Popüler olan - ve araştırmanın gösterdiği - PMS için bitkisel ilaçlar hakkında.

Julie Edgar tarafından

Premenstrüel sendrom (PMS) için bitkisel ilaçlar vitaminler arasındadır ve kadınların her yıl milyarlarca harcamasını sağlar.

Bir rapora göre, takviye alan kadınların% 4'ü PMS belirtilerini hafifletmek için yapıyor. Döndükleri şeylerden bazıları iffetli ağaç özü (chasteberry), çuha çiçeği yağı, karayılan otu ve St.

Onlar çalışıyorlar mı? Olabilir.

PMS semptomlarını azaltmada etkinlikleri hakkında kesin bilimsel araştırma yoktur. ABD'de bitkisel takviyelerin etkinliğini kanıtlaması gerekli değildir ve FDA tarafından reçeteli ilaçlar ile aynı şekilde düzenlenmez. Ve bu bitkilerin herhangi birinden en yüksek faydayı elde etmek için gereken miktarlar konusunda bir fikir birliği yok gibi görünüyor.

Premenstrüel Sendrom Nedir ve Neden Olur?

PMS, tipik olarak bir kadının döneminin başlamasından 7 ila 14 gün önce ortaya çıkan ve bu süre boyunca sürebilen fiziksel ve psikolojik semptomları ifade eder. Bu semptomlar arasında baş ağrısı, ruh hali değişimleri, sinirlilik, şişkinlik, kramplar, üzüntü, hazımsızlık, karbonhidrat istekleri, meme hassasiyeti ve ağrı ve uyku sorunları bulunur.

Devam etti

Her kadın farklı. Çoğu, ancak hepsi değil, bir noktada PMS semptomları yaşadı. Ancak hepsi aynı semptomları alamaz ve bu semptomlar kadınlar arasında ve hatta aydan aya kadar şiddet arasında değişir.

Adet gören kadınların yaklaşık% 75'inde ara sıra PMS semptomları görülürken,% 5'inde aylarının çoğunu bozabilecek kadar ciddi semptomlar olduğu bildirilmektedir.

PMS'nin kesin nedeni bilinmemektedir, ancak adet döngüsüyle ilgili hormon seviyelerindeki değişikliklerle ilgili olduğu düşünülmektedir. Premenstrüel disforik bozukluğu (PMDD) olan kadınlar, depresif ruh hali, gerginlik ve tipik olarak PMS ile görülenlerden daha şiddetli olan diğer semptomlar gibi semptomlar yaşarlar. PMDD genellikle antidepresanlarla ve bazı durumlarda doğum kontrol haplarıyla tedavi edilir.

PMS için Bitkisel Takviyeler

PMS semptomları ile bağlantılı olarak belirtilen bitkisel takviyelerden, chasteberry (Vitex agnus-castus), PMS ile ilişkili meme ağrısını hafifletmek için bilim insanlarıyla en çekişmeyi kazanmıştır. Chasteberry, Güney Avrupa ve Orta Asya da yetişen bir çalıdır.

Devam etti

Birkaç çalışma, chasteberry özü ile tedavi edilen kadınların, daha az meme ağrısı bildirdiğini, chasteberry'in göğüs ağrısı ile bağlantılı bir anne sütü üretimine dahil olan bir prolaktin salınımını baskıladığı teorisini desteklediğini göstermiştir. Ayrıca şişme, kramp ve yiyecek isteklerinde de yardımcı olabilir. Başka bir küçük çalışma da, chasteberry'nin St. Johns 'wort ile bir araya geldiğini, depresyon, endişe ve istek seviyelerini azalttığını göstermiştir.

Çuha çiçeği yağı (Oenothera biennisgamma-linolenik asit (GLA) içeren), genellikle göğüs ağrısına bir panzehir olarak belirtilir, ancak çalıştığına dair yeterli kanıt yoktur.

PMS semptomlarına yardımcı olduğu iddia edilen diğer otlar:

• Meme hassasiyeti ve ruh hali değişiklikleri gibi psikolojik semptomlar için Ginkgo biloba
• Aziz John'un depresyon için harcı
• Şişkinlik için karahindiba yaprağı

Pittsburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki kadın hastalıkları, jinekoloji ve üreme bilimleri profesörü MD Joseph Sanfilippo, hastaların tarçından bahsettiğini ve kullanımlarında bir sorunu olmadığını söylüyor. Ama işe yarayacağına ikna olmadı.

Sanfilippo, ginkgo biloba ve çuha çiçeği yağının PMS semptomlarını hafifletebileceğine dair daha fazla kanıt beklediğini söyledi.

"Sorun iyi tasarlanmış çalışmaların eksikliğidir" diyor. “İğne ağacı meyvesini alan kadınların bazı semptomatik iyileşmelere sahip olduğunu gösteren bazı çalışmalar var, ancak benim sorunum, istediğimiz sağlam bir araştırmaya sahip değiliz.”

Devam etti

Bitkisel Takviyeler Güvenli midir?

"Doğal" olmalarına rağmen, bitkisel takviyelerin bile yan etkileri ve ilaç etkileşimleri vardır. Dikkate alınması gereken bazı uyarılar var:

• Chasteberry doğum kontrol haplarına, antipsikotik ilaçlara ve östrojen takviyelerine müdahale edebilir.
• Akşam çuha çiçeği yağı, özellikle warfarin (Coumadin) gibi kan sulandırıcı kullanan kişilerde kanama riskini artırabilir.
• Karahindiba yaprağı, ragweed alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. İlaç lityum ve bazı antibiyotiklere müdahale edebilir.
• St John's wort, doğum kontrol hapları dahil olmak üzere birçok başka ilaçla etkileşime girer ve güneşe doğrudan maruz kalan döküntülere neden olabilir. John's wort ve diğer reçeteli ilaçları birlikte almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Bunları veya başka herhangi bir bitkisel ilacı alıyorsanız veya almayı düşünüyorsanız, doktorunuzla bunun hakkında konuşun.“Doğal” olsa veya reçete gerektirmiyor olsa bile, çektiğiniz her şeyin tam bir resmine sahip olmaları gerekir.

PMS için Geleneksel Tedaviler

SSRI'lar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri), fluoksetin (Prozac, Sarafem), sertralin (Zoloft) ve paroksetin (Paxil, Pexeva) gibi antidepresanlar içerir. Beynin ruh halini ve davranışını düzenleyen bir kimyasal olan serotonin kullanımını ayarlayarak çalışırlar.

Devam etti

Sanfilippo, SSRI'ların PMS'in duygusal / psikolojik semptomları için en etkili tedavi olduğunu düşünmektedir - daha akut vakalarda.

Kalsiyum, magnezyum ve B6 vitamini gibi takviyeler de dikkate alınır ve adet öncesi dismorfik bozukluklarda olduğu gibi şiddetli belirtiler için doğum kontrol hapı vermeyi sever.

Sanfilippo bir şey reçete etmeden önce, ilk olarak hastalara rafine şeker yemekten kaçınmalarını ve daha fazla egzersiz yapmalarını önerir. "Tedavi yaşam tarzıdır" diyor.

PMS için Hormonlar, Vitaminler ve Mineraller

Hormonal dengesizliklerin düzeltilmesi, PMS tedavisinin hedefidir, diyor PMS için bir merkez işleten jinekolog Beverly Hills, California'daki Uzzi Reiss.

Biyolojik olarak hormon tedavisi ve magnezyum ile birlikte, diyet ve egzersiz yaparak PMS'in panzehiri olarak egzersiz yapın.

Bir kadının kendi hormonları ile aynı yapıya sahip olduğu söylenen ve doğal kaynaklardan yapılan biyodizel hormonların, bu hormonların sentetik versiyonları ile karşılaştırılmasıyla ilgili görüşler farklıdır. FDA, biyografik hormonların kimyasal versiyonlardan daha güvenli veya daha etkili olduğu kanıtlanmadığı konusunda uyardı.

Devam etti

Oral magnezyum takviyelerinin, ruh hali değişiklikleri ve sıvı tutulumu dahil olmak üzere PMS semptomlarına yardımcı olabileceği konusunda bazı veriler vardır. B6 Vitamini ayrıca PMS ile ilişkili meme ağrısının tedavisinde de yardımcı olabilir.

Reiss, özellikle genç kadınlara (östrojen ve progesteron depoları bol miktarda) hormonları tavsiye etmeden önce, hastanın diyetiyle başlar. Çoğu zaman yapılması en kolay değişiklik ve PMS'ye karşı ilk savunma hattı olduğunu söylüyor. Süt ve etteki hormonlardan ve çok fazla şeker yemekten endişe ediyor.

Reiss, "Bir kişi sakin olmaya hazırsa, doğru yer, egzersiz yapar, çözüm her zaman gergin olan, fazla kilolu ve kötü bir şekilde yiyen birine göre çok daha hızlı olacaktır" diyor.