Osteoporoz ve İspanyol Kadınlar

Osteoporozun sadece beyaz kadınları etkilediği yaygın bir yanılgıdır. Ancak, göre Cerrah Genel Kemik Sağlığı ve Osteoporoz Raporu Amerika Birleşik Devletleri'nde, İspanyol kadınlarda osteoporoz sıklığı, beyaz kadınlardakine benzer. Neyse ki, osteoporoz önlenebilir ve tedavi edilebilir. İspanyol bir kadın olarak, osteoporoz riskinizi, kemiklerinizi korumak için atabileceğiniz adımları ve hastalığınız varsa onu tedavi etme seçeneklerini anlamanız önemlidir.

Osteoporoz Nedir?

Osteoporoz, düşük kemik kütlesi ve dolayısıyla kırılmaya yatkın kemikler ile karakterize zayıflatıcı bir hastalıktır. Önlenmezse veya tedavi edilmezse, osteoporoz, tipik olarak kalça, omurga veya bilekte bir kemik kırılıncaya kadar ağrısız şekilde ilerleyebilir. Kalça kırığı mobiliteyi sınırlayabilir ve bağımsızlık kaybına neden olabilirken, vertebral kırıklar boy kaybı, durma duruşu ve kronik ağrı ile sonuçlanabilir.

Osteoporoz İçin Risk Faktörleri Nelerdir?

Osteoporoz gelişimi için risk faktörleri şunları içerir:

• ince, küçük kemikli bir çerçeve
• osteoporotik fraktürün önceki kırık veya aile öyküsü
• erken menopozdan kaynaklanan (45 yaşından önce), doğal olarak, yumurtalıkların cerrahi olarak çıkarılmasından veya daha genç kadınlarda uzun süreli amenore (menstrüasyonun anormal yokluğu) sonucunda ortaya çıkan östrojen eksikliği
• ilerlemiş yaş
• kalsiyum düşük bir diyet
• Kafkasyalı ve Asyalı soylar (Afrika kökenli Amerikalı ve İspanyol kadınlar daha düşük fakat önemli risk altındadır)
• Sigara içiyor
• aşırı alkol kullanımı
• Lupus, astım, tiroid yetersizlikleri ve nöbet gibi hastalıkları tedavi etmek için kullanılanlar gibi belirli ilaçların uzun süre kullanımı.

İspanyol Kadınlarda Kemik Sağlığına İlişkin Özel Konular Var mı?

Bazı çalışmalar, İspanyol kadınların osteoporoz gelişiminde karşılaştığı riskleri vurgulayan bazı gerçekleri göstermektedir:

• 50 yaş ve üstü İspanyol kadınların yüzde 10'unun osteoporoz olduğu ve yüzde 49'unun osteoporoz tanısı alabilecek kadar düşük fakat kemik kitlesi düşük olduğu tahmin ediliyor.
• Bazı İspanyol kadınlarda kalça kırığı görülme sıklığı artmaktadır.
• Çalışmalar, İspanyol kadınların, tüm yaş gruplarında Önerilen Diyet Ödeneği'nden daha az kalsiyum tükettiğini göstermiştir.
• İspanyol kadınların, osteoporoz riskini artırabilen beyaz kadınlardan iki kat daha fazla diyabet gelişmesi muhtemeldir.

Devam etti

Osteoporoz Nasıl Önlenebilir?

Osteoporozun önlenmesi çocuklukta başlar. Osteoporoz riskinizi azaltmak için aşağıda listelenen öneriler yaşam boyu izlenmelidir.

• Kalsiyum ve D vitamini için yeterli derecede dengeli bir diyet yapın.
• Yürüme, koşu, dans etme ve ağırlık kaldırma gibi ağırlık kaldırma etkinliklerine ağırlık vererek düzenli olarak egzersiz yapın.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın. Sigara içmekten kaçının ve alkol kullanıyorsanız, ölçülü olarak yapın.

Ailenizde osteoporoz öyküsü veya sizi hastalığa yakalama riskini artırabilecek diğer faktörler varsa doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, kemik yoğunluğunuzu, kırık riskini (kırık kemikler) belirleyebilecek ve osteoporoz tedavisine yanıtınızı ölçebilecek güvenli ve ağrısız bir testle ölçmenizi önerebilir. En yaygın olarak tanınan kemik mineral yoğunluğu testine çift enerjili x-ışını absorpsiyometrisi veya DXA testi denir. Ağrısızdır: biraz röntgen çekmeye benzer, ancak radyasyona daha az maruz kalır. Kalça ve omurgadaki kemik yoğunluğunu ölçebilir.

Hangi Tedaviler Var?

Her ne kadar osteoporozun tedavisi olmasa da, daha fazla kemik kaybını durdurmaya ve kırık riskini azaltmaya yardımcı olacak tedaviler vardır:

• bifosfonat ilaçlar: alendronat (Fosamax¹), alendronat artı D vitamini (Fosamax Plus D), risedronat (Actonel), kalsiyum ile risedronat (Kalsiyumlu Actonel) ve ibandronat (Boniva)
• kalsitonin (Miacalcin)
• raloksifen (Evista), Seçici Östrojen Reseptör Modülatörü
• paratiroid bezleri tarafından salgılanan PTH olarak bilinen bir hormon şekli olan teriparatid (Forteo)
• östrojen tedavisi (östrojen ve başka bir hormon olan progestin birleştirildiğinde hormon tedavisi de denir).