye" neden olur - banyoya ishal veya sadece mide bulantısı hissi veriyor.

Artık egzersizi görmezden gelemezsin. “Her zaman kanepeli bir patates olduysanız, ameliyattan sonra işleri farklı yapmak zorunda kalacaksınız” diye ekliyor. "Daha fazla kalori harcadığınızda, ağırlıktan uzak duruyorsunuz. Hayatlarını geri alan insanları görüyoruz. Aerobik derslerinde, yoga derslerinde. Başkalarına ilham veriyor."

Ahlaki destek almak kesinlikle bir artı. Yol boyunca sizi neşelendirmek için bir arkadaş çevresi düzenleyin, mesaj panosu üyelerinden Joy R.'ye haber verin. "Arkadaşlarım çok daha kolay hale geldi … sadece orada olmak ve bana harika olduğumu söylüyor!"

Zayıflama Cerrahisi Sonrası İlişkiniz

Madan, yeni yemek yeme alışkanlıklarınızı ailenize ve arkadaşlarınıza açıklamaya hazır olun. “Büyükannene ne söylersen söylesin, o daha iyi tanıyacak. Saygılı ol, ama görmezden gelmeyi öğren.”

• Anlat onlara: "Şu an yiyebileceğim normal yiyecek miktarı dört ons. Bu kilo vereceğime sevindim. Kilo vermezsem, diyabet hastası olma ihtimalim iyi Zaten sahip değilsin. "
• Diğer pozitifleri vurgula: Uyku apnesiniz varsa, artık bununla uğraşmak zorunda kalmayacaksınız. Çocuklarınızla oynayamayacak kadar ağırsanız, bu değişecektir.

Bir arkadaş veya aile üyesi aşırı kilolu ise, kıskançlıklarını hissedebiliyorsunuz, Madan. Sosyal hayatınız yiyecek etrafında inşa edilmişse, işler değişmek zorunda kalacak. Yeni arkadaşlara ihtiyaç duyabilirsiniz. Sosyal aktivitelerinizi kesinlikle değiştirmeniz gerekecektir.

• Bir restoran yerine sinemaya git. Yiyecek odaklı olmayan ilgi alanları ve aktiviteler bulun. Yine de dışarıda yemek yiyebilirsiniz, ancak entrée olarak bir meze sipariş edin - ya da akşam yemeğinin çoğunu eve götürmek için kutu olarak önerin.
• Yakın ilişkilerde değişiklik için hazırlanın. Kötü bir ilişki daha da kötüleşebilir. İyi bir güçlenecek. Eğer eşiniz eski kilonuzu sevdiyse - veya kilonuzu kontrol ettiğiniz için sevdiyseniz, kilolu olduğunuz için - kendini güvensiz veya kıskanç hissedebilir. Bu değişikliklerle başa çıkmak için bir danışmana ihtiyacınız olabilir.

Çocuklarınız etkilenecek - iyi bir şekilde. Madan, "Daha sağlıklı beslenme düzenleri geliştiriyorlar, daha sağlıklı besleniyorlar" diyor. "Bir genç, annem ya da babam kilo vermek için büyük bir ameliyat geçiriyorsa, orada olmak istemediklerini görecek kadar zekidir."