Jerry Grillo tarafından

2012 yılında 1.3 milyondan fazla çocuk acil servise gitti. Spor yaralanmaları. Bu çok yırtık diz bağları, burkulan ayak bilekleri ve kırılan kafalar.

En tehlikeli faaliyetler hangileri? Ve genç bir sporcuyu güvende tutmak için ne yapabilirsin?

Rakamlarla Çarpma ve Çürükler

• Futbol, ​​ABD 19 ve altı sporcular arasında en çok acil servis ziyaretlerine neden oldu (2012'de 394.350 ER ziyareti), ardından sırasıyla basketbol, ​​futbol ve beyzbol.
• En çok yaralanan vücut parçaları ayak bileği, kafa, parmak, diz ve yüzdür.
• Suşlar ve burkulmalar çocuklarda en sık tanı alanlardır - yıllık 451,480. Sonraki kırık kemikler, morluklar, sıyrıklar ve sarsıntılardır.

Bir ER ziyaretinden kaçınmanın en iyi yolu, sezonun ilk vuruşundan, ilk vuruşundan, ilk vuruşu veya sezonundan önce hazırlıklara başlamaktır.

Atlanta Çocuk Sağlığı Spor Tıbbı MD tıbbi direktörü David Marshall, “Her şey yolunda geçen, fiziksel olarak iyi bir başlangıçla başlar” diyor. “Sadece fizik muayene değil. Germe ve beslenme ve takviyeler hakkında daha fazla şey öğretelim. Haydi farkındalık öğretelim. Genelde biri yaralanıncaya kadar karışmam. Ancak ön uçta daha proaktif olduğumuzu görmek istiyorum. ”

Concussions

Beyin sarsıntısı, beyninizin çalışma şeklini etkileyebilecek bir kafa darbesidir. En sık rastlanan travmatik beyin hasarı türüdür.

Futbolda, diğer sporlardan daha fazla beyin sarsıntısı var: 58.080. Bu basketbol ve futbolun birleştiğinden daha fazlası. Gençlik sporlarındaki sarsıntıların neredeyse yarısı 12 ila 15 yaşları arasında gerçekleşir.

Belirtiler şunları içerir:

• Baş ağrısı
• karışıklık
• Bulantı kusma
• Baş dönmesi
• Konuşma bozukluğu
• Uyuşma
• Denge kaybı
• Hafıza kaybı
• Ruh hali değişiklikleri

Genç sporcunuzda bu semptomlardan herhangi biri varsa, tıbbi yardım alın. Concussions ciddi bir iştir. Sporla ilgili sarsıntılarla acil servise giden çocuklar, sarsıntısız yaralanmalara sahip olanların hastaneye yatma ihtimalinin iki katı kadardır. Erken tanı, tedavi ve rehabilitasyon çok önemlidir.

Kafa Yaralanmalarının Farkındalığının Artırılması

Beyin sarsıntısı ile tedavi farkındalıkla başlar.

Marshall, “Bir çok sarsıntıda, bir çocuk baş dönmesi ve kafası karışmış hissedebilir, ancak dış belirtiler yoktur” diyor Marshall. “Fakat çocuklar, ebeveynler, antrenörler, okul yöneticileri arasında daha fazla farkındalık eğilimi görüyoruz.”

Devam etti

Bir lise futbol takımının antrenmanda 70 çocuğu olabilir. Koçun gözündeki her çocuğa bakmasını bekleyemezsin. Marshall ve Çocuk Sağlığı alanındaki meslektaşları, arkadaşlık sistemini birlikte çalıştıkları okul spor takımlarına öğretiyorlar.

Marshall, “Zaman zaman arkadaşınızı kontrol ediyorsunuz” diyor. “İyi bir vuruş yaptı mı? Ona yıldız görüp görmediğini sor. Kendini hafif kafadan mı hissediyor? Bir şeyin canı yanıyorsa ya da doğru hissetmediğini söylemesini sağla ve birisinin bilmesini sağla. ”

Aşırı Yaralanmalar

Marshall’ın deneyimine göre, aşırı yaralanmalar kazalardan daha yaygın hale geliyor.

“Birçok çocuk, imrenilen seyahat takımında veya seçkin takımda bu noktayı korumak için yıl boyunca aynı sporu oynamak istiyor ya da buna ihtiyaç duyuyor. Bu yüzden aşırı kullanımla ilgili daha fazla yaralanma görüyoruz ”diyor. “Yıl boyunca tenis oynamaktan başka bir şey yapmazsanız, aynı kasları aynı tarzda tekrar tekrar kullanıyorsunuz. Aynı şey beyzbolda bir sürahi iseniz. ”

Yine, Marshall önleme üzerinde duruluyor:

• Sporlarınızı karıştırmayı düşünün: Sonbaharda futbol, ​​kışın basketbol, ​​baharda futbol vb.
• Kaslarınızı yalnızca tekrarlayan hareketlerde değil, farklı şekillerde kullanın.
• Çocuğunuz yıl boyunca bir spor yaparsa, sezon öncesi fiziksel özellikleri aşırı kaslara odaklanmalıdır.

Marshall, “Örneğin, çocuğunuzun tüm yıl boyunca sadece beyzbol oynayacağını ve bir sürahi olduğunu biliyorsanız, fiziksel olarak iyi bir sezon öncesi spor fiziksel omuz kaslarına gerçekten yakından bakmayı içerecektir” diyor. “Ya da rekabetçi bir amigo kız ya da bir tambur ise, çekirdeğe, bel kısmına bak.”

Ayrıca sezon öncesi fizik tedavi önerir. "Herhangi bir spor için, yaralanma yönetimi yaralanma önleme ile başlar."