Egzersiz, yatak odasındaki zevkinizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Deb Levine, MA tarafından

Düzenli egzersizin her zamanki faydalarından bahsedin ve kan basıncını normal seviyelerde tutmaya yardım edin, kilo kontrolü ve genel refah - ve çok geçmeden kulak kulağı içindeki adanmış egzersizler bile sizi boğacak.

Ancak düzenli egzersizlerin yatak odasındaki yaşamı nasıl iyileştirebileceğine dair bir ipucu bırakın ve en inatçı koltuk dallarının bile dikkatini çekmiş olursunuz.

Öyleyse doğru mu? Aylarca ya da yıllarca yapılan düzenli egzersizlerden fiziki formdaysanız, gerçekten daha iyi seks yapabileceğiniz anlamına mı geliyor?

Egzersiz-Seks Bağlantısı

Bir egzersiz fizyoloğu olan Richard Cotton, California'daki San Diego'daki Egzersiz Konseyinin sözcüsü, spor salonu ziyaretlerini ve romantizm gecelerini izleyen herhangi bir bilimsel çalışmayı işaret edemez. Ancak egzersiz ve seks arasındaki bağlantının mükemmel bir anlam ifade ettiğini söylüyor.

İşte nedeni. Zindeliğin üç ana bileşeni vardır: “Dayanıklılık, güç ve esneklik. Formdaysanız, daha fazla aerobik dayanıklılığa, kas gücüne ve genel esnekliğe sahipsiniz - bunların tümü seks sırasında bir kişiye yardımcı olabilir. Bahsetmek gerekirse, formdaysanız, seks yaparken yaralanma riskinizi azaltabilirsiniz - örneğin bir kas çekmek gibi. "

Çalışma sonrası çalışma, fiziksel olarak zinde olan kişilerin stresin onları rahatsız etmesine izin verme ihtimalinin daha düşük olduğunu göstermiştir. Kasım 1999’da yayınlanan bir çalışma. Davranış Tıbbı Annals Düzenli olarak egzersiz yapan üniversite öğrencilerinin yaşamın günlük stresini adım adım atmak için egzersiz yapmayan sınıf arkadaşlarından daha iyi olduğunu bulmuşlardır. Nadiren stresli hissediyorsanız, nadiren seks yapmak için fazla huysuz olacaksınız. Ve daha az stresli olduğunuzda, cinsel yaşamınızı iyileştirmeye çok daha fazla odaklanabilirsiniz.

Şeklinde olmayan insanlar seks yapmak için genellikle daha az motive olurlar. Daha kolay yorulma eğilimindedirler ve çalışanlara göre daha düşük bir cinsel dürtü ve daha az dayanıklılık gösterirler.

Diğer Perks

Egzersizin, zihniniz üzerinde derin etkileri olabilir ve bu da kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Ve mutlu hissettiğinde, seksi hissediyorsun. Ayrıca, ruh haliniz yükseldiğinde, iyimser görünümünüzün yatak odası memnuniyeti anlamına geleceği konusunda ekstra bir fayda var.

Nefes kontrolü, iyi cinsiyetin önemli bir parçasıdır ve bu da düzenli egzersiz ile oluşturulmuştur. Daha genel olarak, düzenli bir şekilde egzersiz yapma disiplini, kişinin hem tutkularını hem de günlük eziyetini yaşamının kontrolünde hissetmesine yardımcı olur.

Devam etti

Başlamak

Tüm bu avantajlardan yararlanmak için, elbette, tutarlı bir egzersizci olmalısınız. Böylece, zevk aldığınız ve düzenli olarak yapabileceğiniz bir etkinlik seçin. O zaman onunla kal. Zindelik çabalarınızın sonuçlarını görmeye başladığınızda, kendinizi iyi hissetmeye başlayacaksınız. Egzersiz yapmak vücudu sadece seks için daha uygun hale getirmekle kalmaz aynı zamanda zihni uyarır ve daha seksi hissetmenizi sağlar.

Â