Cinsel tepki döngüsü, bir kişi cinsel olarak uyarıldığında ve cinsel ilişki ve mastürbasyon da dahil olmak üzere cinsel uyarıcı faaliyetlere katılırken ortaya çıkan fiziksel ve duygusal değişikliklerin sırasını ifade eder. Vücudunuzun döngünün her aşamasında nasıl tepki verdiğini bilmek ilişkinizi geliştirebilir ve herhangi bir cinsel sorunun nedenini belirlemenize yardımcı olabilir.

Cinsel Tepki Döngüsünün Aşamaları Nelerdir?

Cinsel cevap döngüsünün dört aşaması vardır: heyecan, plato, orgazm ve çözülme. Zamanlama genellikle farklı olsa da, hem erkekler hem de kadınlar bu aşamaları yaşarlar. Örneğin, her iki ortağın da aynı anda orgazma ulaşması pek mümkün değildir. Ayrıca, cevabın yoğunluğu ve her aşamada harcanan zaman kişiden kişiye değişir. Bu farklılıkları anlamak, ortakların birbirlerinin bedenlerini ve tepkilerini daha iyi anlamalarına ve cinsel deneyimi geliştirmelerine yardımcı olabilir.

Faz 1: Heyecan

Birkaç dakika ila birkaç saat sürebilen heyecan fazının genel özellikleri aşağıdakileri içerir:

• Kas gerginliği artar.
• Kalp atışı hızlanır ve nefes alma hızlanır.
• Cilt kızardı (göğüste ve sırtta kızarıklıklar var).
• Meme uçları sertleşmiş veya dikleşmiştir.
• Cinsel organlara kan akışı artar, kadının klitoris ve labia minora (iç dudaklar) şişmesi ve erkeğin penisinin erimesiyle sonuçlanır.
• Vajinal yağlama başlar.
• Kadının göğüsleri daha dolgun hale gelir ve vajinal duvarlar şişmeye başlar.
• Adamın testisleri şişer, skrotumu sıkılır ve kayganlaştırıcı bir sıvı salmaya başlar.

2. Aşama: Plato

Orgazmın eşiğine uzanan plato evresinin genel özellikleri şunlardır:

• Faz 1'de başlayan değişiklikler yoğunlaşmıştır.
• Vajina artan kan akışından şişmeye devam eder ve vajinal duvarlar koyu mor renge döner.
• Kadının klitorisi hassaslaşır (dokunması acı verici olabilir) ve penisin doğrudan uyarılmasını önlemek için klitoral kaputun altına çekilir.
• Adamın testisleri sıkılıyor.
• Solunum, kalp atışı ve kan basıncı artmaya devam ediyor.
• Kas spazmları ayak, yüz ve ellerde başlayabilir.
• Kas gerginliği artar.

Faz 3: Orgazm

Orgazm, cinsel tepki döngüsünün doruk noktasıdır. Fazların en kısasıdır ve genellikle sadece birkaç saniye sürer. Bu aşamanın genel özellikleri aşağıdakileri içerir:

• İstemsiz kas kasılmaları başlar.
• Kan basıncı, kalp atış hızı ve solunum, en yüksek hızlarda ve oksijen alımını hızlı şekilde yapıyor.
• Ayaklardaki kaslar spazmı.
• Ani, kuvvetli bir cinsel gerginlik salgısı var.
• Kadınlarda vajina kasları kasılır. Rahim ayrıca ritmik kasılmalar geçirir.
• Erkeklerde, penis tabanındaki kasların ritmik kasılmaları, semen boşalmasına neden olur.
• Tüm vücutta döküntü veya "seks akması" görülebilir.

Devam etti

Aşama 4: Çözünürlük

Çözünürlük sırasında, vücut yavaş yavaş normal fonksiyon seviyesine geri döner ve şişmiş ve dik vücut parçaları önceki boyutlarına ve renklerine geri döner. Bu aşama genel bir refah duygusu, gelişmiş samimiyet ve sık sık yorgunluk ile işaretlenir. Bazı kadınlar daha fazla cinsel stimülasyon ile orgazm aşamasına hızlı bir şekilde geri dönebilir ve çok sayıda orgazm yaşayabilir. Erkeklerin bir daha orgazm olamayacakları refrakter dönem adı verilen orgazmdan sonra iyileşme zamanına ihtiyaçları vardır. Refrakter periyodun süresi erkekler arasında değişir ve genellikle ilerleyen yaşla birlikte uzar.

Sonraki Makale

Video: İnsan Feromonları: Aşk Kokularımız

Sağlık ve Seks Rehberi

1. Sadece gerçekler
2. Seks, Arkadaşlık ve Evlilik
3. Daha iyi aşk
4. Uzman Görüşleri
5. Seks ve Sağlık
6. Yardım desteği