Bir kadının kemik inceltici hastalık osteoporozu alma şansı, özellikle menopozdan sonra, yaş ile artmaktadır. Ancak premenopozal osteoporoz veya kemik kaybı olarak adlandırılan, menopozdan önce kadınların durumu alması nadir değildir.

Kemikleriniz osteoporoz ile inceldikçe, daha kolay kırılırlar. Milyonlarca yaşlı yetişkin için, çoğunlukla kadınlar, ayakta durmak, yürümek ve eğilmek gibi günlük aktiviteler, kemiğin kırılmasına neden olabilir.

Yaşınız ne olursa olsun, birçok şey osteoporozu tedavi etmenize ve daha fazla kemik kaybını önlemenize yardımcı olabilir.

Premenopozal Osteoporozun Belirtileri

Herhangi bir yaşta osteoporoz olabilir ve bunu bilemezsiniz - genellikle hiçbir belirti yoktur. Birçok kadın için, bu hastalığa sahip olduklarının ilk işareti kırık bir kemiktir.

Osteoporoz, aktif olmamızı sağlayan spesifik kemikleri etkileme eğilimindedir - omurganın kemikleri, bilekler, omuzlar, pelvis ve kalçalar. Bu kırıklar hareket etmeyi çok zorlaştırabilir ve özellikle omurgayı etkilediklerinde vücudunuzun şeklini de değiştirebilir.

Birisinin kemiğini kaybettiği yaş, spesifik risk faktörlerine bağlıdır. Bir kadın 40'lı veya 50'li yaşlarında çok güçlü kemiklere sahipken diğeri 30'lu yaşlarda olabilir ve kırıklar dahil erken premenopozal osteoporoz belirtileri olabilir.

Uzun yıllar sonra, kemikleriniz küçük sebeplerden kopacak kadar ince olur. Örneğin, kaldırımdaki bir çatlağın üstünden geçebilir ve ayak bileğinizi kırabilirsiniz. Veya bir toprağı dolusu toprağı kaldırmak, bilek kırığına neden olabilir.

İlk kırılma genellikle iyileşir. Fakat kemikler ince ve zayıf olduğu sürece, tekrar kırılma olasılıkları daha fazla artar ve zaman geçtikçe hareketlerinizi sınırlar.

Premenopozal Osteoporozu Kim Alır?

Bu durumu alma olasılığını artıran şeyler şunlardır:

• ailede osteoporoz veya kırık öyküsü
• anoreksi veya bulimia gibi yeme bozuklukları öyküsü
• böbrek hastalığı, çölyak hastalığı, tiroid hastalığı ve bağ dokusu hastalıkları dahil diğer hastalıkların öyküsü
• Süreleriniz 12 aydan fazla bir süre boyunca düzensizleşir (hamilelik hariç)
• uzun süreli egzersiz veya aşırı egzersiz eksikliği
• uzun süre sigara içmek
• yeterince kalsiyum alamıyor
• steroidler, antiseizür ilaçları, bazı kemoterapi ilaçları ve kan tiner heparinin uzun süreli kullanımı dahil olmak üzere spesifik ilaçlar alınması.
• 127 kilonun altında

Bazı risk faktörlerini kontrol ederken, bazılarını değiştiremezsiniz. Örneğin, aile geçmişinizi değiştiremezsiniz. Ya da kanser olabilir ve tedavi etmek için kemoterapiye ihtiyacınız olabilir.

Devam etti

Riskinizi Düşürün

Değiştiremeyeceğiniz bazı risk faktörleri olduğundan, neye odaklanmanız gerektiği kutu değişiklik. Aşağıdakiler gibi iyi kemik sağlığını teşvik eden sağlıklı alışkanlıklar seçebilirsiniz:

• Kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin bir diyet yiyin. Yediğiniz yiyeceklerde bu besinlerden yeterince alamazsanız, takviyelerin sizin için uygun olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuşun.
• Düzenli egzersiz yapın. Ağırlık egzersizi (dans, koşu, tenis) ve ağırlık antrenmanı kombinasyonuna ihtiyacınız olacak. Ancak, vücudunuzun östrojen seviyelerini düşürerek osteoporoz geliştirme şansınızı artırabilecek fazla egzersizlere dikkat edin.
• Çok fazla alkol almayın.
• Sigara içme
• İhtiyacınız olursa osteoporoz ilaçlarını alın.

Premenopozal Osteoporoz Taraması

Doktorunuz, yalnızca kemik yoğunluğu testine dayanarak osteoporozu teşhis edemez. Anahtar işaret, kırıklarla birlikte düşük kemik yoğunluğudur.

Premenopozal osteoporoz riski daha yüksekse, kemik yoğunluğu testi size ve doktorunuza erken kemik kaybını tespit etmede yardımcı olabilir. Sonra sahip olduğunuz kemiğin korunmasına yardımcı olmak için adımlar atabilirsiniz. Bunlardan herhangi birinin sizin için geçerli olup olmadığını incelemek için doktorunuza danışın:

• Uzun süredir prednizon gibi steroid ilaçlar aldınız
• Tiroid hastalığı veya romatoid artrit dahil kemik kaybı ile bağlantılı hastalıklardan birine sahipsiniz
• Erken menopoz geçirdin.

Premenopozal Osteoporoz Nasıl Tedavi Edilir?

Osteoporoz için çeşitli tedavi seçenekleri yavaşlayabilir ve hatta kemik kaybını tersine çevirebilir.

Steroid almışsanız, doktorunuz risedronik asit (Actonel), alendronat (Binosto), alendronik asit (Fosamax) veya ibandronik asit (Boniva) gibi bifosfonat denilen bir ilaç türü önerebilir. Bu ilaçların osteoporozu durdurmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Kemik oluşumuna yardımcı olan ve daha fazla kemik kaybını önleyen başka ilaçlar da mevcuttur.

Premenopozal osteoporozunuza ne sebep olursa olsun, yapabileceğiniz en iyi şey iyi kemik sağlığını destekleyen bir yaşam tarzı yaşamaktır.

Sonraki Makale

Osteoporozun Belirtileri Nelerdir?

Osteoporoz Kılavuzu

1. genel bakış
2. Belirtiler ve Tipler
3. Riskler ve Önleme
4. Teşhis ve Testler
5. Tedavi ve Bakım
6. Komplikasyonlar ve İlgili Hastalıklar
7. Yaşam ve Yönetme