Yiyecek İpuçlarını Takip Et

4 Şubat 2002 - Kyra Hurlbut 5 aylıkken, annesinin kaşıkından yiyecek almaya çalışıyordu. Annesi Lydia, bunun Kyra'nın katı yiyecekler için hazır olduğunu işaret ettiğini biliyordu. İlk mısır gevreği servisiyle ilk lokmadaki aşktı. Annem, "O her şeyi yuttu" diyor.

“Gerçek yiyecekleri” yemek heyecan verici bir dönüm noktasıdır - bebeğinizin bebek evresinin ötesinde büyüdüğünün ilk gözle görülür işaretlerinden biridir. Ama küçük çocuğunuzun büyümesi için fazla istekli olmayın. Katı yiyecekler yemek önemli bir geçiştir ve doğru şekilde yapmak için zaman ayırmak istersiniz. Bebeğinizi çok yakında katı yemesi için itmek, onu daha sonra kötü beslenme alışkanlıkları için ayarlamış olabilir. Ve popüler inancın aksine, katılara daha erken başlamak, daha uzun bir gece uykusunu hızlandıramaz.

Bebekler genellikle dil atma reflekslerini kaybettiklerinde ve yiyecekleri ağızlarına alıp yuttuklarında yaklaşık 4-6 ayda katı yemeye hazırdır. O zamana kadar, bir bebeğin vücudu katı maddeleri sindirebilir ve zararlı gıda alerjenlerini de filtreleyebilir.Çocuklar için Sağlık Merkezi'nin gelişimsel ve davranışsal pediatri direktörü Daniel Kessler, “Büyülü yaşların katı yiyeceklere geçmesini beklemekten ziyade, ebeveynler bebeklerinden yeni bir deneyime hazır olmalarını beklemekten daha iyi” diyor. Joseph’deki Phoenix Hastanesinde.

Kessler, "Katı gıdaların beslenmesi katılımcı bir süreç olmalıdır" diyor. "Aksi takdirde, onları az ya da çok beslemeye zorlarsınız ve bunun tehlikesi, ne zaman aç olduklarını ve ne zaman doyduklarını bilmek için normal düzenleme kapasitelerini geçersiz kılmaktır."

Bu günlerde obezite artışıyla özellikle önemlidir - 6-11 yaş arası çocukların yaklaşık% 14'ü ve ergenlerin yaklaşık% 12'si aşırı kiloludur. Kessler, “Obezitenin gelişimi için erken faktörlerin neler olduğunu ve bazılarının bu erken beslenme alışkanlıkları ile ilgili olabileceğini düşünüyoruz” diyor.

İşte bebeğin katı yiyecekler için hazır olduğuna dair bazı işaretler:

Devam etti

• Dudaklarına bir kaşıkla dokunduğunuzda ağzını açmak gibi beslenmeye hazır olduğunu bir şekilde belirtebilir.
• Oturarak yemek yiyebilir ve yemeğini ağzının önünden arkaya hareket ettirmek ve yutmak için sözlü motor becerilerine sahiptir.
• Kafasını çevirmek, hoşnutsuzluk göstermek ya da kaşığı uzaklaştırmak için bir el kullanmak gibi, ne zaman yeterli olduğuna dair sinyal verebilir.
• Tabağınızdaki eşyaları ya da kaplar üzerindeki yiyecekleri kaparken yemeğinize ayrı bir ilgi gösterir.

Küçük çocuğunuz hazır görünmüyorsa, terlemeyin. Tahılları tekrar rafa koyun, yalnızca emzirmeye veya biberonla beslemeye geri dönün (ki bu, bebeğinizin ilk altı ila dokuz ay boyunca beslenmeye ihtiyacı olan her şeydir) ve bir veya iki hafta sonra tekrar deneyin. Yemek zamanlarının bir savaştan ziyade eğlenceli olması daha önemli.

Kolay mı

En yaygın başlangıç ​​yemeği, mısır gevreğidir, çünkü sindirimi kolaydır ve bebeğinizin kendi azalan kaynağını desteklemek için demirle takviye edilmiştir. Anne sütü ya da formülü ile karıştırılmış, çay kaşığı veya daha az bir çeyrek ile başlayın. Yeni başlayanlar için, karışım ne kadar incelirse o kadar iyidir.

İçinde Bebek Kitabı: Bebeğiniz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey - Doğumdan İkiyeWilliam Sears, MD, bebeğinizin yumuşak, doğru sıcaklıkta olduğu ve bebeğinize tanıdık olduğu için başlamak için bebeğinizi parmağınızdan beslemenizi önerir. Yeni yiyeceğe alıştığında, pürüzsüz, yuvarlak kenarlı, kaplamalı demitasse kaşıkla mezun olun.

Bebeğin en erken göründüğü bir zamanda yeni bir şeyler denemeye istekli olduğu için katı madde teklif etmeye başlayın. İlk başta, şaşkın bir görünüm (hatta düz bir reddetme) ve ağzın etrafında ondan daha fazla yiyecek olmasını bekleyin. Kessler, "Bu yeni bir deneyim, bu yüzden hazır olduklarında bile bazı ayarlamalar yapılacaktır" diyor.

Bebeğiniz dolduğunda size söylesin; Fazla ya da yetersiz beslenme konusunda endişelenmeyin. Kessler, “Çocukların çok erken yaşlarda yemek için neye ihtiyaçları olduğu konusunda dikkat çekici bir fikirleri var. Bu ipuçlarını geçersiz kılma” diyor. Bir kaşık kullanmak (formül inceltilmiş tahılları bir şişeye koymak yerine, çocuk doktorlarının cesaretini kırdıkları), aşırı ısınma ve aşırı kilo alma riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.

Devam etti

Baharat faktörü

Bebeğiniz tahıl kullanmaya başladığında, yavaşça süzülmüş sebzeler (mısır hariç, altı aydan önce sindirimi zor olan mısırlar) ve meyveler gibi diğer yiyecekleri ekleyin. Yedi aya kadar sindirimi zor olan etleri durdurun.

Bazı doktorlar, sebzeler tatlı olmadığı için ve meyvelere ilk önce alışması durumunda reddedilmeye daha uygun olduklarından meyvelerden önce sebzeler sunmayı öneriyorlar. Hurlbut, tatlı patatesler gibi tatlı sebzelerle daha iyi şanslar elde ettiğini söyledi. Ayrıca, anne sütü ve pirinç gevreklerinin ıspanak gibi yeşil sebzelere karıştırılması, başlangıçta daha lezzetli olmasını sağladı.

Bir seferde bir yemek deneyin, daha sonra diğerini tanıtmadan önce yaklaşık üç gün bekleyin. Yiyecekleri yavaşça tanıtmak bebeğinize belirli bir yiyeceğe alerji gösterme şansı verecektir. Başlıca suçlular inek sütü ve yumurta akı (1 yaşın altındaki çocuklar için önerilmez), yer fıstığı, buğday, çilek, narenciye, domates, mısır ve kabuklu deniz ürünleridir.

Çeşitli yiyecekler sunmak, bebeğiniz için daha geniş bir besin yelpazesi sağlamanın yanı sıra onu çeşitli tatlar ve dokularla tanıştırmaya yardımcı olacaktır. Yine de tuz ya da şeker eklemekten kaçının, aksi takdirde onlar için sağlıksız bir tat geliştirmeye başlayabilir.

Çocuğunuzun bağırsak hareketleri katı maddelere başladıktan sonra değişirse endişe etmeyin. Tipik olarak daha katı hale gelirler, renk bakımından değişkendirler, daha güçlü bir kokuya sahiptirler ve hatta sindirilmemiş yiyecek parçalarını içerebilirler. Tabureler çok gevşek, sulu veya sümük doluysa, doktorunuza danışın. Bunlar sindirim sisteminin tahriş olabileceğinin işaretleridir.

Atıştırmalık … ve Atıştırmalık

Bebek parmakları arasında nesneleri tutmaya başlayabilecek yaşta olduğunda - genellikle yaklaşık 9 veya 10 ay - parmak yiyecekleri sokmanın tam zamanı. Kraker veya Cheerios, küçük olgun muz parçaları veya küçük peynir parçaları gibi kolayca çözülen yiyeceklerle başlayın.

Güvenliği göz önünde bulundurun. Kaygan, sosisli sandviç gibi yuvarlak yiyecekler, işlenmiş etler, sert şekerlemeler, patlamış mısır, yer fıstığı, üzüm, elma parçaları ve boğaza girebilecek herhangi bir şeyden kaçının. Bebekler sofra yemeği yemeye başladıklarında boğulma riskleri ile karşı karşıya kalırlar.

Devam etti

Ona kendi kaşık ve üstü kapalı bir kapta vererek kendi kendine beslenmeyi teşvik edin. Dağınık bir sıkıntı olabilir, ancak etkinlik baş parmak ile işaret parmağı arasında bir şeyler tutmak gibi ince motorlu koordinasyon üzerinde çalışmasına yardımcı olacaktır. Onu hala aynı anda beslemeniz gerekebilir, ancak kendi kapları ile oynamak da onu mutlu eder ve meşgul eder.

Elindeki patatesleri ezdiğinde ya da tepsisine süt döküldüğü zaman, onu elemek için yapmadığını, farklı dokular, sıcaklıklar, renkler ve dünyasının diğer özelliklerini öğrenmek için onun yaptığını hatırlamaya çalış. Büyük bir plastik önlük ve plastik bir damla bez yardımcı olmalıdır ve Hurlbut'un keşfettiği gibi, köpekler dökülmeleri emmede herhangi bir vakum veya süngerden daha iyidir.

Sıvılardan katı maddelere geçiş zaman alır. Kessler, “12 ila 15 ayda, temelde ebeveynlerinin yediği yiyecekleri yiyorlar” diyor. "Beslenme sosyal bir durumdur. Çocuklar bunun büyük bir çocuk olmanın bir parçası olduğunu anlamalıdır - bu ailenin sosyal dokusunun bir parçasıdır."

Her şeyden önce, yemek zamanlarını, aile yemeklerinin gelmesi için bir standart belirleyen, eğlenceli ve ortak bir etkinlik olarak tutun.