Sedef hastalığı olan bazı insanlar için, sonbahar ve kış kısa günler, daha düşük sıcaklıklar ve kötüleşen sedef hastalığı semptomlarını beraberinde getirir.

Umutsuzluğa kapılma. Sabaha kadar sertleşmenize, sedef hastalığından bir miktar rahatlama elde edene kadar gün saymanıza gerek yok.

İşte sonbahar ve kış aylarında sedef hastalığı hakkında sık sorulan yedi sorunun cevabı.

Neden sedef hastalığımın belirti ve semptomları sonbaharda ve kışın kötüleşiyor?

Kuru hava ve güneş ışığının ultraviyole ışınlarına düşük seviyede maruz kalınması sonbahar ve kış aylarında sedef hastalığının kötüleşmesine neden olabilir.

Sadece kış günleri daha kısa değil, çoğu insan dışarıda daha az zaman geçirmeye meyillidir. Ve, elemanları cesur yaptıklarında, genellikle baştan ayağa toplanırlar. UVB ışınları ilkbahar ve yaz aylarında öğlen vakti en sık görülür.

Bütün bunlar, ilkbahar ve yaz aylarında sedef hastalığını hafifletebilecek olan güneşten çok daha az ultraviyole ışık verir.

Uzmanlar, ultraviyole ışığının sedef hastalığının karakteristiği olan cilt hücrelerinin hızlı büyümesini engellediğine inanıyor. Böylece sedef hastalığınızın parlama ihtimalinin daha yüksek olduğunu ve güneş altında daha az zaman harcadığınızda plaklarınızın kötüleştiğini görebilirsiniz.

Ayrıca, soğuk aylarda dışarıdaki havadaki nem eksikliği ve çoğu binadaki kuru ısı cildinizi ihtiyaç duyduğu nemden etkileyebilir. Cildinizi düzenli olarak nemlendirerek ve evde bir nemlendirici kullanarak kuruluğa bağlı sedef hastalığı semptomlarını hafifletebilirsiniz. Mümkünse, ofisinizi de nemlendirin.

Cildimin ihtiyaç duyduğu ultraviyole ışığını güvenle nasıl alabilirim?

Tabii ki bronzlaşma kabini için koşma - sedef hastalığını hafifleten ultraviyole ışınlarınızı almanın daha güvenli yolları var.

Işık ışınlarının sedef hastalığını tedavi etmek için tıbbi kullanımı fototerapi olarak bilinir. Bir doktor ofisinde, sedef kliniğinde veya hatta evinizin rahatlığında yapılabilecek çeşitli seçenekler vardır.

Ultraviyole ışığı B (UVB) olarak bilinen ışığın sedef hastalığının tedavisinde en faydalı olduğu görülmektedir. Doktorunuz semptomlarınıza bağlı olarak belirli miktarda UVB maruziyeti yazabilir. Doktorunuz sedef hastalığınız için bu ışık terapisi şeklini seçerse, bir ev UVB ünitesi satın almayı düşünmeniz gerekip gerekmediğini sorun.

Devam etti

Psoriasis tedavisi için diğer fototerapi seçenekleri arasında, bu ışık ışınlarına yanıt veren özel ilaçlar ile birlikte ultraviyole ışık A'nın (UVA) kullanılması bulunmaktadır. Ancak bu nadiren kullanılır, çünkü cilt kanserine neden olabilir.

Bazı tropik yerlilere kaçmak için bir sebep mi arıyorsunuz? Sadece doktorun sedef hastalığı semptomlarını hafifletmek için sipariş ettiği şey olabilir. Kışın ortasında güneşli bir tatilin faydalı etkileri birkaç ay boyunca sedef hastalığı semptomlarını hafifletebilir.

Sonbahar ve kış aylarında daha fazla yemek ve daha fazla alkol içmek eğilimindeyim. Bu sedef hastalığımı etkiler mi?

Alkol ve kilit gıdalar muhtemelen sedef parlamasını tetiklemeyecektir. Her ne kadar tıbbi araştırmacılar bazı yiyeceklerin sedef iltihabına neden olduğunu ispatlamamış olsalar da, birçok hasta bazı yiyecekleri yemenin sedef hastalığını kötüleştiğini bildirmiştir. Bu olsa da, tesadüf olabilir. Belirli yiyecekleri yemekle artan deri semptomları arasında düzenli bir bağlantı olduğunu fark ederseniz, sedef hastalığınızdaki değişiklikleri değerlendirmek için doktorunuza şüpheli gıdaları güvenli bir şekilde ortadan kaldırabileceğinizi sorun.

Alkol bidonları kötüleşen sedef hastalığı ile ilişkilidir. İçtiğinizde sigara içme eğiliminde olursanız, kendinize iki kat daha kötü davranıyor olabilirsiniz. Kanıtlar, tütün ürünlerini içen kişilerin, ellerde ve ayak tabanlarında avuç içi gelişmesine neden olan bir sedef hastalığı geliştirme ihtimalinin daha yüksek olabileceğini göstermektedir. Araştırmacılar ayrıca sigara içme ile daha ciddi psöriazis formları arasında bir ilişki bulmuşlardır.

Boğaz ağrısı ve diğer kış hastalıkları sedef hastalığımı etkileyebilir mi?

Sedef hastalığınız varsa, bakteri ve virüslerden kaynaklanan bir enfeksiyon belirtilerin parlamasına neden olabilir. Özellikle bir strep enfeksiyonu, karın, sırt, kollar ve bacaklarda kırmızı, damlacık şeklinde lezyonların gelişmesine neden olan bir hastalık şekli olan, guttat sedef hastalığı için bilinen bir tetikleyicidir.

Araştırmacılar sedef hastalığının kesin nedenini bilmese de, bağışıklık sistemi gelişiminde kilit bir rol oynamaktadır. Germler, hastalıklar, virüsler veya bakteriler - bağışıklık sisteminizi geçici olarak değiştiren herhangi bir şey - belirtilerinizin kötüleşmesine neden olabilir. Soğuk algınlığı veya solunum yolu virüsleri kadar basit bir şey bile sedef parlamasını tetikleyebilir. Dengeli bir diyet yiyerek, düzenli fiziksel aktivite yaparak, yeterince dinlenerek ve stres düzeylerini kontrol altında tutarak sağlıklı kalmaya çalışın.

Devam etti

Sedef hastalığım varsa grip aşısı alabilir miyim?

Grip almak, bağışıklık sisteminizi geçici olarak değiştirebildiğinden ve sedef hastalığınızı kötüleştirebildiğinden, gribine karşı aşı yaptırmayı düşünebilirsiniz.

Aktif bir psoriasis parlaması sırasında grip aşısı çekmede sorun olmamalıdır - aldığınız grip aşısının hiçbir canlı virüs içermediğinden emin olun. Psoriasis hastalarına yönelik bazı aşılardan kaynaklanan komplikasyon riski nedeniyle, grip aşısı yaptırmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışın.

Soğuk havalarda sedef hastaları için en iyi giyim türleri hangileridir?

Yün kazaklar sedef hastalığı olan bazı insanlar için kışın eş anlamlıdır, ancak kumaşın kaşıntısı zaten tahriş olmuş cildinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir.

Sizi sıcak ve konforlu tutmak için pamuk gibi doğal bitkisel elyaflardan yapılan katmanlar halinde giyinmeyi düşünün. Saçlı deride sedef hastalığı çekiyorsanız ve dökülmenin bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, kepekleri gizlemek için daha açık renkli giysiler seçin.

Neden tatilim boyunca sedef hastalığım kötüleşiyor gibi görünüyor?

Stres bilinen bir sedef hastalığı tetikleyicisidir ve bazı insanlar tatilleri çok stresli bulur.

Sakinleşmek için stresi gevşetme teknikleriyle denemeye çalışın. Yoga, meditasyon, biofeedback, hatta uzun bir yürüyüş yapmayı deneyebilirsiniz.

Tatiller ayrıca sedef hastalığı semptomlarını kötüleştirebilecek ağır bir içme zamanıdır. Ve sonra, elbette, hastalanırsanız lezyonlarınızı kötüleştirebilecek soğuk algınlığı veya başka virüsleri olan insanlarla iç mekanlarda pek çok sosyal toplantı var.

Tatil sezonunuzu keyifli bir hale getirmek için, aileniz ve arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarmaya çalışın ve mümkün olduğunca sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin. Kendine verebileceğin en iyi hediye.

Next Psoriasis ile Yaşam ve Başa Çıkma

Aile ve arkadaşlar için ipuçları