İyileşmenin en az 2 yıl sürmesini bekleyin.

Jerry Rogers çıkmaz bir işi ve sıkıcı bir evliliği vardı.

Genelde işle başa çıkabilirdi, ama evde olamazdı. “Yıllarca aynı kadınla birlikte olduktan sonra” diyor Rogers (gerçek adıyla değil), “başka bir kadınla seks yapma arzusu çok büyüktü.” Bir ilişki için fırsat ortaya çıktığında direnemedi. Rogers, "İlişki kaçmama yardım etti," diyor.

Kaçış, işlerin neredeyse evrensel bir çekiciliğidir. Bazı insanlar can sıkıntısından kaçmak için hile yapar; diğerleri ilişkide çatışmadan kaçmak için. Sebep ne olursa olsun, kaçış duygusu heyecan verici. Ancak daha sonra psikolojik travma, olumsuz duygular dizisiyle gelir. Hile yapan eşler genellikle kızgın, çaresiz ve suçlu hisseder. Aldatanlar da terkedilmiş ve korkulu olmaktan ötürü öfkeli hissediyorlar.

Bu duygularla nasıl yüzleştiniz - ve neyin yanlış gittiğini ve duruma neye katkıda bulunduğunuzu analiz etmenin ölçüsü - orijinal ilişkinin devam etmesine veya ölmesine bakılmaksızın, ilişkiden sonra barışı bulup bulmamanızda büyük bir rol oynayacak, Emily Brown'a göre, MSW, konuyla ilgili bir uzman.

İşin Sebepleri

Key Bridge Terapi ve Arabuluculuk Direktörü "İşler: Aldatma Tepkileri Üzerine Çalışma Rehberi" yazarı Brown, "Bir ilişkinin aşk, seks, bencillik veya acı çekmeye çalışmakla ilgili olduğunu varsaymak kolaydır" diyor. Arlington, Va'deki merkez. Ama işler bundan daha karmaşık.

Bir ilişki yaşamak, Brown'a göre duygusal sorunların diğer eş veya evlilik tarafından karşılanmadığını söylemenin bir yoludur. Bir ilişkiye sahip olmak, bir ortağın diğer eşin dikkatini çekmesini sağlar ve hile yapan eşin acı çektiğini bildirir. Bazen bir partner seks bağımlısı olduğunda işler olur. Ancak cinsiyetsiz, evlilik dışı bir ilişki de bir ilişki olabilir, eşinden gizli tutulan güçlü bir duygusal bağlantı varsa, diyor Brown.

Sadakatsizlik Sık Olur

Zor ve hızlı istatistiklere ulaşmak zor olsa da, aldatma yaygındır. Ağustos 1992’de yayınlanan 300 konuyla ilgili bir çalışma Cinsel Araştırma DergisiBaltimore’daki psikolog ve çalışmanın baş yazarı Shirley Glass’ın, eşlerin% 44’ünün ve eşlerin% 44’ünün evlilik dışı cinsel ilişkinin en az bir bölümünde yer aldığını belirttiği tespit edildi. Klinik pratiklerine ve diğer araştırma çalışmalarına dayanarak, bu rakamların o zamandan beri aynı kaldığını söylüyor; Ancak, başıboş kadın sayısının arttığını fark ediyor.

Devam etti

Fakat Güney Kaliforniya’nın yazarı Peggy Vaughan Monogami Efsanesi, bu sayıların çok tutucu olduğunu söylüyor. Kitabı için yaptığı araştırmaya dayanarak, evli kadınların ve erkeklerin% 60'ının bir noktada başıboş olduğunu söylüyor.

İlişkiler gerçekleştiğinde, her iki ortağın da ciddi bir öz değerlendirme yapması gerekiyor, diyor Brown, çünkü her iki ortağın da buna katkıda bulunuyor. İşlerden iyileşen çiftler için Brown ve Vaughan çeşitli önerilerde bulundu. Onların önerileri evlilik dışı ilişkilerin en çok üzerinde çalışıldığı için evli çiftlere yöneliktir, ancak başka türdeki ortaklıklarda çiftler için de geçerli olabilir.

• Sırları açığa çıkar. Diğer ortağa ilişkide eksik olanı söylemek, ortağın neden başıboş olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir. Ortakları olan 1.083 eşin yaptığı bir ankette Vaughan, çiftin durumu iyice tartıştığında, her zaman bir ilişkiden sonra her zaman temel bir mesele olan güven olduğunu buldu.
• Duygularla yüzleş ve iyileş. Eğer hile yaptıysanız, acı ile yüzleşmeye çalışın ve sonra devam edin. Aldattıysanız, öfkeyle veya huzursuzlukla yüzleşin ve devam edin. Bir danışman veya terapist de yardımcı olabilir; Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği (202-452-0109) sizi bir uzmana havale edebilir.
• Büyük kararlar almaktan kaçının. Başlangıçta, bir boşanma için uzağa taşınmak ya da dava açmak isteyebilirsiniz. En azından makul bir süre için uzak tutun. Vaughan, "Hiç kimseyi iki yıldan daha az bir sürede tam olarak iyileşemediğini görmedim" diyor.

Jerry Rogers bu adımları takip etti. “Eşim öğrendikten ve çok fazla terapi gördükten sonra - birlikte ve ayrı ayrı - ilişkinin acısıyla başa çıkabildik” diyor. “Bu, aldatıcılığımın ne olduğunu anlamamda bana yardımcı oldu; bu, ortağımla tatmin olmamak yerine kendimle ve işimle ilgili konularla daha fazla ilgiliydi.”