Bazı kadınlar ruh hallerinde veya bedenlerinin her ay dönemlerine girmeden hemen önce hissetme şeklindeki değişiklikleri fark eder. Sivilce yapabilir, şişkinleşebilir, hassas göğüslere sahip olabilir, daha sık ağlayabilir, öfkeli patlamalara neden olabilir veya depresyonda olabilirler.

Her ay aynı anda bu semptomlara sahipseniz ve döneminiz başlar başlamaz ortadan kaybolursa, adet öncesi sendromunuz (PMS) olur.

Hafif ise, daha sık egzersiz yaparsanız veya kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilecek bazı yiyeceklerden kaçınırsanız (tuz ve kafein gibi) daha iyi hissedebilirsiniz. Ancak bu semptomlar her ay ayın sonunda kendini kötü hissediyorsa ve normal günlük işlerden seni engelliyorsa, doktorunu görmeye yardımcı olabilir.

Size bir muayene yaptırıp belirtilerinizi duyduktan sonra doktorunuz bir takvim tutmanızı ve tedavi seçeneklerine geri dönmenizi, reçetesiz satılan bir ilacı almanızı önerebilir veya başka bir şey yazabilir. Her kadın farklıdır, bu yüzden başkaları için işe yarayan bir ilaç sizin için uygun olmayabilir.

Doktorunuz, düşünmeniz için birkaç farklı ilaç tipine sahiptir. Tıbbi geçmişinizi ve semptomlarınızı bilerek, PMS'inize en iyi hangisinin yardımcı olacağını belirleyebilir.

NSAID

Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, inflamasyonu da azaltabilen ağrı kesicilerdir (şişme). Onları reçetesiz satın alabilirsiniz ya da doktorunuz bu ilaçların daha güçlü dozajını önerebilir.

Reçetesiz satılan NSAID'ler arasında aspirin, ibuprofen ve naproksen bulunur. Kramp ve diğer ağrılardaki ağrıyı azaltabilirler. Süreniz başlamadan önce bunları alırsanız, bazı PMS semptomlarının ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz.

diüretikler

PMS'niz varken suyu tutarsanız, ayın o saatinde biraz kilo alabilir ve çok şişmiş hissedebilirsiniz. Doktorunuz, ekstra su ağırlığını doğal yollarla (daha sık işleyerek) dökmenize yardımcı olan ilaç olan spironolakton (Aldactone) gibi bir diüretik önerebilir.

Bu tür bir ilacı almanız gerekiyorsa, doktorunuz büyük olasılıkla diyetinizdeki tuzu kesmenizi isteyecektir, çünkü çok fazla tuz sizi suya tutturur. Başka ilaçlar, özellikle NSAİİ kullanıyorsanız doktorunuza bildirdiğinizden emin olun. NSAID'lerin ve diüretiklerin aynı anda alınması böbreklerinize zarar verebilir.

Devam etti

antidepresanlar

PMS ile depresyon arasında bir bağlantı var: PMS için doktora giden kadınların yaklaşık yarısında da anksiyete var. PMS sıklıkla, diğer zamanlarda olmayan kadınlarda bile, PMS semptomlarının ortaya çıktığı aydaki depresyon da dahil olmak üzere duygudurum sorunlarına neden olur.

Doktorunuz depresyonunuzun tedavi edilmesi gerektiğini düşünüyorsa, size bir antidepresan önerebilir. Birçok antidepresan var ve insanlar onlara farklı tepki veriyor, bu nedenle doktorunuz sizin için doğru olanı bulmadan önce bir veya iki reçeteyi denemenizi sağlayabilir.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) ile başarınız olabilir:

• Fluoksetin (Prozak)
• Paroksetin (Paxil)
• Sertralin (Zoloft)

Bunların PMS'nin neden olduğu depresyona yardım ettiği gösterilmiştir, ancak herkes için çalışmaz. Bir SSRI antidepresanı denerseniz ve yardım ederse, hızlı bir şekilde farkına varamazsınız. Herhangi bir fayda görmeniz 3 ila 4 hafta sürebilir.

Doğum Kontrol Hapları (Hormon Düzenleyici Haplar)

Hap hamile kalmamak için daha fazlasını yapabilir. PMS'li birçok kadın doğum kontrol hapı alırken daha az rahatsızlık verici semptomlara sahiptir.

Niye ya? Bunun cevabı, vücudunuzun doğum kontrol haplarına nasıl tepki gösterdiğinden kaynaklanmaktadır. Onları aldığınızda yumurtlamazsınız (her ay yumurtalığınızdan bir yumurta salın). Doktorlar yumurtlamadığını, daha hafif PMS semptomlarının nedeni olduğunu düşünüyor.

Hap almak, kramplarınızı, baş ağrılarınızı veya diğer vücut ağrılarınızı iyileştirme ve PMS'nin ruh halinizi etkileme biçimine yardımcı olma olasılığını da artırır.