Serena Gordon tarafından

HealthDay Muhabir

Salı, 30 Ekim 2018 (HealthDay News) - Yüzücü mühendisi Michael Phelps, 23'ü altın olmak üzere 28 Olimpiyat madalyası kazandı. Yine de, tüm bu madalyalara ve onlarla birlikte verilen ödüllere rağmen, Phelp'ler depresyon ve endişe ile mücadele etti.

2014 yılında o kadar kötüleşti ki kendisini yatak odasına kilitledi ve günlerce orada kaldı.

Phelps, "O günlerde hayatta kalmak istemediğimi düşündüm." Dedi. "Odama uzun süre yalnız kaldım, başka bir yolu olması gerektiğini düşündüm."

O zaman Phelps yatan hasta ruh sağlığı tedavisi için kendini kontrol etti.

"Bir sporcu olarak, problemi olmayan bu büyük maço insanlar olduğumuzu ve zayıflık göstermememiz gerektiğini öğrendim, ama bu çok yanlış. Sormam için çok müteşekkirim. Şimdi yardım için "dedi.

Phelps, bir çevrimiçi danışmanlık hizmeti olan Talkspace tarafından düzenlenen son New York City konferansında ana konuşmacı olarak iç mücadelelerinden bahsetti.

Ünlü sporcu, en çok Olimpiyat altın madalyası olan bir kişi için tüm zamanların rekorunu elinde tutuyor. 2016'da yüzmekten emekli olduğunu açıkladı.

"Bütün hayatımı suya batırdım. Yedim, uyudum ve yüzdüm. Tüm hayatım boyunca yaptığım tek şey buydu. Gerçekten sadece şu an nasıl yaşayacağımı öğreniyorum ve zaman zaman sinir bozucu oluyor. Ama aynı zamanda ödüllendirici." Phelps dedi.

Ayrıca depresyon ve kaygının onun için devam eden zorluklar olacağını da öğrendi.

Phelps, "Bir gün bir depresyon büyüsünden geçmeyin ve ortadan kaybolmasını sağlayın. Terapi, araçlarımı ne şekilde olursa olsun hazırlanacak şekilde keskinleştirmeme yardımcı oluyor" dedi.

“Depresyonun birçok aşamasından geçtim ve sürekli endişe ile uğraşıyorum. Aynı şeylerle mücadele eden birçok insan var, bu yüzden orada bir mesaj alabilirsem, 'Olmaması gereken bir şey yok. Tamam '' dedi.

Phelps, terapinin sürekli olarak zihinsel olabileceği kadar sağlıklı olmayı öğrenmesine yardımcı olduğunu açıkladı.

Devam etti

“Gün boyu gerçekleşmesi gereken bazı şeyler olduğunu biliyorum. Benim için bir antrenman çok önemli. Yapmam gereken bir şey ve yapmazsam mutlak bir kabusum. dışarı biraz rahatlayabilirim "dedi.

Phelps ayrıca insanlarla, özellikle de karısı Nicole ile açıkça iletişim kurmasını sağlar.

"Kariyerim boyunca, işleri bölümlere ayırma ve doldurma konusunda çok iyi oldum ve bunlardan hiçbiriyle ilgilenmedim. Sonunda terapide 30'da iletişim kurmayı öğrendim" dedi.

Ayrıca, terapistine her zaman ulaşabilmesini sağlar. “Benim için çalışan şeyleri seçtim çünkü daha iyi bir baba, daha iyi bir koca ve daha iyi bir arkadaş olmak istiyorum” dedi.

N.Y., Kisco Dağı'ndaki Northern Westchester Hastanesinde psikiyatri başkanı Dr. Richard Catanzaro, Phelps gibi biri öne çıktığında, bazı akıl hastalığının damgalanmasının azaltılmasına yardımcı olduğunu söyledi. Ayrıca, insanların herhangi birinin depresyona girebileceğini anlamalarına yardımcı olur.

“Herkesin kendi iç mücadelesi var. Herkes kendi vizyonunu ölçüyor ve çoğu insan çevrelerindeki herkesin bakış açısını kabul edemiyor. Bu karşılaştırmaları yapmaya başladığınızda, 'Neden? sen Her şeye sahip olduğunuzda depresif olun, 'kişiyi suçlu ve geçersiz hissettiriyorsunuz' 'dedi.

Catanzaro, "Dışa dönük başarılı olmak, içten içe çok depresif ve endişeli olmak kesinlikle mümkün. İnsanların gördükleri başarının yapay belirtileridir - para, kariyer veya olağanüstü atletik özellikler. Ama bu bütün bir yaşamın göstergesi değil." Dedi.

Ve bu, Phelps'in insanların onu tanımalarını seveceğini söylediği şeylerden biri.

Phelps, "Ben bir insanım. Suda yaptığım, kim olduğumu kim olduğumu tanımlamıyor. Sanırım herkes beni sadece bir yüzücü olarak düşünüyor, bir birey olarak değil, bu sinir bozucu."

İnsanların insanüstü olduğunu düşünüyor gibi göründüğünü söyledi. Ancak, “Yaptıklarım konusunda çok tutkuluydum ve asla pes etmedim. Bu yüzden her şey kariyerimde olduğu gibi oldu” dedi.

Devam etti

Bugün, Phelps, diğer insanlara yalnız olmadıklarını ve yardım isteme yolunda olduklarının farkına varmalarına yardım etmenin, ona gerçekten neşe getiren şey olduğunu söyledi.

"İnsanlar bana gelir ve hikayelerini ve mücadelelerini paylaşırlar ve benim için bu, dünyadaki en harika şey. Bir hayatı kurtarmak için bir şans, herhangi bir altın madalya kazanmaktan daha iyidir" dedi.

Catanzaro, depresyon belirtilerinin farklı insanlar için farklı olduğunu söyledi. Ancak dikkat edilmesi gereken bazı işaretler arasında uyku veya yeme düzenindeki değişiklikler sayılabilir; ruh halindeki bir değişiklik; zevk bulma ya da hiçbir şeyde çok az zevk bulma; ve hayatınızı sona erdirmek isteme duyguları - aktif olarak kendinizi öldürmenin yollarını mı düşünüyorsunuz, ya da sadece uyanmanızı istemiyorsanız.

Catanzaro, intihar ediyorsanız hemen bir intihar hattını veya 911'i arayın.