Birisi size vurduğunda - ya da sert bir şeye çarptığınızda - cildinizin altındaki küçük kan damarlarını kırabilir. İşte bir çürüğün oluştuğu yer. Bunun nedeni, kanın sızması ve gidecek başka yeri olmamasıdır. Siz iyileşirken vücudunuz onu emene kadar orada kalır.

Çürük olduktan sonra, 2 haftaya kadar cildinizde o masal siyah ve mavi işarete sahip olacaksınız. Çürükler iyileştikçe renkleri değiştirmelidir. Ayrıca biraz ağrı ve şişlik olabilir. Yaralanmanızdan sonraki ilk birkaç günde en çok acı verecek.

Çürük olduğunuzda, iyileşme sürecine yardımcı olmak için yapabileceğiniz basit şeyler vardır. Bu ipuçları çürüğünüzün daha çabuk kaybolmasına yardımcı olabilir:

Soğut

Yaralandıktan hemen sonra çürüğün üzerine buz koy. Bu, çürüğünüzün boyutunu azaltabilir ve daha hızlı iyileşmesini sağlayabilir. Bir buz torbasından gelen soğuk hava, o bölgedeki kanın daha yavaş akmasını sağlar. Damarlarınızdan sızan kan miktarını azaltabilir.

Buzu doğrudan çürüğünüze koymayın - buzu bir bez veya kağıt havluya sararak cildinizi koruyun. Buzu yaklaşık 10 dakika sonra cildinizden çıkarın. Çok uzun süre bırakılması cildinize zarar verebilir. Her seferinde bir mola verdiğiniz sürece, günde birkaç kez çürüklerinize buz koymanız uygundur.

Bezelye, evet. Biftek, hayır. Eski filmlerde ya da çizgi filmlerde, çürüklerine çiğ biftek koyan insanlar görmüş olabilirsiniz - özellikle de siyah gözlerde. Bunu kendin yapma. Bakterilerle yüklenebileceği için çiğ et kullanmak veya gözünüze veya başka bir vücut kısmına karşı koymak güvenli değildir. Biftek ve diğer çiğ etler, çürüğe yardımcı olabilecek özel iyileştirme gücüne sahip değildir. Çiğ et soğuk olma eğilimindedir, bu yüzden on yıllardır ağrılı lekeleri yatıştırmak için kullanılmış olabilir. Dondurucunuzda hiç buz yoksa, biftek yerine bir torba dondurulmuş bezelye alın. Acıyı hafifletmek için, tıpkı buzda olduğu gibi, bütün sebzeleri çuval boyunca 10 dakika boyunca çürüklerinize yerleştirin.

Devam etti

Onu dinlendir

Yaralanınca ne yaptığını durdur. Bu, çürüğün daha kötüye gitmesini engelleyebilir. Bir futbol maçı sırasında tekmeleirseniz, sahaya gidin. Ayağını kaldır. Bu, çürüğünüze giden kan akışını yavaşlatır. Etrafta koşmaya devam etmekten daha kötüleşmesine engel olmalı.

Dinlenirken boğaz yerine masaj yapmak isteyebilirsiniz, ancak bu kötü bir fikirdir. Bu, yaralanan yeri daha da kötüleştirebilir. Derinin altında daha fazla kan damarı kırabilir ve yaraları daha geniş hale getirebilirsiniz.

Yükselt

Yaralandıktan sonra, kalbin seviyesinin üzerine çıkarsanın yardımı olur. Bu numara, çürüğünüzü olabildiğince küçük tutmaya yardımcı olmak için yerçekimini kullanır. Ağrı lekesi kalbin seviyesinin altına düştüğünde, kan orada daha kolay toplanır, bu da çürükleri büyütür. Ancak, ağrılı nokta kalbinizin üzerine kaldırıldığında, kalbinize daha fazla kan akacaktır.

En iyi sonuçlar için, adımları birleştirin: Çürükleri dinlendirin ve aynı zamanda kalbinizin seviyesinin üzerine yükseltin. Ayrıca yaralı noktaya 10 dakikalık bölümlerde buz koyabilirsiniz.

Yatıştırmak

Acı çürükten yaklaşık 3 gün sonra azalmaya başlamalı. Bu arada, eğer çürük gerçekten ağrıyorsa, acınızı dindirmek için reçetesiz satılan ilaçlar kullanabilirsiniz. Bazı ilaçlar (asetaminofen gibi) ağrıyı azaltırken, diğer ilaçlar (aspirin ve ibuprofen gibi) ağrıyı hafifletmeye ve ayrıca şişliği azaltmaya yardımcı olur. Bu, çürüğünüz çok şişmiş görünüyor veya hissediyorsa yararlı olabilir.