Deb Levine, MA tarafından

Birçoğumuz seks yapmayı sevdiğimizden emin olmakla birlikte, çoğumuz harekete geçerken fizyolojik olarak ne olduğunu düşünmek için fazla zaman harcamamışızdır. Masters ve Johnson (iki çığır açan seks terapisti), "cinsel tepki döngüsü" terimini, bir insan cinsel olarak uyarıldığında ve cinsel olarak uyarıcı faaliyetlere (cinsel ilişki, mastürbasyon, ön sevişme, vb.) Katıldığında vücuda gelen olayların sırasını ifade etmek için kullandı. ).

Cinsel tepki döngüsü dört aşamaya ayrılır: heyecan, plato, orgazm ve çözülme. Her aşamada belirgin bir başlangıç ​​veya bitiş yoktur - aslında hepsi sürekli bir cinsel tepki sürecinin bir parçasıdır.

Bunun, cinsel olarak uyarıldıkça her birimizin başına gelenlerin genel bir taslağı olduğunu unutmayın. Bireyler arasında ve farklı cinsel olaylar arasında çok fazla çeşitlilik vardır.

Eşzamanlı Orgazmlar

Zamanlama farklı olduğu sürece, hem erkekler hem de kadınlar dört aşamadan da geçerler. Erkekler ilişki sırasında ilk önce orgazm olurken, kadınlar aynı yere gelmek 15 dakika kadar sürebilir. Bu, ilişki sırasında eşzamanlı orgazm olma ihtimalini nadir görülen bir olay haline getirir.

Birinci Aşama: Heyecan

Bu aşama genellikle erotik stimülasyondan 10 ila 30 saniye sonra başlar ve birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir.

Erkekler: Penis hafif dikleşir. Bir erkeğin meme uçları da dikleşebilir.

KADIN: Vajinal yağlama başlar. Vajina genişler ve uzar. Dış dudaklar, iç dudaklar, klitoris ve bazen göğüsler şişmeye başlar.

Her ikisi de: Kalp atış hızı, kan basıncı ve solunum hızlanır.

İkinci Aşama: Yayla

Heyecan aşamasında başlayan değişiklikler ilerlemeye devam ediyor.

Erkekler: Testisler skrotuma çizilir. Penis tamamen dikleşir.

KADIN: Vajinal dudaklar şişirilir. Vajinanın üçte biri dış duvarlarının dokuları kanla şişer ve vajinaya açılması daralır. Klitoris kaputuna kaybolur. İç labia (dudaklar) rengini değiştirir (farkına varmak biraz zor olsa da). Hiç çocuğu olmayan kadınlar için dudaklar pembeden parlak kırmızıya döner. Çocuk sahibi olan kadınlarda renk parlak kırmızıdan koyu maviye döner.

Her ikisi de: Solunum ve nabız hızları hızlanır. Mide, göğüste, omuzlarda, boynda veya yüzde bir "seks floş" görünebilir. Kaslar uylukta gerilir, kalça, el ve kalçalar ve spazmlar başlayabilir.

Devam etti

Aşama Üç: Orgazm

Bu döngünün doruk noktasıdır. Aynı zamanda dört evreden en kısa olanıdır, genellikle sadece birkaç saniye sürer.

Erkekler: İlk olarak, seminal sıvı üretral ampulde toplanır. Bu, bir erkeğin orgazmın kesin olduğu veya "boşalma kaçınılmazlığı" hissine sahip olabileceği durumdur. Daha sonra, meni penisten boşalır. Orgazm aşamasında peniste kasılmalar meydana gelir.

KADIN: Vajinal duvarların ilk üçte biri saniyenin sekizde onda birinde ritmik olarak büzüşür. (Kasılmaların sayısı ve yoğunluğu, bireysel orgazma bağlı olarak değişir.) Rahim kasları da belirgin bir şekilde daralır.

Her ikisi de: Solunum, nabız hızı ve kan basıncı artmaya devam ediyor. Kas gerginliği ve kan damarı büyümesi doruğa ulaşır. Bazen orgazm, ellerin ve ayakların kavrama tipi kas refleksiyle gelir.

Dördüncü Aşama: Çözünürlük

Bu evre, normal dinlenme durumuna dönüş şeklindedir. Birkaç dakikadan yarım saat veya daha uzun sürebilir. Bu aşama genellikle kadınlar için erkeklerden daha uzundur.

Erkekler: Penis normal sarkık durumuna döner. Genelde, belli bir süre geçinceye kadar tekrar orgazm olmanın imkansız olduğu bir refrakter dönemi vardır. Zaman miktarı erkekler arasında yaş, fiziksel uygunluk ve diğer faktörlere göre değişir.

KADIN: Rahim ve klitoris normal pozisyonlarına döner. Bazı kadınlar ek stimülasyona ek orgazmlarla cevap verebilir.

Her ikisi de: Şişlik azalır, herhangi bir cinsiyet floş kaybolur ve genel olarak kas gerginliği gevşer.

Seks sırasında size ve eşinize vücutlarına neler olduğunu anlamak, yalnızca bu deneyimden tam olarak yararlanmanıza yardımcı olabilir. Bunu bazı iyi iletişim becerileri ile birleştirin; cinsel zevkinizi ve kalbinizin isteklerini ortaya çıkarmanın anahtarını buldunuz.