Planlama, çocukları sakin ve rahat tutar - ve ebeveynlerin akıl sağlığını korur.

Jeanie Lerche Davis tarafından

Herhangi bir ebeveyine sorun: Her kim araba koltuğu-ve-gezginci combo'sını tasarlayan bir dahi idi.

Birkaç yıl önce, henüz müsait olmadıklarında "eski" günleri hatırlıyor musunuz? Andrea McCoy, MD, elbette var. Kocası ve çok küçük oğlu bir konferansta buluşmak için uçtu. “Bebek arabasından sarkan çantaları vardı, oğlumun içinde sürerken araba koltuğu omzunun üzerinden geçti - neredeyse havadaydı! Gerçekten de çok güzeldi.”

Philadelphia'daki Temple Üniversitesi Çocuk Hastanesinde çocuk bakımı şefi olan McCoy, çocuklarla seyahat ettiğini söylüyor kutu eğlenceli ol.

En önemlisi, "Çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu şeyleri getirdiğinizden emin olun - yiyecek, içecek, ilaçlar". "Rahatsız edici bir bebek, örneğin diş çıkarma ağrıları varsa, örneğin siz inene kadar acı çekecektir."

Ayrıca, yürümeye başlayan çocuğa, hava basıncı değişikliklerine yardımcı olmak üzere çiğnemek / yutmak için bir şey getirin. Bu zamanlarda bir bebek beslenebilir, McCoy diyor.

Başka bir tavsiye: Çocuğunuz için bir uçak bileti için Spring. 'Birçok aile yürümeye başlayan çocuklar için bir koltuk için para ödemek istemiyor ve ben ekonomiyi anlıyorum "diyor." Fakat yeterli alana sahip olmak önemlidir - sadece sizin için değil, etrafınızdakiler için de. Ayrıca bir bebek, ebeveynin kucağındansa, araba koltuğuna ve bir uçak koltuğuna sarılı daha iyi korunur. ”

Yaz tatilinizi sağlıklı bir başlangıç ​​yapmak için işte birkaç ipucu:

Devam etti

Dikkatlice Paketle

• İlk yardım malzemelerini birleştirin - el mendilleri, termometre, aspirin veya Tylenol, bandajlar, antibiyotik krem, böcek ısırıkları için ovma alkolü, dudak balsamı, antidiarreal ve bir antasit. Hareket hastalığı bir endişe ise, doktorunuza ilaçları sorun. Hem reçetesiz hem de reçete seçenekleri mevcut.

• Zencefil kökü, limon damlası, nane şekeri ve soda kraker de mideyi kolaylaştırabilir.

• Melatonin uyumaya yardımcı olabilir ve jet gecikmesini kesebilir (tüm talimatları izlemeden önce, sırasında ve birkaç gün sonra yatmadan önce alın).Sağlık uzmanınız, uygun dozu ve melatoninin sizin için uygun olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir..

Ayrıca, vitamin al. Bağışıklığınızı korumak önemlidir. Garip yerler, garip mikroplar - dirençli olmayabilirsin, diyor UCLA psikiyatri klinik yardımcısı MD Hyla Cass ve Doğal Yüksekler: Her Zaman İyi Hissetmenize Yardımcı Olmak için Takviyeler, Beslenme ve Zihin-Beden Teknikleri. Onun tavsiyesi:

• Bol miktarda C vitamini alın ve çıkmadan birkaç gün önce günde iki gram (2.000 mg) alın. Büyük dozlarda C vitamini soğuk algınlığı süresini ve şiddetini azalttığı bulunmuştur. Çocuklara birden fazla vitamin getirin. Çocuk vitaminleri, çocuğun ruh halini dengelemeye yardımcı olan besin maddeleri içerir.

• İlaçları yerde açık bir bavulun içinde bırakma. Bebekleriniz veya küçük çocuklarınız varsa, tüm ilaçların güvende olduğundan emin olun.

Ayrıca, paket sakinleştirici davranır. Cass, “Uyku, diyet, nemlendirme” diyor. "Seyahat ederken büyükler bunlar." Şeker, kafein ve alkolden uzak durmanızı tavsiye ediyor - hepsi adrenalinle tetikliyor. Şişelenmiş su en iyi seçimdir; biraz çantanda sakla.

Çabuk, sağlıklı, çocuklara uygun atıştırmalıklar:

• buğday kraker

• Fındık

• dil peyniri

• çok haşlanmış yumurta

• havuçlar

Hava Yolculuğu İpuçları

Bir araba koltuğu / bebek arabası kombinasyonu, seyahat etmeyi kesinlikle kolaylaştırıyor - ve bir tane yoksa yatırıma değer. Seyahat hedefinize ulaştığınızda iyi hazırlanacaksınız.

• Bebek arabasını kapıda bulundurmayı ve arabanın koltuğuna binmeyi planlayın.

• 5 yaşın üzerindeki çocuklar için çocuk büyüklüğünde bir valiz alın; çocuklar taşımaya yardım etmeyi sever.

• Havayolunun uçakta bir beşik olup olmadığını ve özel çocuk yemeği olup olmadığını kontrol edin.

• Uçuşunuzu beklerken, çok kalabalık olmadıkça çocukları bir sandalyeyle sınırlamaya çalışmayın. Uçaktan izlerken pencereden pencereye gidin. Veya onları havaalanındaki oyun alanında denetleyin.

• Yatmadan önce çocukları banyoya götürün.

• Bebek çığlık atmaya başlarsa, kulaklarını rakımdan temizliyor olabilir. Bebeğinizi emzirmek veya biberonla beslemek için iyi bir zaman.

Devam etti

Yolculuk İpuçları

Çıkmadan önce, çocukların bir süreliğine koşmasına izin verin - enerjiyi yakmak için. Yolculuk sırasında fast food oyun alanlarını veya parklarını atlamayın. Çocuklarla seyahat etmek, özellikle ebeveynlerin huzur ve sükunetin tadını çıkarabildiği uyku zamanı boyunca keyiflidir.

• Çocukların eşyalarını bagajın üstüne koyun böylece yolda kolayca erişilebilir. Oyuncakları, ön koltuğa asılan bir cep ile astarlı bir kapakta saklayın.

• Bebekleri bir araba koltuğunda tutun (bebekler için yükseltici tip önerilir), rahat yastıklar ve yumuşak örtülerle birlikte.

• Daha büyük çocukların rotayı küçük bir yol atlasıyla eşlemesine izin verin. "Tamam çocuklar, biz Güney Bend'iz, sonra ne olacak?"

• Araba hastalığında bir karıştırma kabı getirin. Bir rulo kağıt havlu ve en küçük olanlar için portatif bir lazımlık koyun.

• Öfke alevlendiğinde yeni bir yol oyunu başlat.

Geziyi Eğlenceli Hale Getirin

Çocuklar izin İnternet üzerinde gidilecek şehri araştırın ve bazı geziler planlayın ve mutlaka görülmeli, diyor Carol Weston Sadece Gençler İçin ve seyahatle ilgili gençlik kitabı, Melanie Martin Hollandalı Goes. "Çocuklar biraz bağımsızlıktan hoşlanıyor. Ancak minibar hakkında kurallar var."

• Bir deste kart al. "Bunlar herhangi bir yerde çırpılabilir!" Weston diyor.

• En sevdikleri oyuncakları ve battaniyeleri toplayın, diyor Cass. Bolca iç çamaşırı getir ve mayo giy. "Kot pantolon ve ağır şeyler, ekonomikleştirmek zorunda kalabilirsiniz."

• Kütüphaneye bas. Weston “Arabadaki kasetteki kitapları seviyoruz” diyor. O ses bandı önerir Farelerin ve Erkeklerin. 12 ve 13 yaşındaki kızları da sevildi. D'Aulaires'Yunan Mitleri Kitabı.

• Müzik CD'leri kulaklık veya araç içi eğlence için şarttır. Weston, “Bu, çocuklarınızın da tatili. "Biraz opera, biraz rap. Her ikisini de getir."

• Weston'a, seyahatin başlangıcında seyahat günlüğünü dağıtın. "Sevimli küçük bireysel defterler. Çocuklar evde bir günlük yazmasalar bile devam edebilir." Aynı zamanda istirahat duraklarında kartpostallar üzerinde durur ve yiyeceklerin gelmesini beklerken çocuklarla ilgilenir. "İşte, büyükannene yaz."

Başka bir cankurtaran: Çocuklarla seyahat ederken, gizli bir çanta alın. Her çocuk biraz şaşırmış bir sürprizle karşılaşıyor: işaretçiler, kibrit kutusu arabaları, bulmaca kitapları, çıkartmalar, etkinlik kitapları, labirentler, iplikler (iplik), mıknatıslar, Go-Fish kartları, aptal macunlar, ticari kartlar ve benzeri. Bu sadece acil durumlar içindir. Ayrıca hediyeler de belirleyebilirsiniz - "Yalnızca St. Louis'e gittiğimizde aç."