Şansınıza, başladığınızdan bu yana bir tür premenstrüel sendrom geçirmiş olmanız iyi. Doktorlar, adet gören kadınların dörtte üçünün, yiyecek istekleri, kramplar, hassas göğüsler, huysuzluk veya yorgunluk gibi bazı PMS belirtileri olduğunu düşünüyor.

Ancak adet öncesi disforik bozukluk (PMDD) farklıdır. PMS gibi duygusal ve fiziksel semptomlara neden olur, ancak PMDD'li kadınlar semptomlarını zayıflatırlar ve iş, okul, sosyal yaşam ve ilişkiler dahil günlük yaşamlarına müdahale ederler.

Nedenler

Araştırmacılar PMDD'nin kesin sebebini bilmiyorlar. Bununla birlikte, çoğu, adet döneminizle ilgili hormon değişikliklerine anormal bir reaksiyon olabileceğini düşünmektedir.

Araştırmalar, PMDD ile beyninizdeki sinir sinyallerinin iletilmesine yardımcı olan bir kimyasal olan düşük serotonin seviyeleri arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Serotonin kullanan bazı beyin hücreleri aynı zamanda ruh halini, dikkati, uykuyu ve ağrıyı da kontrol eder. Hormonal değişiklikler serotoninin azalmasına ve PMDD semptomlarına yol açabilir.

belirtiler

PMDD'nin semptomları genellikle döneminize başlamadan bir hafta önce ortaya çıkar ve başlamasından birkaç gün sonraya kadar sürer. Çoğu zaman şiddetli ve güçsüzdürler ve sizi günlük aktivitelerden uzak tutabilirler.

PMDD belirtileri şunlardır:

• Ruh hali
• Depresyon ya da umutsuzluk duyguları
• Yoğun öfke ve diğer insanlarla çatışma
• Gerginlik, kaygı ve sinirlilik
• Olağan faaliyetlere olan ilginin azalması
• Konsantrasyon zorluğu
• yorgunluk
• İştahta değişim
• Kontrolden çıkmak
• Uyku problemleri
• Kramplar ve şişkinlik
• Göğüslerde hassasiyet
• Baş ağrısı
• Eklem veya kas ağrısı
• Sıcak yanıp söner

Teşhis

Klasik PMDD semptomlarından herhangi birine sahipseniz doktorunuzu görmelisiniz. Tıbbi geçmişinizi sizinle birlikte gözden geçirecek ve size ayrıntılı bir sınav verecek ve duygusal ve zihinsel olarak nasıl hissettiğinizi öğrenmek için bazı testler yapacak.

Size PMDD ile tanı koymadan önce, depresyon veya panik bozukluğu gibi duygusal sorunların belirtilerinize neden olan şey olmadığından emin olacaktır. Endometriozis, fibroidler, menopoz ve hormon problemleri gibi diğer tıbbi veya jinekolojik durumlar da göz ardı edilmek zorundadır.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuz size PMDD ile tanı koyabilir:

• Yukarıda listelenen belirtilerden en az beşi var.
• Siz periyodunuzu almadan 7-10 gün önce başlarlar.
• Kanama başladıktan kısa bir süre sonra giderler.

Öte yandan, bu sorunlarla günlük olarak ilgileniyorsanız ve adet görmeye başladığınızda düzelmiyorlarsa, bunun PMDD'den kaynaklanması muhtemel değildir.

Devam etti

Tedaviler

PMS tedavisinde kullanılan aynı stratejilerin çoğu, PMDD semptomlarınızın giderilmesinde de yardımcı olabilir.

Bazı yaygın tedaviler şunlardır:

• Antidepresanlar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri)
• Hormon tedavisi (doğum kontrol hapları)
• Diyetteki değişiklikler
• Düzenli egzersiz
• Stres Yönetimi
• Vitamin takviyeleri
• Anti-enflamatuar ilaçlar

Aspirin, ibuprofen ve nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi bazı reçetesiz ağrı kesiciler baş ağrısı, göğüs hassasiyeti, sırt ağrısı ve kramp gibi bazı semptomlara yardımcı olabilir. “Su hapları” olarak da adlandırılan diüretikler sıvı tutulmasında ve şişkinlikte yardımcı olabilir.

Bir terapistle konuşmak ayrıca başa çıkma stratejileriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ve gevşeme terapisi, meditasyon, refleksoloji ve yoga size rahatlama sağlayabilir, ancak bunlar geniş çapta çalışılmamıştır.