Erkekler Cinsel Sorunları Nasıl Önleyebilir?

Bu öneriler erkeklerin cinsel problemlerden kaçınmasına yardımcı olabilir:

• Sigara içmeyin; kan basıncınızı, kolesterol seviyenizi ve diyabet gibi tıbbi durumlarınızı kontrol edin. Bu faktörler vücuttaki ve penise giden kan akışını etkileyebilir.
• Cinsel isteği azaltabilen veya performansınızı zayıflatabilecek alkol ve eğlence amaçlı ilaçlardan kaçının.
• İlaçların yan etkilerini sağlık kuruluşu veya eczacınızla görüşün. Eğer ilaç cinsel problemlerden sorumlu ise, daha az cinsel etkiye sahip bir alternatif mevcut olabilir. İlaçlarınızı asla doktorunuzun onayı ve rehberliği olmadan değiştirmeyin.
• Düzenli egzersiz yapın, sağlıklı bir diyet yapın, stresinizi yönetin ve yeterince uyuyun.

• İlişkinizde iyi ve açık iletişim kurmaya çalışın.