Kış sedef parlaması tetikleyebilir, ancak soğuk havalarda ve iç mekan ısıtmasında kurutma etkileriyle mücadele etmek için birçok yönteminiz var.
Nemde pürüzsüz. Kızarıklık ve kaşıntıyı hafifletmek ve sedef lekelerini iyileştirmek için cildinizi nemli tutun. Krema veya merhem ne kadar kalınsa, cildinize suyu tıkamak o kadar iyidir. Duş yaptıktan, banyo yaptıktan ve ellerinizi yıkadıktan sonra nemlendirici sabun ve kremli bir losyon kullanın. Alerjik reaksiyonlardan kaçınmak için kokusuz ürünler seçin.
Sıcak duşların üzerinde rahatlatıcı bir banyo seçin. Sıcak suda uzun duşlar cildinizden nemi alır. Sabunlamak ve durulamak için yeterince uzun süre ılık suyla yıkayın. Sen kutu Yine de küvette rahatlayın. Sıcak bir banyoya yağ serpin, ince öğütülmüş yulaf ezmesi, Epsom tuzları veya Ölü Deniz tuzları. Terazilerden kaçmak, kaşıntıyı gidermek ve gevşemek için yaklaşık 15 dakika bekletin. Suyu kilitlemek için hemen nemlendirici krem veya losyon sürün.
Bir nemlendirici kullanın. Pürüzsüz bir ciltle uyanmak için iç mekan havasını nemli tutmak için bir cihaz kullanın. İç mekan ısıtmanın kurutma etkilerine karşı koymak için geceleri yatak odanızda çalıştırın. Bakteri birikmesini önlemek için nemlendiriciyi temizleme talimatlarını uyguladığınızdan emin olun.
Yumuşak katmanlar giyin. Soğuk hava ve rüzgar cildinizi tahriş edebilir ve parlamalara neden olabilir. Ayrıca eklemlerinizdeki sedef hastalığını daha acı verici hale getirebilirler. Cildin açık alanlarını korumak için dışarı çıkarken yumuşak bir atkı, şapka ve eldiven takın. Çok fazla ısınmamak için kabukları soyup çıkarabileceğiniz katmanlar halinde giyin - terleme sedef hastalığını kötüleştirebilir. Yün, denim ve cildinizi rahatsız etmesi daha muhtemel olan diğer kumaşları tercih edin.
Su iç. Nemi arttırmak için, bol miktarda H20 içilir. Yeterli olup olmadığınızı bileceksiniz çünkü idrarınız soluk sarı olacaktır. İdrarınız parlak sarı ya da koyu renkliyse, daha fazla suya ihtiyacınız olabilir.
Stres kolaylığı. Kış tatilleri neşeyle doludur, ancak aynı zamanda sedef hastalığını daha da kötüleştirebilecek stresi de beraberinde getirir. Rahatlamak için zaman planlayın. Cildinizi nemlendirmek ve kış fiillerini yenmek için bir masaj veya spa uygulaması deneyin. Ayrıca, egzersiz stresi azaltır ve alevlenmeleri azaltabilir.
Ruh halinizi hafifletin. Sedef hastalığı seni depresif yapabilir. Ayrıca mevsimsel duygusal bozukluklarınız varsa - kışın ve sonbaharda daha az güneş ışığına bağlı depresyon - bu aylar ekstra bir zorluktur. Sık sık üzgünsen, doktorunla konuş. Işık terapisi veya bir antidepresan ruh halinizi kaldırabilir.
Tedavi planınızı iyileştirin. Kış aylarında sedef hastalığınız her zaman kötüye giderse, doktorunuzla konuşun. İlaçlarınızı sadece biraz ayarlamanız veya biraz terapi almanız gerekebilir.