Camille Peri adlı geliştiriciden

Ortalama bir Amerikalı çocuğun yılda altı ila 10 soğuk algınlığı vardır. Aslında, çocukların soğuk algınlığı doktor ziyaretine neden olur ve okul günlerini diğer hastalıklardan daha çok özlüyor. Ve her ebeveyn, bir çocuk hastalandığında soğuk algınlığının diğer aile üyelerine ne kadar kolay geçtiğini bilir.

Bir ebeveyn ne yapabilir? Soğuk mikropları ürettikleri yerde durdurmak en iyi savunmanızdır.

Bir çocuk doktoru ve doktoru olan MD, PhD, MPH, “Okullarda toplanan çocuklar, mikropların topluluklarda dolaşmasının ana yollarından biridir” diyor. Çocuğunuzu Mikrop Dolu Bir Dünyada Sağlıklı Tutmak.

Niye ya?

• Çocukların bağışıklık sistemleri yetişkinlere göre daha olgun değildir, bu nedenle mikroplara daha duyarlıdır.
• Okulda çocuklar birbirleriyle yakın ilişki içerisindedir.
• Ayrıca parmaklarını ve nesnelerini ağızlarına sokma gibi üreme alışkanlıklarına sahip olma eğilimindedirler.

Bu faktörleri birleştirin ve koşullar okulda mikrop yaymak için olgunlaşır. Ancak doktora yazılan Philip Tierno, hastalıkların çoğundan kaçınılabileceğini söylüyor Mikropların Gizli Yaşamı. "Birkaç basit önlem uzun bir yol alabilir."

Çocuğunuzu okuldaki mikrop ve hastalıklardan korumaya yardımcı olmanın 10 yolu.

1. Bağışıklanma

"Önleme en iyi ilaçtır" diyor Tierno. Çocuğunuzun planlı aşılar konusunda güncel olduğundan ve ailedeki herkesin mevsimsel grip aşısı geçirdiğinden emin olun. 2010 yılında, CDC altı aydan büyük olan herkese grip aşısı önermeye başladı. Aşı sonbaharda özlüyorsanız, kış veya hatta ilkbahar çok geç değildir. Tepe gribi mevsimi genellikle şubat ayına kadar sürmez ve mayıs ayına kadar aşı olabilirsiniz.

2. Ellerin Nasıl ve Ne Zaman Yıkandığını Bilin

Çocukların üşümesinin en yaygın yollarından biri, soğuk virüs mikropları ellerine geçtikten sonra burunlarını veya gözlerini ovalamaktır. Çocuklar genellikle okulda ellerini yeterince sık ya da yeterince iyi yıkamamaktadır. Orta ve lise öğrencilerinin bir çalışmasında, yaklaşık yarısı banyoyu kullandıktan sonra ellerini yıkadı - ve kızların sadece% 33'ü ve erkeklerin% 8'i sabun kullandı.

Devam etti

Çocuğunuzun sabun ve ılık su kullanmayı bildiğinden emin olun. Ellerinin arkasını, parmaklarını ve tırnaklarını da dahil olmak üzere her yere, Happy Birthday şarkısının iki kez söylenmesi için geçen süre boyunca yaklaşık 20 saniye boyunca fırçalamalıdır. Sonra ılık suyla iyice durulayın, bir kağıt havluyla kurulayın ve suyu kapatmak için havlu kullanın.

İdeal bir dünyada, çocuklar okulda günde birçok kez ellerini yıkarlardı. Gerçek dünyada, yıkamak için en önemli zamanlar banyoyu kullandıktan sonra ve bir şey yemeden, içmeden veya ağzına, gözlerine veya burnuna dokunmadan öncedir. Çocuğunuzun öğretmeninden öğle yemeğinden veya atıştırmalıklardan önce el yıkama zamanı eklemesini isteyin ve çocuğunuzun elleri kirliyken burnuna, gözlerine veya ağzına dokunmamasını öğretin.

3. El Dezenfektanı sağlayın

El yıkama mikroplara karşı en iyi savunmadır, ancak saha gezilerine veya oyunlara veya diğer etkinliklere her zaman uygun veya mümkün değildir. Çocuğunuzun yaşına ve okul politikasına bağlı olarak, onu okula alkol bazlı bir temizleme jeli veya mendille göndermek iyi bir alternatiftir. Bazı sınıflar ayrıca el dezenfektanı sağlar. Etkili hale getirmek için çocuğunuzun ürünü kuruyana kadar yaklaşık 30 saniye boyunca ellerini ve parmaklarını ovması gerekir. Altı yaşın altındaki çocuklar, jel taşımamalı veya gözetim olmadan kullanmamalıdır.

Kourtis, "Ebeveynlerin el dezenfektanı taşımasını ve özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsimi sırasında onları okuldan veya partilerden aldıklarında çocukların ellerini dezenfekte etmelerini öneririm. Tierno, birçok doğal dezenfektan markasının ya çalışmadığı ya da yeterince mikrop öldürmediği konusunda uyarıyor. Etkili olması için, bir dezenfektan CDC'ye göre en az% 60 alkol içermelidir.

4. Çocuğunuza Germ Görgü Kuralları öğretin

Çocuğunuza hasta çocuklardan mümkün olduğunca uzak durmasını öğretin. Tierno, "Çocuklar başka bir çocuğun hacklendiğini ya da hapşırdığını gördüklerinde, karışmadan değil, kişiden uzaklaşmaları gerektiğini" söyledi. Öte yandan, çocuğunuz hastalanırsa enfeksiyonun yayılmasını önlemek için öksürük ve hapşırıkları kapsamalıdır. Mümkün olduğunda, bir dokuya hapşırın ve hemen sonra çöpe atın. O zaman ellerini yıka. Aksi takdirde, elleri değil, dirseğinden dolanıp öksürmeli veya hapşırmalıdır.

Devam etti

5. Bir Kalem Kutusu Getir

Çocuğunuza kendi kalemlerini, boya kalemlerini, silgilerini, cetvellerini ve diğer sınıf malzemelerini verin. Bu nesneleri paylaşmaktan bir hastalığa yakalanma riski daha düşük olacaktır. Keskinleştirilmesi gerekmeyen mekanik kalemleri paketlemeyi düşünün. O zaman çocuğunuz potansiyel bir mikrop sıcak noktası olan sınıftaki kalemtıraştan uzak durabilir.

6. Okulda Paylaşma

Tierno, okulda paylaşmanın ne demek olduğunu hatırlamak çok basit: "Hiçbir şey" diyor.

Kourtis, kendi yiyecek ve içeceklerine yapışmanın ötesinde, "Çocuklar ruj veya dudak balsamını paylaşmaktan kaçınmalıdır" diyor. "MRSA ve herpes dahil cilt enfeksiyonlarından kaçınmak için kendi yüz makyajlarını, usturalarını, kremlerini ve losyonlarını da kullanmalılar." Kulak tomurcukları, soyunma odası havluları, spor formaları ve kaskları ve beyzbol eldiveni gibi eşyalar da paylaşım için sınırsız olmalıdır.

Küçük çocuklarda, sınıfta kitap ve oyuncak paylaşmaktan kaçınmak zor olabilir. O zaman çocuğunuza ellerini daha sonra yıkamasını ve gözlerini, ağzını veya burnunu dokunmadan kaçınmasını hatırlatmak en iyisidir.

7. Top Mikrop Noktaları Dikkat

2005 yılında okullarda mikropların incelenmesi, sınıfta su çeşmesi muslukları ve plastik kafeterya tepsilerinin okuldaki en gerici noktalar olduğunu buldu. Tıkaç, tuvalet klozetindeki 3.200 ile karşılaştırıldığında, 2.700.000 ve tepsi inç kare başına 33.800 bakteri içeriyordu. Bu en muhtemeldir, çünkü klozet kapakları düzenli olarak temizlenirken, tepsiler ve su çeşmeleri olmayabilir.

Tierno, çocuklara su içtikleri zaman ağızlarını tıkaçlara koymamalarını öğretmeyi savunuyor. Okul politikası izin veriyorsa, bir başka strateji de çocuğunuzu okula kendi suyuyla göndermek. Bazı okullar aslında çocukları kendi sularını almaya teşvik eder.

Kafeterya tepsilerindeki mikroplardan kaçınmak için çocuğunuz tepsiye düşen bir şey yememelidir. El dezenfektanı taşırsa, tepsiyi masaya taşıdıktan sonra ancak yemeden önce kullanabilir.

8. Sırt Çantalarını Temiz Tutun

Herhangi bir ebeveynin bildiği gibi, okul sırt çantaları uzun zamandır unutulan öğle yemeklerinden ve çocukların içine tıkladıkları diğer şeylerden oldukça etkilenebilir. Çocuğunuzun sırt çantasını düzenli olarak temizlemesini sağlayın. Sonra sırt çantasının içini düzenli aralıklarla temizleyin. Damlayan sütü ve yapışmış yiyecekleri veya kırıntıları temizlemek için ıslak bir bez veya hijyenik bez kullanın. Sırt çantalarını daha temiz tutmak için öğle yemeğini bir sırt çantasında gevşek olmayan bir çantaya veya öğle yemeğine koyduğunuzdan emin olun. Çocuğunuz sırt çantasını temizlerken, yıkamak için kirli spor kıyafetlerini eve getirmesini ve çürüyen yiyecekleri dolabından çıkarmasını hatırlatır.

Devam etti

9. Bağışıklık İnşa Etmek

Çocuğunuzu içeriden ve dışarıdan korumaya yardımcı olun. Yeterince uyuduğundan ve egzersiz yapdığından, stresten uzak durduğundan ve iyi beslendiğinden emin olun. Sağlıklı bir öğle yemeği ve atıştırmalıklar alın. Bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına yardımcı olmak için okulda su içmesini sağlayın.

10. Sınıflar Germ Malzemeleri Sunun

Birçok okul maddi olarak genişletilir ve öğretmenlerin sağlıklı bir sınıfı korumalarına yardımcı olacak yeterli öğeye sahip olmayabilir. Dolaşmak için yeterli sabun, el dezenfektanı veya dokular yoksa, bağış yapıp yapamayacağınızı veya her bir ebeveyni sınıfınızın arzını oluşturmak için bir kutu mendil ve bakteri mendili sağlaması için teşvik edip edemeyeceğinizi sorun. Öğretmenler ayrıca su için küçük kağıt bardaklar, çocukların ellerini yıkamasını hatırlatan renkli posterler ya da daha küçük çocuklar için köpürmeyi teşvik etmek için eğlenceli bir koku ya da renkli sabunlar takdir edebilir.