İçindekiler:
Genç beyinleri hala gelişirken, beyin sarsıntısı çeken çocukların, hem zihinsel hem de fiziksel olarak - tamamen iyileşmek için zaman aşımına uğraması gerekiyor.
MD, “Beyin sarsıntısından sonra çocukların beyninin dinlenip iyileşmesini sağlamak için 3 ila 5 gün zihinsel kapanmaya ihtiyacı var” diyor. Boston Çocuk Hastanesinde Spor Çarpışma Kliniği'nin yardımcı direktörü ve Pediatri'de yayınlanan yeni bir çalışmanın yazarı.
Beyin sarsıntısı, kafaya çarpma, darbe veya sarsıntı nedeniyle oluşan travmatik beyin hasarı (TBI) olarak da adlandırılır. Sportif aksilikler ya da diğer kaza türlerinden kaynaklansın, TBI her yıl yaklaşık 630.000 acil servis ziyareti, 67.000'den fazla hastaneye yatış ve 6.100 ölüm,
Karışıklık, hafıza kaybı, yorgunluk veya ruh hali dalgalanmaları gibi semptomlar sarsıntının hemen ardından ve hatta günlerinde ortaya çıkabilir.
8 ila 23 yaşları arasındaki 335 çocuğu ve küçük yetişkinin yer aldığı çalışmada, beyninde bir mola verenlere karşı, düşünme-yoğun faaliyetlere hemen katılan çocuklar arasında iyileşme süreleri farklıydı. Ev ödevi yapan, video oyunu oynayan, kitap okuyan veya televizyon ya da film izleyen çocuklar semptomlarından tamamen kurtulmaları en uzun sürdü - ortalama olarak yaklaşık 100 gün. Zihinsel olan çocuklar 20 ila 50 gün içinde iyileşti.
Mümkünse, ebeveynler çocuklarının aklını en az birkaç gün düşük viteste tutmayı hedeflemelidir. Okul, ev ödevi veya okuma olmamalıdır. Beyin sarsıntısı olan çocuklar da metin yazmamayı, Web'de gezinmeyi ve yüksek sesli müzik dinlemeyi denemelidir. O'Brien, “Çocuğunuzun fişini çekmek imkansız gibi görünse de, tüm doğru sebeplerden dolayı: Beyninin zihinsel aktiviteye harcadığı herhangi bir enerji, iyileşme sürecine tahsis edilebilecek daha az enerji anlamına gelir.
Birkaç gün sonra, yavaşça kolay zihinsel aktiviteler başlatmaya başlayabilirsiniz. Ancak sarsıntı belirtilerinin, yorgunluk veya karışıklık gibi görünüp görünmediğini kontrol edin. Olurlarsa, itmeyin - bir kaç gün daha durun.
Beyin Hasarından Sonra Spor Oynamak
Çocuğunuzun okula tekrar girmeye ve tekrar spor yapmaya hazır olduğunu bilerek beyin sarsıntısının iyileşmesinin önemli bir parçası olduğunu söylüyor.
Devam etti
Akıl sarsıntısı belirtileri, örneğin kafa karışıklığı, baş ağrısı, yorgunluk veya hafıza kaybı göstermeden akademisyenler için gereken zihinsel odağı toplayabildiği zaman okula geri dönmeye başlamaya hazırdır.
Döndüğünde, yavaş git. Testler için yarım gün veya daha uzun süre gibi konaklama talep edin.
Spora hayır deyin Çocuğunuz tam bir okul yükünü rahatça kaldırana kadar. Sahaya çıkmadan önce, doktorunun iyileşmiş olduğundan emin olmak için beynini test edecek olan bir geçme notuna da ihtiyacı olacak.
O oynamak için Tamam aldığında, her seferinde bir adım bir şeyler atın. Fiziksel stresin başarısızlığa neden olmadığından emin olmak için düşük ve orta yoğunlukta egzersiz yapın ve ardından temassız spor yapın.
Şüphe duymanız için herhangi bir sebep varsa, çocuğunuz spora dönmeye hazırdır - kalıcı belirtiler gibi - onu sahadan uzak tutun. İyi bir kural: Şüphe duyduğunuzda, onu dışarıda bırakın.
Daha fazla makale bulun, sorunlara göz atın ve "Dergi" nin şu anki sayısını okuyun.