Vajinal doğum planlamak? ABD'deki bebeklerin üçte ikisi bu şekilde doğar.

İster 2 saat, isterse 2 gün boyunca emekli olsanız da, sizin ve doktorunuzun kararına bağlı olarak, muhtemelen yaklaşık 48 saat boyunca hastanede kalmanız gerekecektir. Eve gittikten sonra, vücudun tamamen iyileşmesi için birkaç haftaya ihtiyacı olacak.

İşte doğum sonrası beklediğiniz ne.

Vajinal Acı

Doğum sırasında, perine (vajina ve rektum arasındaki alan) uzayabilir ve yırtılabilir ve bu da acıtabilir. Bir epizyotomi yaparsanız, doktorunuz bebeğinizin dışarı çıkmasına yardımcı olmak için vajinanızı genişleten küçük bir kesim yaparsa, doğum sonrası ağrı daha da artabilir.

Evde ağrıyı azaltmak için:

• Ağrı ve şişliği kolaylaştırmak için alana bir buz torbası veya soğuk bir torba yerleştirin.
• Sert bir yüzey yerine bir yastık üzerine oturun.

Çiş yaparken alanı temiz tutmak için ılık suyla fışkırtma şişesi kullanın. Kaka yapmanız gerektiğinde, yara bölgesine doğru temiz bir ped veya bez bastırın ve önden arkaya doğru silin. Bu ağrıyı kolaylaştıracak ve enfeksiyondan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Vajinal Boşalma

Doğumdan birkaç hafta sonra vajinal kanama ve akıntı olması sık görülür. Bu, vücudunuzun uterusunuzun içindeki hamilelik sırasında bebeğinizi besleyen ekstra doku ve kandan kurtulma yoludur.

İlk birkaç gün, kaybolmadan önce yavaş yavaş azalan, pembemsi kahverengimsi, sonra sarı veya kremsi hale gelecek olan parlak kırmızı kan göreceksiniz.

doğum sonrası ağrılar

Doğumdan sonra birkaç gün için kasılmalar normaldir. Döneminiz boyunca geçirdiğiniz kramplar gibi hissedebilirler. Onlar uterusunuz küçüldüğü için olur - doğumdan hemen sonra yaklaşık 2,5 pounddan 6 hafta sonra sadece birkaç ons a kadar gider.

Bebeğinizi emzirirken bu ağrıların daha fazla farkına varabilirsiniz, çünkü emzirme vücudunuzda uterusun gerginleşmesine neden olan kimyasallar salgılar. Karnınıza bir ısıtma yastığı koyabilir veya reçetesiz bir ağrı kesicinin iyi olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza sorabilirsiniz.

Devam etti

Kabızlık

Doğum yaptıktan sonra kaka yaparken sorun yaşayabilirsiniz. Bu genellikle doğum sırasında aldığınız ağrı ilaçlarının bir yan etkisidir. Epizyotomi geçirdiyseniz, kaka yapmanın dikişlerinize zarar vermesinden korkuyor olabilirsiniz.

Kabızlığı hafifletmek için bol su içirin ve çok fazla lif içeren yiyecekleri yiyin. Doktorunuza dışkı yumuşatıcı denemesi gerekip gerekmediğini sorun.

Doğumdan sonra hemoroit (altta şişmiş damarlar) görürseniz, ağrı ve kaşıntıyı hafifletmek için cadı elalarını kullanmayı deneyin.

İshal

Ya da tam tersi bir problemin olabilir. Rektumunuzdaki kaslar ve doku doğum sırasında gerilebilir veya yırtılabilir, böylece gaz ve kaka sızıntısı olabilir. Anal açıklığınızdan çıkan hemoroitler de kakanın kaçmasını kolaylaştırabilir. Genellikle doğumdan sonra birkaç ay içinde daha iyi olur.

Buna neyin sebep olduğuna bağlı olarak, doktorunuz ishali veya gazı kontrol etmek için ilaç verebilir. Ne yediğinizi izleyin: Süt ürünleri, glüten veya yağlı yiyecekler ve yapay tatlandırıcılar bazı insanlar için diyare neden olabilir. Pelvik kaslarınızı sıktığınız yerde, çişinizi orta akıntınızı durdurmuş gibi yaptığınız Kegel egzersizleri de yardımcı olabilir.

Sorun Peeing

Vajinal doğum mesanenizi uzatır ve kısa bir süre için sinir ve kas hasarına neden olabilir. Bu dürtüyü hissettiğinizde bile tuvalete gitmeyi zorlaştırabilir.

İdrarınızı hafifletmek için tuvalette otururken cinsel organınızın üzerine su dökmeyi deneyin.

Ayrıca her öksürdüğünüzde veya gülerken bir miktar sızıntı yaptığınızı fark edebilirsiniz. Bu kendi başına daha iyi olmalı. Kegel egzersizleriyle toparlanmayı hızlandırabilirsiniz. Kaslarınızı 5 saniye, üst üste 5 kez sıkmayı deneyin. Günde en az 3 takım 10 tekrar yapana kadar arka arkaya 10 defa çalışın.

Meme şişmesi ve ağrı

Doğumdan sonraki 3-4 gün içinde göğüsleriniz, bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan, besin açısından zengin bir madde olan kolostrum yapar. Ondan sonra, göğüsleriniz sütle dolarken şişer.

Hemşirelik veya pompalama, şişliği ve hassasiyeti kolaylaştıracaktır. Soğuk lifleri de göğsünüze beslemelerin arasına yerleştirin.

Emzirmiyorsanız, sağlam ve destekleyici bir sütyen giyin. Göğüslerinizi ovmaktan kaçının, bu onların daha fazla süt yapmalarına neden olur.

Devam etti

Saç ve Cilt Değişiklikleri

Saçınız doğumdan sonraki ilk 3-4 ayda inceliyorsa panik yapmayın. Bu değişen hormon seviyelerinden geliyor. Hamileyken yüksek seviyede hormon, saçlarınızın daha hızlı büyümesini ve daha az dökülmesini sağlar.

Ayrıca göbek ve göğüslerde kırmızı veya mor çatlaklar görebilirsiniz. Tamamen kaybolmayacaklar, ama sonunda kaybolacaklar.

Mavi hissediyorum

Baby'yi eve getirdikten sonra, anneliğin ilk günlerinde, endişe, endişe ve yorgunluk gibi bir dizi duygudan geçebilirsiniz. Buna "bebek mavisi" deniyor ve bunun hormon değişimlerinden kaynaklanıyor.

Bununla birlikte, birkaç haftadan daha fazla bir süre bu şekilde hissederseniz, doktorunuzu arayın. Konuşma terapisi gibi tedavi gerektiren daha ciddi bir durum olan doğum sonrası depresyon geçirebilirsiniz.

Doktorunuzu Ne Zaman Görmelisiniz?

Genellikle doğumdan yaklaşık 6 hafta sonra doktorunuzu ziyaret edersiniz. Vajinanızı, serviksi ve uterusu, kilonuzu ve kan basıncınızı kontrol eder. Ondan tamamen netleştikten sonra, genellikle tekrar seks yapmaya başlamak (önce doktorunuza doğum kontrolü hakkında soru sormak) ve bir egzersiz rutinine geri dönmek iyi bir şeydir.

Muayenenizden önce doktorunuzu hemen arayın:

• Vajinadan kanama saat başına birden fazla ped emer
• Kaçmayan şiddetli bir baş ağrısı
• Kızarıklık veya şişlikle birlikte bacak ağrısı
• Göğüs ağrısı, şişme, sıcaklık ve kızarıklık