Konuş, konuş ve daha fazla konuşma.

11 Eylül 2000 - Golden State’in doğal kıyı şeridindeki Calif. Cambria’dan Steve ve Cathy Brody, çift danışmanlığında uzmanlaşmış psikoterapistler. Cinsel işlev bozukluğu ve tedavisi söz konusu olduğunda, Brodys'in en iyi başarı öyküsü kendi. Kişisel terapötik cephaneliğindeki en iyi silah, başkalarına verdikleri tavsiyelerin aynısıdır.

Daha iyi bir cinsel yaşam istiyorsanız, cinsel sırlarınızı paylaşma cesaretini bulun - ne istediğinizi ve ne istemediğinizi konuşmak, cinsel olarak konuşmak.

Bir evlilik ve aile terapisti olan Cathy, "Seks bizim için işe yaramadıysa," sonradan konuşuruz. Çünkü amaç orgazm değil, mahremiyettir. Çiftler aslında oldukları zaman yapabilecekleri bir şeydir. orada yatmak bunun hakkında konuşmak ve 'Bunun yerine bunu deneyebiliriz' deyin. "

Milyonlarca Amerikalı seks hakkında konuşmayı zor buluyor. Tıp ve davranış bilimciler bunu yıllardır klinik deneyimlerine dayanarak söylediler. Ve Southfield'deki Midwest Sexology Enstitüsü'nün (Michigan) yaptığı 200 kişiden oluşan son bir anket, doğru olduklarını şiddetle önermektedir.

Kadınlarla ilişkilerde 10 erkekten 9'u, ihtiyaç ve isteklerini ifade eden ciddi sorunlar olduğunu bildirmiştir. Heteroseksüel ilişkilerde yanıt veren kadınların yarısı, eşleriyle seks hakkında konuşurken, ihtiyaç ve isteklerini ifade etmede bazı zorluklar yaşadıklarını bildirdi. Bulgular gençlerden yaşlılara kadar tüm yaş kategorilerinde kesiliyor.

Kesin aksine, aynı cinsiyetten ilişkide olan çoğu kadın ve erkek, cinsiyet hakkında konuşmanın kolay olduğunu söyledi. Enstitünün web sitesinde yapılan ankette, kişilerin ortaklarına cinsel olarak ne istediklerini söylemelerinin sıklığını belirleyen ve onlardan yapamadıklarını düşündükleri nedenleri tanımlamalarını isteyen sorular yer aldı. 10 eşcinsel erkekten yedisi, seks hakkında konuşmanın kolay olduğunu söyledi ve 3 lezbiyen kadından 2'si aynı dedi, eşcinsel ve lezbiyen katılımcıları, cinsel istekleri iletmek için doğrudan cevap verenlere göre daha az isteksiz hale getirdi.

Anket Hayatı Taklit Ediyor

Hem eleştirmenler hem de ankete katılanlar, çalışmanın çevrimiçi veri toplama nedeniyle bilimsel olmadığını söylerken, bulgular terapistlerin pratikte duyduklarını yansıtıyor. New York Üniversitesi Tıp Merkezinde Aile Araştırmaları Programı Müdürü Psikolog Linda Carter, “20 ya da 30 yıl evli ve hala problemleri var” diyor. İnsanlar bana nasıl seks yapmak istediklerini hiç konuşmadıklarını söylediler. , istedikleri yer ve istedikleri zaman. "

Güzel haberler? Eksiklikler giderilebilir ve iletişim hatları açılır, uzmanlar, eğer her iki ortak da üzerinde çalışmaya istekliyse, bazı kötü alışkanlıkları değiştirir ve konuşur, konuşur, konuşur. Birincisi, ilk başta seks hakkında konuşmanın neden bu kadar zor olduğunu anlamak çok önemlidir.

Devam etti

Sorun ne?

Ortak yazarları Orta Yaşamda Evliliğinizi Yenileyin, Brodys, seks hakkında akıllıca konuşmayı öğrenmenin imkansız değil mümkün olduğunu açıkça ortaya koyuyor.

Fakat derinlerde, çoğu insan en azından biraz çatışıyor. Midwest Institute’ün direktörü, psikolog Barnaby Barratt, aile hekimliği, psikiyatri ve insan cinselliği doktorası, "Bu toplumda, birçok insanın serbestçe, engellenmeden seks yapmakta olduğu fikri var - bu Playboy felsefesidir" diyor. Wayne Eyalet Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde. “Aslında, herkesin çatışması var. Birçoğumuz, yorucu bir şekilde, bizim yapmadığımızı göstermek için gayretle denedik.”

Bir yandan, kültürümüzdeki her şeyin büyük ölçüde cinselleşmiş olduğunu söylüyor. Öte yandan, kendimizi derinden suçlu hissediyoruz ve cinsel ilişkiden utanıyor ve kişisel ilişkilerde detaylı bir şekilde konuşmanın aşağılık olduğunu düşünüyoruz.

Bazıları için Daha Kolay?

En azından ankette, neden gey ve lezbiyenler düz konuşmaya geldiklerinde sıkıntılardan daha iyi ücret alıyorlar? Barratt bir tahminde bulunmakta ancak saf spekülasyon olduğunu vurgulamaktadır. Cinsel yöneliminiz ve tercihleriniz azınlığa aitse, cinsel gelişim dilekleriniz hakkında konuşmayı öğrenirsiniz. Utancını ve suçunu çözmek zorundasın. “Cinselliğine sahip olmalısın” diyor. Elbette bu tavır, muhtemelen "dışarısı" olan ve yönelimleri konusunda rahat olanlar için geçerlidir. Eşcinsel veya lezbiyen olduklarının farkına yeni başlayanlar, ne istediklerini düşünebilir, ancak bunun hakkında açıkça konuşamazlar.

Diğerleri için daha zor?

New York City psikoloğu Elyse Goldstein “Heteroseksüel erkekler, dileklerini iletmeyi daha zor bulabilirler çünkü cevap olarak duyacaklarından korkuyor olabilirler” diyor. “İhtiyaçları ve arzuları hakkında konuşurlarsa kadının onun hakkında konuşacaklarından ve onu tatmin edemeyeceklerinden korkuyorlar.”

Şikago psikoloğu ve çevrimiçi ilişki danışmanı Kate Wachs, heteroseksüel erkeklerin sık sık erken yaşlardan itibaren susma ve performans göstermeye hazır olduklarını söylüyor.

Devam etti

Brody Başarı Hikayesi

Yöneliminiz ve rahatsızlık düzeyiniz ne olursa olsun, Brodys ihtiyaçlarınız ve istekleriniz hakkında konuşmakta daha iyi olabileceğinizi söylüyor.

29 yıldır evli olan Brodys, cinsel arzularını çok etkili bir şekilde iletmeyi öğrendi. 53 yaşında ve 49 yaşında, ancak Steve, bir arabanın arka koltuğunda kendisini 17 yaşında bir çocuk gibi hissettirdiğinde Cathy diyor.

“Steve'e, 'Beni soyduğun zaman gerçekten hoşuma gideceğim' derim.

“Ve bazen, '' Steve diyor '' derim ki, 'şimdi gerçekten oral seks lazım, bu yardımcı olacaktır.' "

Cathy: "Ya da 'Yatak yerine yerde seks yapalım.' "Ya da gece yerine sabahları yapmak.

Basit Kendini İyileştirme İpuçları

Brodys ve diğer uzmanların söylediği gibi, cinsel konuşma becerilerinizi geliştirmenin birçok yolu var. Bunların arasında açık görünen bazı ipuçları var - ancak çoğu zaman gözden kaçırılıyor.

• Eşiniz sizi memnun edecek bir şey mi yapıyor? Ona söyle. Buna olumlu güçlendirme denir. Laboratuar hayvanları üzerinde çalışıyor ve insanlar üzerinde de çalışıyor.
• "Tutun ve öp beni" gibi somut taleplerde bulunun. Bu, "Romantik olun" gibi belirsiz bir dileğin dile getirilmesinden istenen sonucu elde etmek için daha olasıdır.
• Sonradan seks hakkında, neyin işe yarayıp neyin yaramadığını nazikçe ve dürüstçe konuşun. Tercihlerinizi belirlerken, "Ne zaman sevdim …" gibi bir şey söyleyerek başlayın. Kulağa daha iyi geliyor (ve daha iyi sonuçlar doğuracak) "Bunu her zaman yanlış yapıyorsunuz."

Dürüstlük, En İyi Politika

Bazen gerçekler acıtır, ama her zaman arkana bakıp gülebilirsin. Steve Brody'nin tek yapması gereken, Büyük Nibbled Ear Fiasco'yu hatırlatmak.

“Birkaç yıl boyunca,” diyor, “Cathy'nin kulağına kulak misafiri olurum. Onu vahşi kullanması gerektiğini düşündüm. Sonunda Cathy,“ Bu gerçekten bana hiçbir şey yapmaz ”dedi. "

Cathy şöyle diyor: "Diğer yerlere geldiğinde yeterince yüksek sesle homurdanırsam ipucunu alır!"

Artık ikisi de cinsel isteklerini bırakmamayı, tahminde bulunma ve homurdanma arzusunu bırakmayı değil, onları açıkça ifade etmeyi biliyorlar.

Scott Winokur, sağlık ve insan davranışları hakkında sıkça yazan bir San Francisco Bay Area gazetecisidir.