Menopoza girerken mesanenizi kontrol etmek zorlaşabilir. Bu yaygın bir konu. Vücudunuzdaki değişiklikler buna neden olabilir.

İşte problemin üstesinden gelmek için yapabilecekleriniz.

Menopoz Neden Mesanenizi Zayıflatır?

Yumurtalıklarınız, yaşamınız boyunca bu sırada östrojen yapmayı bırakır. Bu hormon ergenlik çağına girerken, adet döngüsünü kontrol ettiği için ve hamilelik sırasında kadınlar için çok önemlidir. Gittiğinde, vücudunuz tüm bu aşamalarda çok çalışmaktan bir mola verebilir.

Bu yaşam değişiminin sıcak basmaları, gece terlemeleri ve ruh hali değişiklikleriyle geldiğini biliyor olabilirsiniz. Ancak bazı diğer değişiklikler, bazı kadınlar için mesane kontrolü sorunlarına yol açabilir.

• Vajinal dokunuz daha az elastik hale gelir.
• Üretra astarı, mesanenizden idrarı boşaltan tüp, incelmeye başlar.
• Hem üretra hem de mesaneyi destekleyen kas grubu olan pelvik tabanınız zayıflar.

Hangi Mesane Sorununuz Var?

Menopoz sırasında ve sonrasında kadınların sıkça karşılaştıkları:

Gerilme inkontinansı. Öksürürken, hapşırırken veya gülerken birkaç damla idrar kaybedebilirsiniz. Ya da ağır bir şey kaldırırken veya mesaneye baskı yapan bir şey yaparken sızıntı olduğunu fark edebilirsiniz.

İdrar kaçırma dürtüsü. Çiş ihtiyacı hızlı ve beklenmedik şekilde ortaya çıkıyor. Zamanla banyoya giremezsin. Bu bazen "irritable" veya "aşırı aktif" mesane olarak adlandırılır.

Noktüri. Bazı kadınlar, gece yarısı çiş yapmak için bir dürtü ile birkaç kez uyanırlar.

Ağrılı idrara çıkma. Menopozdan sonra kadınların idrar yolu enfeksiyonları (İYE) olma olasılığı daha yüksektir. Peeing yaparken size bir yanma hissi verebilirler.

Başka Hangi Kaçağı Yapabilir?

Menopoz her zaman mesanenin harekete geçmesinin nedeni değildir. Kaslarınız yaş nedeniyle doğal olarak zayıflamış olabilir. Ya da bir çocuğu veya birkaç çocuğu doğurmaktan dolayı yaralanmalarınız olabilir.

Diyabet veya multipl skleroz gibi durumlar sinir hasarına neden olabilir ve bu da mesane problemlerine neden olabilir.

Aldığınız ilaçları da düşünün. Bazı antidepresanlar ve ağrı ilaçları mesanenin boşalmasını önleyebilir. Doktorunuz dozunuzu veya reçetenizi değiştirebilir.

Devam etti

Doktor Ofisinde Ne Bekleyebilirsiniz?

Aile hekiminiz veya OB / GYN neler olup bittiğini öğrenmenize yardımcı olabilir. Ya da sizi üroloğa, idrar yolu problemlerinde uzmanlaşmış bir doktora veya ürojinekologa (pelvik taban rahatsızlıklarında uzman) sevk edebilir.

Bir pelvik muayene ve enfeksiyon olup olmadığını görmek için bir test alacaksınız. Eğer öyleyse, enfeksiyonu tedavi etmek idrar kaçırma problemlerinize yardımcı olabilir.

Doktorunuz mesane ve pelvik tabanınızı kontrol etmek isteyebilir. Sahip olabileceğiniz testler:

Fiziksel idrar stres testi. Mesaneniz su ile doldurulur, sonra ayağa kalkıp öksürmeniz veya herhangi bir idrar kaçağı olup olmadığını görmek için yürümeniz istenir.

Mesane ultrasonu. Bu ağrısız görüntüleme testi, bir doktorun mesanenizin ne kadar boşaldığını görmesini sağlar.

Sistoskopi. Bu test mesanenin içine bakar. Size anestezi verilecek, böylece ağrınız olmayacak. Etkili olduktan sonra, bir doktor lensli uzun, ince, ışıklı bir tüpü üretra içine kaydırır.

Ürodinamik test. Bu, mesanenizin idrarı ne kadar iyi sakladığı ve serbest bıraktığını kontrol edebilir. Sizden mesanenizi boşaltmanız istenecek ve daha sonra kalan idrarı kontrol etmek için idrar yolunuzdan mesaneye ince bir tüp yerleştirilecektir.

Ne yapabilirsin?

Bu, sahip olduğunuz inkontinans tipine bağlıdır, ancak küçük değişiklikler mesanenin kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Pelvik tabanınızı sıkın. Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarınızı birkaç saniye boyunca tekrar tekrar sıkmayı ve serbest bırakmayı içerir. İdrarınızı durdurarak nasıl yapılacağına dair fikir edinebilirsiniz, ancak bunu rutin olarak yapmayın. Çişin akışını engellerseniz enfeksiyona yol açabilir. Her gün üç set 10 Kegel yapmayı hedefleyin.

Ne içtiğini izle. Kahve, çay, soda ve alkollü içecekler mesanenizin hızla dolmasına ve ardından sızmasına neden olabilir.

Günün ilerleyen saatlerinde sıvıları sınırlayın. Genellikle geceleri gitmek zorunda kaldığınızda uyanırsanız, akşamları içtiğiniz sıvı miktarını azaltın.

Sağlıklı bir kilo al. Ekstra kilolar mesanenize baskı uygular.

Banyo gezilerinde zaman. Banyo molalarını belirli bir programda yaparsanız (örneğin, her saatte bir) mesane kaslarınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. İyileşme gördüğünüzde, tuvalete gideceğiniz süreyi yavaşça uzatmayı deneyin.

Devam etti

Nasıl Tedavi Edilir?

Birçok şey insanların gece boyunca idrara çıkmalarına neden olur. Hala sorun yaşıyorsanız, doktorunuz bazı tedavi seçeneklerini sizinle görüşebilir:

Reçeteli ilaç. Antispazmodikler denilen bir grup ilaç, mesanenizdeki kasların spazm yapmasına ve idrarın sızmasına neden olan sinyalleri engelleyebilir.

Vajinal östrojen kremi. Vajina veya idrar yolunun içine uygulanan düşük doz, stresin veya idrar kaçırma dürtüsünün hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ağızdan alınan östrojen yamaları veya hapları da işe yaramaz.

Biofeedback tedavisi. Eğitimli bir terapist, pelvik taban kaslarınızı doğru şekilde çalıştırdığınızda size göstermek için bilgisayar grafikleri ve ses tonları kullanabilir. Zamanla, bu mesane ve idrar yolundaki kasları güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Elektriksel uyarım. Vajinanıza tampon benzeri bir sensör yerleştirilir, ardından düşük elektrik akımı pelvik tabanınızın büzülmesini sağlar. Zamanla, bu cihaz çişinizi tutmada daha iyi olmanıza yardımcı olabilir.

Bir kötülük. Doktorunuz vajinanıza yerleştirilen bu halka şeklindeki cihaza size uyabilir. Üretraya bastırır ve sızıntıyı önlemenize yardımcı olur.

Ameliyat. Diğer tedaviler işe yaramazsa, doktorunuz mesanenizi kaldırmak veya idrar yolunuzu desteklemek için bir ameliyat önerebilir. Bununla birlikte, stres inkontinansını tedavi etmek en iyisidir. Aşırı aktif mesaneniz varsa, yardımcı olmayabilir.

Sonraki Makale

Kadınlarda idrar kaçırma

İdrar Kaçırma Kadın Rehberi

1. Genel Bakış ve Gerçekler
2. Belirtiler ve Teşhis
3. Tedavi ve Bakım
4. Yaşam ve Yönetme