İçindekiler:
Atriyal fibrilasyonunuz (AFib) varken yola çıkma konusunda endişeli hissetmenize gerek yok. Tufts Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyak Aritmi Merkezi Direktörü N. A. Mark Estes, “İyi tıbbi bakım sağladığınız sürece AFib ile seyahat etmek sorun olmamalı” diyor.
Yolculuğunuz eğlenceli ve rahatlatıcı olacak şekilde önceden planlayın.
Gitmeden önce
Kardiyoloğunuzla konuşun. Kalp doktorunuza nereye gitmeyi planladığınızı ve ne kadar süre için planladığınızı söyleyin. Yolculuğa çıkmamanız için herhangi bir sebep olup olmadığını ya da onunla ilgili endişeleri olup olmadığını öğrenin.
Kalp pili veya ICD'niz var mı? Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Şefi olan Gordon Tomaselli, kardiyoloğunuzdan, cihazınızı tanıyacak ve acil bir durumda yardım edebilecek alanda bulunan bir doktor veya hastane adını sormasını söylüyor. Egzotik bir yere gidiyorsanız bu özellikle önemlidir.
Tıbbi kimlik bileziğinizi veya kolyenizi takın veya kartınızı taşıyın. Tomaselli, tıbbi bir kimliğiniz yoksa, seyahat etmeden önce bir tane alın, diyor. En fazla eczanelerden ve süpermarketlerden satın alabilirsiniz. Olmalı:
- Tıbbi durumun
- Sahip olduğunuz implant edilmiş cihazlar
- Aldığınız ilaçlar
- Doktorunuzun iletişim bilgileri
Dijital kimliğin bir yararı, ne kadar bilgi saklayabildiğidir.
Ekstra ilaç paketleyin. Tomaselli, "İlaçları unutmak, seyahat ederken insanların yaptığı en yaygın hatalardan biri" diyor. Öncelikle, paketleme listenize ilaç eklemeyi unutmayın. Sonra ihtiyacınız olan miktarı iki katına çıkarın.
Bazılarını bagajınıza koyun, bazılarını da yanınıza alın. Bu şekilde, bir çanta kaybolsa bile, yeterli olduğundan emin olursunuz.
Devam etti
Seyahat sırasında
İmplantın hakkında güvenliği anlat. Kalp pili veya başka bir cihazınız varsa, metal dedektörlerinden geçmeyin, çünkü çalışma şeklini bozabilirler. Estes, bir güvenlik görevlisinden sizi kovmasını isteyin.
Etrafında yürü. AFib'li çoğu insan, kan pıhtılaşması için yüksek risk taşır ve bu da felce yol açabilir. Uzun süre oturmak - arabada, otobüsde veya sıkışık havayolu koltuklarında - riskinizi daha da arttırır.
Tomaselli, “Havadaysanız, uçuş sırasında düzenli olarak kalktığınızdan ve hareket ettiğinizden emin olun” diyor Tomaselli. Arabadaysanız, bacaklarınızı 1 veya 2 saatte bir germek için mola verin.
Su taşı. Dehidrasyon AFib semptomlarını tetikleyebilir. Doldurulabilir bir şişeyi yanınıza alın.
Hedefinize
Programa devam et. Aşırı yorgun olmak AFib için başka bir yaygın tetikleyicidir. Normal uyku programınıza uymak için tatildeyken bile bir noktaya değinin.
Sınırlarınız dahilinde aktif olun. Fiziksel aktivite AFib'li insanlar için iyidir, ancak kendinizi normalden daha fazla zorlamayın. Örneğin, şeklin dışındaysanız, Avrupa’da bisiklet turu planlamayın.
Aşırı düşme. Farklı yiyecek ve içeceklerin tadını çıkarmak, uzaklaşmanın eğlenceli bir parçasıdır. Ancak alkol ve fazla yeme, AFib semptomlarını tetikleyebilir, bu nedenle normal diyetinizden çok uzaklaşmayın.
Semptomlara dikkat et. Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım alın.
- Farklı hissettiren veya normalden daha uzun süren AFib
- Göğüs ağrısı
- Karışıklık veya zayıflık gibi inme semptomları