Ayak parmakları küçük, ama büyük bir işi var. Onlar da yürümene, koşmana ve dengeni korumana yardım eder. Öyleyse, parmağın acıyorsa, bu büyük bir mesele olabilir.

Ağrıyan bir ayak parmağınız olabilir. Tabii ki, her zaman onu saplama, ya da spor oynarken becerdin. Ancak kırıcı veya artrit gibi suçlanabilecek sorunlar da var. Bazı masal semptomlarına dikkat edin ve nedenini bulmak için doktorunuzla görüşün.

Hammertoe, Mallet Toe ve Pençe Toe

Bir veya daha fazla parmağınızın altına çarpılmış veya kıvrılmışsa, çekiç, tokmak veya pençe parmağınız olabilir. Ayağınızın tuhaf bir şekli var, çünkü parmağınızı çevreleyen kaslar, tendonlar veya bağlar dengede değil. Bu, parmak uçlarının tek bir pozisyonda bükülmesine neden olur.

Başın ağrıyor olabilir. Bir mısır veya nasır geliştirmek de yaygındır, çünkü eklem ayakkabınızın içine sürtünür.

Her durumun kendine özgü bir görünümü vardır:

Çekiç parmak. Ayağınızın orta kısmı aşağı doğru bükülür. Bu, düz durmak yerine ayak parmağınızın yükselmesine neden olur. Genellikle ikinci, üçüncü ve dördüncü ayak parmaklarınızda ortaya çıkar.

Tokmak toe. Ayak parmağınız en yakın eklemde aşağıya doğru bükülür. Çekiç ayak parmağı gibi, genellikle ikinci, üçüncü ve dördüncü ayak parmaklarınızda olur.

Pençe ayak. Adından da anlaşılacağı gibi, parmakların pençe şeklindedir. Ayak tabanındaki mafsal yükselir, diğer iki mafsal aşağı iner. Bu, ayağınızın kıvrılmasına ve ayakkabı tabanının içine kazmasına neden olur.

Neden olur. Ana neden, uygun olmayan yüksek topuklu ayakkabılar giymektir. Çok dar ayakkabılar ayak parmaklarınızı sıkıştırarak onları bükülmüş bir pozisyona getirebilir. Bir süre sonra kaslar gerilir ve kısalır. Çok yakında ayak parmağını düzeltemezsin.

Genlerin yüzünden bu problemleri yaşama olasılığın daha yüksek olabilir. Örneğin, uzun bir ikinci ayak parmağı gibi belli bir ayak şekliniz varsa, riskiniz artar. Artrit ve diyabet gibi bazı hastalıklar da belaya neden olabilir.

Devam etti

Tedaviler. Ayak parmağınızı hala esnetebilirseniz, doktorunuz kasları germek ve güçlendirmek için egzersiz önerebilir. Bir havluya dokunmayı ve ayak parmaklarınızla yerden bir şeyler almayı içerir.

Ferah ayakkabılar giymek de yardımcı olabilir. Ayak başparmağından en az yarım inç daha uzun olmaları gerekir. Doktorunuz, basıncı azaltmak için ayakkabı ekleri ya da pedleri takmanızı önerebilir.

Zamanla, parmağındaki bükülme kalıcı ve sert hale gelebilir. Bu davalar daha ciddi. Ameliyata ihtiyacınız olabilir.

Çim Burun ve Sert Büyük Burun (Halluks Rigidus)

Sadece başparmağın ağrıyor mu? Çim ayağı veya uygun olarak adlandırılan sert başparmağı (hallux rigidus) olarak adlandırılan bir koşul olabilir.

Çim ayağı. Baş parmağınızın altındaki eklemin burkulması. Bu yaralanma ağrı ve şişmeye neden olur. Baş parmağını çok fazla hareket ettiremeyebilirsin. Yürüme ve diğer ağırlık taşıma etkinlikleri onu daha fazla ağrıtabilir.

Neden olur. Başparmağınızı çok fazla bükerseniz, çim başparmağını alabilirsiniz. Koşmak veya zıplamak, ayak başparmağını da sıkıştırabilir. Zamanla bu hareketler burkulmaya neden olabilir. Sık sık dans ederken veya futbol ya da futbol gibi sporlar yaparken alırsınız.

Tedaviler. Doktorunuz RICE adlı bir ev tedavisi önerebilir: dinlenme, buz, basma ve yükselme. Ayağınızdan uzak durmanız, her 4 saatte bir 20 dakika boyunca ayaklarınızı buzlamanız, tıbbi bir bandajla sarmanız ve şişmeyi kolaylaştırmak için ayağınızı yukarı kaldırmanız gerekir. Ayrıca, parmağınızı hareket ettirmemek için bir yürüyüş ayakkabısı veya sert tabanlı bir ayakkabı giymeniz gerekebilir.

Sert ayak başparmağı. Baş parmağınızın dibinde eklemde ağrı ve sertliğe yol açan bir artrit türüdür. Eğer 30 ile 60 yaş arasındaysanız, bunu elde etmeniz daha olasıdır.

Neden olur. Ayaklarında çok fazla olan sporcular ya da işçiler, ayak başparmağını aşırı kullanabilir. Bu eklem üzerinde stres koyar. Osteoartrit gibi bir yaralanma veya hastalık da bu duruma yol açabilir. Genleriniz de kısmen suçlu olabilir.

Tedaviler. Erken evrelerde ağrıyı hafifletmek için sert baş parmağınızı iltihap önleyici ilaç ve sıcak ya da soğuk paketlerle tedavi edebilirsiniz. Steroid atışları da şişliği kolaylaştırır.

Doktorunuz kalın, kavisli tabanı olan geniş ayakkabılar giymenizi önerebilir. Acı geçmezse, ameliyat gerekebilir.

Devam etti

Morton'un Nöromaları

Ayak parmaklarında karıncalanma ağrıları mı var yoksa ayaklarının arasında mı? Morton'un nöroması gibi sinir hasarı nedeni olabilir.

Ayak parmaklarınızdaki karıncalanma veya uyuşukluğun yanı sıra, bir çakıl taşı üzerinde dururken ya da ayağınızın ucunda yanma hissi hissedebilirsiniz. En çok üçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasında görülür.

Neden olur. Parmak uçlarına giden sinirlerden biri tahriş oluyor. Bu genellikle bunyonlar, çekiç delikleri veya çok dar ayakkabılar gibi bir ayak probleminden kaynaklanan basınçtan kaynaklanır. Koşmak gibi ayaklarınızı yere vurmak için spor yaparsanız da alabilirsiniz.

Topuklu ayakkabı giymek Morton'un nöroma ile de ilişkilendirilmiştir. Parmak uçlarınız için daha düşük topuklu ayakkabılar ve daha fazla yer olan ayakkabılara geçerseniz belirtilerden kurtulabilirsiniz.

Tedaviler. Ayakkabının içine koyduğun destek, rahatlama sağlayabilir. Onları reçetesiz satın alabilirsiniz ya da doktorunuz ısmarlama bir reçete yazabilir. Ağrı devam ederse, steroid çekimlerine veya ameliyatlara ihtiyacınız olabilir.

Kırık Burun veya Kemik Çürük

Şişmiş, ağrılı ayak parmakları, kırılmış ayak parmağı veya kemik çürüklüğü gibi kemik yaralanmalarına sahip olabileceğiniz anlamına gelebilir.

Kırık burun Şişirir, atar ve morarmış görünüyorsa parmağınız kırılabilir. Ayrıca kırılma olarak adlandırılan bu yaralanmalara neden olur. Ayakta dururken veya yürürken ağrı daha da kötüleşebilir.

Neden olur. Neden olduğu hakkında hiçbir gizem yoktur. Ayak parmağını bastırmış veya üzerine ağır bir şey düşürmüş olabilirsin.

Bazen, koşu ve basketbol gibi aktivitelerin düzenli etkilerinden kemikte küçük molalar alabilirsiniz. Buna stres kırığı denir.

Tedaviler. Çoğu zaman ameliyata gerek kalmayacak. Kemiğinizin iyileşmesine yardımcı olmak için uçların yerine oturması gerekir. Döküm, destek ya da sert tabanlı bir ayakkabı giymeniz gerekebilir.

Küçük ayak parmaklarınızdan birini kırdıysanız doktorunuz kırılan parmağını yanındaki parmağınıza bantlayabilir. Sağlıklı ayak parmağı yaralanmaya atel gibi davranır. İyileşmesi genellikle 1 veya 2 ay sürer.

Devam etti

Kemik çürüğü. Kemiğinizdeki kan damarları hasar gördüğünde, kan ve sıvı sızdırabilir. Buna kemik çürüklüğü denir. Ayak parmaklarınız da dahil olmak üzere vücuttaki herhangi bir kemiğe olabilir.

Belirtiler kırılmış bir parmağa benzer: şişlik, ağrı ve renkte bir değişiklik - ancak bu kadar ciddi değil. Doktorunuz kırık bir parmağı ekarte etmek için bir röntgen isteyecektir.

Neden olur. Tıpkı kırılmış bir ayak parmağı gibi, parmağınızı çarpar ya da bastırır ya da bir şey atarsanız bu sorunu yaşayabilirsiniz. Artrit ayrıca yaralanmaya da neden olabilir.

Tedaviler. Yaklaşık 1 veya 2 ay sonra kendi kendine iyileşirsiniz. Doktorunuz dinlenmenizi ve ayak parmağınızı buzlamanızı önerir. Ayağınızı yükseltir ve iltihap önleyici ilaçlar alırsanız şişliği de azaltabilirsiniz. Bir destek kullanmanız gerekebilir. Bol miktarda kalsiyum, D vitamini ve protein içeren yiyecekler yemek de iyileşmenize yardımcı olabilir.

Gut

Ayak parmaklarında yaygın bir ağrı nedenidir. Başparmağınız sık sık gut alevlendiği bir yer. Ağrının yanı sıra eklemde kızarıklık, şişme ve sıcaklık da alabilirsiniz.

Neden olur. Gut, bir tür enflamatuar artrit türüdür. Ekleminizde ürik asit kristallerinin birikmesinden kaynaklanır.

Tedaviler. Doktorunuz ağrıyı ve şişmeyi kolaylaştıran veya ürik asit seviyenizi azaltan ilaçlar önerebilir. Ayrıca parmağınızı buzlayabilir ve ekleminizi kaldırabilirsiniz. Bol miktarda sıvı içiniz (ancak alkol almayınız). Stresi önlemeye çalışın, çünkü bu durum gut hastalığınızı daha da kötüleştirebilir.