İlişkinize biraz cızırtı koymanın zamanı geldi. Eşinizle yakın olmanın sevincinin yanı sıra, romatoid artritiniz (RA) olduğunda fazladan bir sarsıntı var. Seks, vücudunuzun endorfin denilen iyi hissettiren kimyasalları sayesinde ağrı kesicidir ve bu etkiler saatlerce sürebilir.

Aşk hayatınızdan en iyi şekilde faydalanıp yararlanmadığınızı görmek için kendinize bazı sorular sorun.

Eşiniz bunun hakkında konuşuyor mu?

RA'nız ve sizi nasıl hissettirdiği konusunda açık olduğunuzda, size ve eşinize daha tatmin edici bir cinsel yaşam sürmenize yardımcı olabilir. Belirtilerinizin samimi olma şeklinizi nasıl etkilediğiyle ilgili endişeleriniz varsa eşinize bir mektup yazın. Neyin iyi hissettirdiğini ve neyin acı verdiğini paylaşın. İlk hareketi iyi günlerde yaparsanız, eşiniz% 100 hissetmediğiniz günlerde daha anlayışlı olacaktır.

Acele ediyor musun?

Ön sevişmenin tadını çıkarmak için zaman ayırın. Kasları ve eklemleri gevşetmek için hafif masajlar kullanın. Ve seks için zaman ayırmaktan korkma. Örneğin, öğleden sonra havasında olduğunuzu biliyorsanız, eşinizle evde özel bir süre için randevu alın. Acı ilacı - ve belki de kestirmek - seksten en az 30 dakika önce daha rahat ve enerjik olursunuz.

Farklı pozisyon veya sahne deniyor musunuz?

Ağrılı eklemlerinizi stresi önlemek için yaratıcı olun. Acıtırsa, geleneksel cinsel pozisyonunuzu bırakınız.

Ayrıca, kalçalarınızı, omuzlarınızı, boynunuzu veya sırtınızı desteklemek için yastık veya minder gibi aksesuarları deneyin. Veya ön sevişme sırasında stimülasyon için bir vibratör ekleyin. Birçok kadın yaşlandıkça vajinal kuruluğa sahiptir. Ayrıca, RA ile sık görülen bir durum olan Sjögren sendromu varsa da bir problemdir. Eğer varsa, vajinal yağlayıcıları, vajinal nemlendiricileri veya vajinal östrojen kremlerini deneyin.

Hiç birlikte ısınmayı denedin mi?

Sıcak duşların veya banyoların ağrılı eklemlerinize yardımcı olabileceğini zaten biliyorsunuz. Onları cinsel yaşamınızı geliştirmek için de kullanabilirsiniz. Ön sevişmenin bir parçası olarak banyo yap. Veya ılık bir duşta birbirinizi hafifçe aromatik bir vücutla yıkayın. Yatağınızın üzerinde rahat bir hale getirmek için elektrikli bir battaniyeyi de deneyebilirsiniz.

Cinsel problemleriniz varsa doktorunuzla konuşun.RA'lı insanlara yardım etme deneyimi olan bir seks terapistine havale etmek isteyebilirsiniz.