Uzmanlar, ilişkinizde iyi cinsiyeti, tutkuyu ve samimiyeti korumak için ne gerektiğini açıklar.

Susan Seliger tarafından

Tutkulu evlilik hakkında duyduğunuz şakalara inanmayın: "Evlenene kadar gerçek mutluluğun ne olduğunu asla bilmiyordum ve o zamana kadar geç kaldım." Veya "İki kelimeyle oluşturabileceğiniz en uzun cümle:" Ben yaparım. "" Max Kaufman ve H.L. Mencken, her zaman komik olsa da, evlilikteki işareti kaçırdı - en azından seks ve tutku söz konusu olduğunda.

Seks araştırmacıları, tutkulu evliliğin canlı ve iyi olduğunu keşfettiler; Aslında, evlilik Amerika'da en iyi ve en tatmin edici cinsiyetin gerçekleştiği yerdir. Evli çiftler, bekarlardan daha fazla seks, daha çeşitli seks (oral seks dahil) ve daha duygusal ve fiziksel olarak tatmin edici seks yapıyorlar. Seks iyi çalıştığında, Chicago Üniversitesi Sosyoloji Profesörü Edward Laumann'a göre, mutlu çiftlerin yaşamları hakkında ne hissettiğini çok fazla artırabilir. baş yazarı Cinsellik Sosyal Örgütü: Amerika Birleşik Devletleri'nde Cinsel UygulamalarABD’deki cinsel uygulamalar hakkında en kapsamlı anket verilerinin bir özetidir.

Tutkulu evlilik iyi çalıştığında, çok iyi işler. Ancak, iyi çalışmadığı zaman, korkunç. Laumann, “Seks kötü çalıştığında, evlilik doyumunun% 50 ila% 70'ini alabilir” diyor.

Tutkulu bir evlilikten daha azına razı olmayın

Evet, tutkulu bir evlilik yaratmaya ya da sürdürmeye çalışmakta çok fazla risk var. Ancak, daha az tutkulu hissediyorsanız veya seks birbirinizle ilk tanıştığınızdan daha az heyecanlıysa, evliliğinizin başının dertte olduğu anlamına gelmez. Bu kaçınılmazdır - aşılama kaybolur ve "cinsel sıkıntı bir evlilikte verilir" diyor Colo. Evergreen'deki Evlilik ve Aile Sağlığı Merkezi'nin müdürü David Schnarch ve Tutkulu Evlilik: Duygusal Taahhütlü İlişkilerde Cinsiyet, Aşk ve Yakınlık. Schnarch, “Normal seks artıkları yapıyor - bunu yapmakta rahat etmediğini söylerken geriye kalanlar ve diğerlerini yapmakta rahat olmadığını söylüyor” diyor.

Ama tutkulu bir evlilikten daha azına razı olmak zorunda değilsin.Dikkatli ve küçük bir yaratıcılıkla, evdeki ateşleri yanmaya devam edebilirsiniz.

Devam etti

Cinsellik ve Tutkunun Yerlilıkla Nasıl Uzlaştırılacağı

New York'ta bir çift ve aile terapisti olan Esther Perel ve "Bu, modern ilişkilerin ikilemi: güvenlik ve macerayı uzlaştırmak - erotizm ve aile içi - aynı yerde" Esaretle Eşleşme: Erotik ile Yerliyi Uzlaştırmak. Hayatın üreme aşamasını çok geçmeden, bir yüzyıl önce yaptığımızdan daha uzun yıllar yaşıyoruz. Hem zevk hem de bağlantı için - sadece üreme değil - hayatımızın geri kalanı için de seks ve tutku yaşamayı umuyoruz.

Perel, on yıllardır verilen evlilik danışmanlığıyla, “Beklentiler sona erdi. Güvenlik ve mali destek istiyoruz, en iyi arkadaş ve güvenilen sırdaş ve tutkulu bir sevgili - hepsi bir arada” diyor Perel, onlarca yıllık evlilik danışmanlığı ile gözlemledi. Yani tutkulu evlilik mümkün değil mi? Perel, "Evet, sürdürülebilir bir şey olarak. Tutku abbs ve akar," diyor.

Schnarch, insanlar "cinsel kimya" varsa, iyi cinselliğin işe yaramayacağına dair yanlış bir düşünceye sahip olduğunu söylüyor. Bu sadece yanlış. Schnarch, kimyasalların iyi cinsellik için üretmediğini ve "alışılmadıklarını" söyledi. Bir ilişkiden kaçmak yerine tutkunun akmasını sağlamak, bir birey olarak kendiniz üzerinde çalışın ve bir çift olarak birlikte çalışın. Ve başlamak için en iyi zaman alevler sönmeden önce.

Tutkulu bir Evliliğin Bakımı İçin 12 İpucu

1. Tutkulu bir evlilik yaratmak için "füzyon fantezisini" unutun.

Schnarch, "Füzyon fantezisi veya 'iki kişinin bir olacağı' fikri olarak bilinen şey, duygusal bağın doruk noktası olarak övülüyor - ancak bu, samimiyet ve tutku eksikliğinin nedeni." Diyor. “Bizi tamamlayacak birini aramak için evlenmeye gidiyoruz ve bu tüm sorunları yaratıyor” diye ekliyor.

Bunun yerine, bağımsız ve olgun bir insan olarak büyümeye istekli olmalısınız - Schnarch'ın "farklılaştırılmış bir insan" olarak tanımladığı şey - tutkulu bir evliliğe sahip olmak için … hatta bir çift olarak sağlıklı ve mutlu bir ilişki kurmak için. "Siz olgunlaştıkça ve daha yoğun bir cinsel ilişki yaşayabiliyorsanız daha farklı"Diyor Schnarch.

2. Tutkulu bir evliliği sürdürmek için ayrı ilgi alanlarınızı takip edin.

Devam etti

Tutkulu bir evliliği yaratmak ya da canlandırmak için birlikte faaliyetlere katılmak yerine, sizi en başta eşinizle ilginç ve çekici yapan kişisel tutkularla başlamak en iyisi olabilir. Ders alın, enstrüman çalın, arkadaşlarınızla müzeye çıkın ve evliliğe yeni bir heyecan ve tutku duygusu getirin.

"Bazen çok fazla yakınlık Bu, aramızdaki mesafeyi değil, arzuları boğuyor "diyor Perel," Ateşin havaya ihtiyacı var. Arzu, istemekle ilgilidir - ve aşk da sahip olmakla ilgilidir. Arzu çaprazlamak için bir sinaps ister … Bu yüzden ayrılık, bağlantı için bir önkoşuldur: bu, samimiyet ve cinsiyetin temel paradoksudur. "

3. Yenilik, tutkulu bir evliliğin anahtarıdır.

Perel, “Arzu tekrarlama ile uyuşturuluyor; erotizm gizemli, roman ve beklenmedik olaylarla büyüyor” diyor. Bir dahaki sefere eşinizle bir akşam yemeği partisine gittiğinizde, eşinizdeki masanın karşısına bir yabancıymış gibi bakmaya çalışın - onu düşündüğünüz kadar iyi tanımayabilirsiniz. Perel, “Ortağımızı bizi şaşırtmayacak birine dönüştürmeye çalışıyoruz” diyor Perel, şaşkınlıkla yakalanmayacağımızı bilmemizi güvende ve güvende hissetmemizi sağladığını söylüyor. Ancak sorun şu ki, bu tutkulu evlilik düşmanı sıkıntıya neden oluyor. Bunun yerine, rahatlık alanınızdan ayrılın ve yeni bir şey ya da biraz cesaret deneyin - o zaman eşinizin ne yanıt verdiğini görün.

4. Tutkulu bir evlilik beslemek için eşinizle flört edin.

Unutmayın ki ön sevişme yatak odasının dışında başlar. 'Beklenti yaratmak için dalga geçmek ve flört etmek baştan çıkarıcıdır, "diyor Perel." Flört etmek Fransızlardan geliyor. Fleuret - bir kılıcın ucu - olabileceği şeylerle dalga geçtiğiniz bir şey. Bu büyük bir gelişme, "diyor Perel.

Eşinize dönüp, "havasında mısınız?" Diyemezsiniz ve bunun seks ve tutku için yeterli olmasını beklemezsiniz. İyi seks yatak odasına girmeden çok önce başlar, birbirinize kıyafetlerinizle nasıl davrandığınızla başlar. Koridordan geçerken birbirinize bakma şekliniz, biberleri geçerken birbirinize dokunma şekliniz, diğerinin şakalarına ne sıklıkla gülüyorsanız, küçük övgüleriniz, hatta “üzgünüm” diyerek El ele tutuşun - herkes heyecan ve erotik gerginlik yaratabilir.

Devam etti

5. Seks yapmak için bir tarih yapın - ve o zamana kadar olan tutkuyu oluşturun.

Yeryüzündeki her evlilik terapisti (ve muhtemelen Mars ve Venüs'te de) çiftlere “Cinsiyet için bir tarih yapın” tavsiyesinde bulunur ve hepimiz fikrinin doğallığına gözlerimizi çeviririz. Ama bu gerçekten tutkulu bir evlilik için çok önemli. Öyleyse hey, bina beklentisi olarak düşünün - gün boyu süren ön sevişme. Ayrıntıları planlamaktan zevk alın; ne yapacağını, ne iç çamaşırını giyeceğini (veya giymeyeceğini) hayal et. Işık mumlar, biraz hediye verin, seksi gençliğinizden en sevdiğiniz müziği çalın, birbirlerinin sırtını ovun. Ve zaman ayırmaya önceden karar verin.

6. Tutkulu bir evlilik için hayalleri havalandırın.

Perel, “Erotik zihin, zaman içinde arzuyu sürdürmemizi sağlayan en önemli şeydir” diyor. Hayalinizdeki yaşamla, hayal gücünüzle yeniden bağlantı kurun. Birlikte okuyun - erotik veya diğer edebiyat. Birbirinize fantezilerinizi sorun. Perel, “Yaramaz Hemşire ve üçlü halini almaları gerekmiyor - bir komplo bile olmaları gerekmiyor” diyor. Eşinizin size zevk veren, ayak masajından yeni bir cinsel pozisyona kadar zevk verdiğini hayal edebileceğiniz her şey önemlidir.

7. Tutkulu seks için tüm vücuda odaklanın.

Cinsel zevk söz konusu olduğunda, uyarılmadan orgazma kadar iki nokta arasındaki en kısa mesafe mutlaka cinsel organlara doğru bir çizgi değildir. Yavaş ol ve tüm vücut boyunca, her çizgide şekil değiştir. Zevk odaklı, hedef odaklı değil. Cinsel organlardan başka her yere mümkün olduğunca uzun süre dokunun ve dokunun. Tutkulu bir cinsiyete geçerken bile zamanınızı almaya devam edin.

8. Cinsiyeti ve tutkuyu paylaşmak için tekrar bağlanın.

Schnarch, “Ben bu alıştırmaya 'yastıklara kafa' derim” diyor. Hepsi bu kadar. Yatağa uzanıyorsun ve birbirlerinin gözlerine bakıyorsun. Uzun süre. Beş dakika, 10 dakika. İlk başta hissedebilir Sonsuza dek olduğu gibi, ancak Schnarch, bunun sakinliği, barışı, samimiyeti ve daha derin, daha tutkulu bir cinsel ilişki uyandıran bir şekilde yeniden bağlantı kurmanın mükemmel bir yol olduğunu söylüyor.

Devam etti

9. "Gözleri açık seks" i deneyin.

Schnarch, "Çiftlerin yüzde yetmişi gözleri kapalı olarak seks yapıyor" diyor. "Sadece% 15'i orgazm sırasında açıyor." Bunun anlamı, "çoğumuzun, en yakın olması gereken bir zamanda ortağımızı ayarladığımız" anlamına geliyor. Schnarch, bazı kişilerin bu umudu korkutucu bulduğunu ve bu şekilde doruğa çıkamadığını kabul etmesine rağmen, gözlerinizi açık tutmanızı önerir. Ancak diğerleri "gözyaşlarına boğuldu çünkü bu çok iç açıcı" diyor. En azından, yeni bir şey denemenin heyecanını hissedeceksiniz. Schnarch, çiftlerin yakınlıklarını genişletmelerine ve daha derin, daha tutkulu seks yapmalarına yardım edeceğine de inanıyor.

10. Kahkahayı tutku ve cinsiyetle karıştırın.

Calvin Trilling, en son eşinde merhum eşinin ismini aldı. Alice, komik olarak sevgisini kazandı. Mickey Rooney bir keresinde, “Kadınlar benden dolayı onları güldürdüğüm için seviyorlar. Ve orgazm nedir, belin kahkahaları dışında?” Dedi. Tutku her zaman ciddi bir iş değildir - eğlenceli olabilir. Yeni bir şey denediğinizde, özellikle işe yaramadığı zamanlarda kendinize gülmeye istekli olun - size kramp veya oryantal dansı veren, seksi olmaktan daha tuhaf görünen yeni bir pozisyon. Güldüğünüzde partnerinize bunu yapma izni verirsiniz. Ve her birinizin gülünç korkusu olmadan bir şey denemek için özgür olduğu bir ortam yaratıyorsunuz - tutkulu seksin gelişebileceği özgürleştirici bir atmosfer.

Şubat 2007'de yayınlandı.