Bir çiftler dünyasında, bir seks partneri olmadan olmak, bulaşık yıkıcı olabilir. İstemsiz bir bekar olabilirsiniz. Ama umudundan vazgeçme.

Colette Bouchez tarafından

TV kadranının etrafına bir tık, en sevdiğiniz dergiden bir çevirme yapın ve göz ardı etmek zor: Seks her yerde gibi görünüyor - herkes daha sık, daha fazla partnerle, her zamankinden daha fazla yapıyor.

Ancak, düzenli olarak seks yapan insanlardan biri değilseniz - ve özellikle de hayatı neredeyse tüm cinsel aktivitelerden mahrum olan biriyseniz?

Öyleyse, "istemsiz selibatlar" olarak bilinen büyüyen bir yetişkin grubunun parçası olabilirsiniz - aksi halde seks yapmak isteyen ancak bunu hayatlarında gerçekleştiremeyen sağlıklı insanlar.

“Bunlar genellikle, bir nedenden ötürü, cinsel yaşamlarını bekleten insanlar - belki utangaçtılar ve gençken sosyal kaygılardan rahatsız oldular ya da belki de sadece okula ve kariyerlerine konsantre oldular - ya da zamanlarında yaşamlarında öncelikli olan diğer sorumluluklarla ya da meselelerle ilgileniyordu ”diyor New York'taki Mount Sinai Tıp Merkezi klinik psikiyatri profesörü MD Philip B. Luloff.

Beklemede Cinsel Yaşam

Yaşamlarını bir ortağa açmaya karar verdiklerinde Luloff, sosyal becerilerinde veya hatta cinsel yeteneklerinde yaşıtlarının çok gerisinde kendilerini hissedebileceklerini söylüyor, onları ilişki hedeflerine ulaşma konusunda daha ileri götürüyor.

“Nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz - bu yüzden sadece başlamayı bıraktınız ve zaman geçtikçe ve hayal kırıklığı ve tecrit duygularınız büyüdükçe, benlik saygısı daha da düşüyor, bu da onu bile yapan hoşnutsuz bir döngü yaratıyor samimi bir partner bulmak daha zor, "diyor Luloff

Nitekim, 2001 yılında yayınlanan küçük ama önemli bir çalışmada Cinsel Araştırma Dergisi, Georgia Eyalet Üniversitesi'nden doktorlar, istemsiz biçimde bekarlığa maruz kalan kişilerin sık sık öfke, hüsran, kendinden şüphe duyma ve hatta depresyon duygularından etkilendiğini - hepsinin cinsiyetsiz yaşamaya bağlı olduğunu tespit etti.

Fakat bekarlık, birçoğumuzun hoşnutsuzluğumuzu yasal olarak asabileceği bir kanca olabilirken, psikiyatrist ve seks terapisti Barbara Bartlik, tıpkı pek çok insan için, seks yapmadan yaşamanın bir sorundan daha fazla bir semptom olabileceğini söylüyor.

Devam etti

"Seks yapmamak, gerçekten bir eşe sahip olmamakla ilgilidir - ve birisine yakın bir şekilde bağlanmamak - yani, sizi engelleyen temel faktörün ne olduğunu anlamak için, cinsel ilişkinin ötesine bakmanız gerekir. samimi bir düzeyde diğerine bağlanma "diyor Weil Cornell Tıp Fakültesinde bir psikiyatrist olan Bartlik.

Genelde, altta yatan faktörün düşük benlik saygısı ile ilgili sorunların yanı sıra tanı konmamış bir depresyon olabileceğini söylüyor.

“Bazen bir ortağımız olmamak bizi depresyonda hissetmemize neden olur, bu da bizi birileriyle tanışma hedefimizden daha da ileri götürür. Ama bazen tam tersi doğrudur - depresyon veya özgüven sorunları önce gelir ve bekarlık sadece sonuçtur “Bu bir belirti ve sorunun kaynağı değil” diyor Bartlik.

Durum böyle olunca, sizi gerçekten kötü hissettiren şeyin kökenine gitmenin cinsel yaşamınıza bazı sihirli etkileri olabileceğini söylüyor.

“Kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda, başkalarının da sizin hakkınızda daha iyi hissettiğini keşfetmeye çok şaşırmış olabilirsiniz - aniden geçmişin tüm bu kaçırılan fırsatları tam bir çember haline geliyor ve başka bir şansınız var” diyor.

Bu sıcak, bulanık, samimi ve evet, cinsel ilişki arzusu sağlıklı bir ilişki olsa da, tek bir olmadan mutlu ve sağlıklı olabileceğinizi kabul etmek de önemlidir.

“Bence samimi bir ortağı olmayan, hatta yaşamlarında herhangi bir cinsiyeti olmayan birçok insan kendini kötü hissediyor, çünkü kendilerini ve yaşamlarını toplumun mutluluk tanımına göre yargılıyorlar - genellikle bir çiftin parçası olmayı içeren bir tanım” diyor ki, Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde psikiyatri profesörü olan ve Amerikan Seks Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistleri Derneği'nin eski başkanı olan Dennis Sugrue.

Seks Hayatı Olmadan Mutlu ve Sağlıklı

Ancak, toplumun tanımını askıya alırsanız, Sugrue, hayatınızda seks olmadan yaşamanın tamamen mutlu olduğunu düşünebilir.

“Cinsel bir ilişki istiyorsanız ve bir ilişkiniz yoksa, bu bir şeydir - ama eğer mutsuzsanız çünkü toplum sizi cinsel yaşam olmadan anormal veya sağlıksız hissettirirse, o zaman bu argümanla sallanmayın - hayatınız hakkında iyi hissettiğiniz sürece, önemli olan tek şey bu, "diyor Sugrue.

Devam etti

Elbette, sağlıklı bir cinsel ilişki bazı önemli zihinsel ve fiziksel faydalara sahip olabilir.Araştırmalar, fiziksel olarak samimi bir seviyede başka bir kişiyle bağlantı kurduğunuzda ve özellikle de orgazma ulaştığınızda, yalnızca doğal olarak yüksek vermeyecek bir biyokimyasal reaksiyonlar meydana getirdiğini, bağışıklık sisteminizi güçlendiren bazı kalıcı sağlık yararları sağlayabileceğini göstermektedir. sistemi ve hatta ağrı ile başa çıkmanıza yardımcı olur.

Fakat Sugrue, bu biyokimyasal avantajların en azından bir kısmının mastürbasyon yoluyla elde edilebileceğini hatırlatıyor ve en azından hayatınızdaki diğer ilişkilerden ve etkinliklerden tatmin edici şeyler ve kendi kendini yerine getirme duyguları elde etmek mümkün.

Sugrue, "Gönüllü ya da istemsiz olmak ister istemez, mutlu, yaratıcı veya doyurucu bir yaşam sürdürmenizi engellemez." Diyor.

Daha da önemlisi, her üç uzman da cinsel ilişkide olmanın gerçekten istediğiniz bir şey olması durumunda, sizin ulaşmanızın mümkün olabileceği konusunda hemfikirdir.

“Etkili bir şekilde ele alınamayan ve geliştirilemeyecek hiçbir bekârlık sorunu yok - hiç kimsenin yalnız başına acı çekmek zorunda değil - yalnız olmaktan - çünkü sizinle ne istediğinizi sormak ne olursa olsun ilgilenmek için yollar var hayat "diyor Luloff.

Kendinizi şehirde cinsiyetsiz olanlar arasında - ya da başka bir yerde - bulursanız, uzmanlarımız bir seks terapisti olmasa bile, seks hakkında konuşmakta kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak bir terapist bulmanızı önerir.

Bartlik, “Gerçekten önemli olan şey, duygularınızı keşfetmenize ve yaşamınızda neyin eksik olduğunu keşfetmenize yardımcı olabilecek birisine sahip olmak - her şey söylendikten ve yapıldıktan sonra, gerçekten yapmanız gereken tek şey nasıl yapılacağını öğrenmek olsa bile flört!"

Â