Gece yarısı oldu ve az önce parti büyüklüğünde bir paket cips, dört artık pizza ve yarım tepsi kek yedin. İlk defa böyle yemek yemiyorsun. Bu gizli çılgınlıklar düzenli bir şey haline geldi.

Yani kontrolden çıkmış, iğrenmiş ve endişeli hissediyorsunuz.

Bu kanama yeme bozukluğu olabilir mi?

Sadece aşırı yemek değil

Zaman zaman çok fazla yemek normal. Hepimiz bir tatil yemeğinde üçte bir için geri döndük ve şölenden sonra patlamaya hazırız.

Aşırı yeme bozukluğu veya BED farklıdır. Bu devam eden psikolojik bir problem.3 ay boyunca haftanın en az 1 günü, kısa bir süre içinde (yaklaşık 2 saatlik bir süre içinde), diğerlerinin yediğinden daha fazla miktarda yemek yemeniz durumunda buna sahip olabilirsiniz.

BED'in diğer işaretleri:

• Gizli davranış:Yalnız kaldığında kanıyorsun. Bu gece geç saatlerde veya bir fast food restoranının park yerinde olabilir. "Kanıtlardan kurtulabilirsiniz" ve ambalajları veya yiyecek kaplarını gizleyebilirsiniz.
• Gıda istifleme:Dolabınıza ya da yatağınızın altına cips ya da kurabiye torbası koyabilirsiniz.
• Kontrol eksikliği:Ne kadar yediğiniz veya ne zaman duracağınız konusunda hiçbir gücünüz yok. Bir tıkanmadan sonra kendinizi rahat hissedersiniz.
• Anormal yeme desen:Yemek zamanlarını ayarlamadan gün boyunca hafifçe yiyebilirsiniz. Veya öğünlerde biraz yemek yersiniz veya hepsini birlikte atlarsınız.
• Yiyecek ritüelleri: Çok fazla çiğnenebilir veya yiyeceklerin bir tabağa temas etmesine izin vermeyebilirsiniz. Sadece belirli yiyecekleri veya grupları yiyebilirsiniz - örneğin sadece yoğurt yiyebilirsiniz.
• Temizleme yok:Fazladan kaloriden kurtulmak için şeyler yapmazsınız, kendinizi kusturmak, aşırı egzersiz yapmak veya müshil almak gibi.

Aşırı yemek yemek, genellikle her zaman değil, ölçekte görülür. Buna sahip olmak için fazla kilolu olmak zorunda değilsiniz.

Devam etti

Duygusal Belirtiler

BED bir kısır döngüdür. Gerginliği gidermek veya kötü duyguları uyuşturmak için tıkınırsınız. Ama daha sonra değersiz, kızgın, utanmış ve endişeli hissediyorsunuz.

Diğer iç belirtiler şunlardır:

Duygudurum bozuklukları: BED'li kişilerin yarısı depresyonda veya depresyon öyküsü var. Ancak ikisinin nasıl ilişkili olduğu belli değil. Ayrıca karamsar, huzursuz olabilir veya başkalarının yanında olmak istemeyebilirsiniz.

Sorun başa çıkma: BED'li insanlar genellikle öfke, can sıkıntısı ve stres gibi şeylerle zor anlar yaşarlar.

Bu kişilik özelliklere sahipseniz daha çok risk altındasınız:

• Sen insanları memnun ediyorsun ve çatışmalardan kaçın.
• Kendinizde mükemmellik istiyorsunuz - kısa olan her şey başarısızlık.
• Kontrolde olmalısın.
• Esnek değilsin - "hepsi ya da hiçbiri" tavrına sahipsin.

BED'li kişiler de düşünmeden hızlı davranarak alkolü kötüye kullanabilir veya itici olabilir.

Ne yapabilirsin

BED olabileceğini düşünüyorsanız derhal bir yeme bozukluğu uzmanı, psikiyatr veya psikologla konuşun. Erken tedavi size onu yenmek için daha iyi bir şans verir.

Terapistiniz yeme alışkanlıklarınızı ve duygularınızı soracak ve bir plan üzerinde karar vermenize yardımcı olacaktır. Psikolojik terapi veya konuşma terapisi, gıda ile ilişkinizi tekrar sağlıklı bir ilişkiye dönüştürebilir.

Olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulacağınızı öğrenebilirsiniz, böylece davranışınızı değiştirebilirsiniz. Terapi ayrıca stresi, kaygıyı ve sorunu tetikleyebilecek diğer duygusal sorunları çözmenize yardımcı olabilir.

Sevilen Bir BED belirtileri

Çocuğunuzun veya bir başka sevdiklerinizin kanama yemek olduğuna inanıyorsanız, bu kırmızı bayraklara bakın:

• Yatağın altında ya da bir sırt çantasındaki gibi yiyeceklerin "zulalarını" bulabilirsiniz.
• Kilerden veya buzdolabından büyük miktarda yiyecek kayboluyor.
• Sevdiğiniz kişi kapalı kapılar ardında "kayboluyor" veya gece geç saatlerde kalıyor (gizlice sızmak için).
• Yiyecek paketleyicileri yığınları arabada bırakılır, çöp kutusuna gömülür veya bir dolap gibi yerlere gizlenir.
• Sevdiğin kişi vücudunu bol giysilerle gizler.

Bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, sevdiklerinizle bu konuda rahat ve anlayışlı bir şekilde konuşun. Zayıf olduğu veya durmaya iradesi olmadığı için kendini suçlayabilir. Savunma olabilir. Sohbeti başlatmak için, "Seni seviyorum ve bir sorunun olabileceğinden endişeleniyorum."

Sevdiklerinize kanama yeme bozukluğunun tedavi ile iyileşebilecek gerçek bir psikolojik sorun olduğunu söyleyin. Zaman ve sıkı çalışma gerektirebilir, ancak yiyecek ve duygularıyla tekrar huzur bulabildiğinden emin olun.

Binge Yeme Bozukluğu İçinde

Nedenler