Osteoporoza neyin neden olduğunu bildiğini mi düşünüyorsun? Tekrar düşünün - nedenlerden bazıları sizi şaşırtabilir.

Rebecca Buffum Taylor tarafından

Kemikleriniz canlı ve sürekli büyüyor - statik değil, kitaplarda çekilmiş gördüğünüz gibi. Bazı kemik hücrelerinin erimesi ve yeniden yapılanma sürecinde yeni kemik hücrelerinin yeniden oluşmasıyla birlikte kemikler hayatınız boyunca sürekli değişir. Yaşam boyu kemik hücrelerinin değişmesiyle, iskeletinizin çoğunu her 10 yılda bir değiştirirsiniz.

Ancak osteoporozu olan insanlar için - kemiklerin incelmesi - kemik kaybı yeni kemiğin büyümesini geride bırakıyor. Kemikler gözenekli, kırılgan hale gelir ve kırılmaya eğilimlidir. Normal kemik yoğunluğuna sahip bir kalça grafisine bakın ve yoğun bir kemik hücresi matrisi görüyorsunuz. Ancak osteoporozlu bir kalçaya bakın ve çoğunlukla hava görürsünüz. Kemikli matris, hepsi ancak çözüldü, sadece birkaç ince ip kaldı.

Ulusal Osteoporoz Vakfı'na göre, 10 milyon kadar Amerikalıda osteoporoz ve 34 milyon daha fazla osteopeni denilen düşük kemik kütlesi var. Kemik kaybı neden bu kadar yaygın? öğrenmek için uzmanlara gitti. Osteoporozun nedenleri sizi şaşırtabilir.

Osteoporoz: Yaşlandıkça "Sessiz Hırsız"

Kemik yoğunluğu 20'li yaşların başında en yüksektir. Ancak yaşlandıkça, kemik kütlesini çeşitli faktörlerden kaybedebilirsiniz. Osteoporoz veya erken uyarı işareti, osteopeni, tadilat sürecinde bir dengesizlik olduğunu gösterir: Çok fazla kemik parçalanır ve çok az yeni kemik tekrar oluşur. Gevrek kemikler sonuçlanır ve kırılmaya eğilimlidir.

Muhtemelen güçlü kemikler oluşturmak için kalsiyuma ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuzdur, ancak düşük kalsiyumlu diyet tek suçlu değildir. Osteoporozun daha az bilinen nedenleri vardır. Uzmanlar şimdi sebeplerin bir kombinasyonunun genellikle kemik kaybını suçlamak olduğuna inanıyor.

Devam etti

Osteoporoz Nedenleri: Kadınlarda Düşük Östrojen

Osteoporozun en yaygın sebebi nedir? Seattle’daki Virginia Mason Tıp Merkezi’nde endokrinolog olan ve Seattle’daki Washington Üniversitesi’nin klinik öğretim üyesi Paul Mystkowski “Genel olarak kadınlarda östrojen eksikliği” diyor. Menopoz sonrası kemik kaybı hızlanır, yaşlı kadınlar östrojende hızlı bir şekilde düşerse. Zamanla, yaşlı kadınlar yerine olduğundan daha fazla kemik kaybettiklerinde osteoporoz ve kırık riski artar.

ABD Genel Cerrahının son raporu "Bone Health and Osteoporos", adet görmeyi bırakan genç kadınların - örneğin ince sporcular veya anoreksili kızlar gibi - kemik yoğunluğunu da tehlikeye attığını söylüyor.

Her iki yumurtalığın da cerrahi olarak çıkarılması, iki taraflı ooforektomi olarak adlandırılması, osteoporoza ve düşük kemik yoğunluğuna neden olabilir. Bir çalışmada, bu ameliyat menopoz sonrası kadınlarda kalça, omurga ve el bileği kırıklarında% 54 artışa neden oldu.

Osteoporoz Nedenleri: Erkeklerde Düşük Testosteron

Erkekler kemik sağlığı için hem testosteron hem de östrojen gerekir. Çünkü erkekler testosteronu kemik koruyucu östrojene dönüştürüyorlar. Mystkowski, “Osteoporozlu erkekleri değerlendirirken,“ her zaman testosteron eksikliğini değerlendiriyorsunuz ”diyor.

Osteoporozun Nedenleri: Diğer Hormon Dengesizlikleri

Paratiroid hormonu ve büyüme hormonu da dahil olmak üzere diğer birkaç hormon kemik yoğunluğunuzu düzenlemede rol oynar. Kemiklerin kalsiyumu ne kadar iyi kullandıklarına ve ne zaman kemik oluşturup parçaladıklarına yardımcı olurlar.

Ancak Mystkowski, hiperparatiroidizm denilen çok fazla paratiroid hormonunun idrarda kemik pahasına kalsiyum kaybına neden olduğunu söylüyor. Daha az kalsiyum zayıf kemikler demektir. Ve yaşlandıkça, vücudunuz daha az büyüme hormonu üretir, ki bu da güçlü bir kemik yapmanıza ihtiyaç duyar.

Osteoporoz Nedenleri: Kalsiyum Eksikliği

Kalsiyum olmadan, ömür boyu süren kemik yenileme sürecinde yeni kemiği yeniden inşa edemezsiniz.

Kemikler iki mineral için depodır - kalsiyum ve fosfor. Kanınızdaki sabit bir kalsiyum seviyesine ihtiyacınız vardır, çünkü birçok organınız, özellikle de kalbin, kaslarınız ve sinirleriniz kalsiyuma bağlıdır. Bu organlar kalsiyum istediğinde, kemiklerinizdeki mineral deposundan çalacaklar. Zamanla kemiklerinizdeki mineral rezervuarını tüketirken, ince, kırılgan kemiklerle bitiyorsunuz.

Devam etti

Osteoporoz Nedenleri: D Vitamini Eksikliği

Çok az D vitamini kemiklerin zayıflamasına ve kemik kaybının artmasına neden olabilir. Mystkowski, kalsitriol olarak da adlandırılan aktif D vitaminin, bir vitaminden çok bir hormon gibi olduğunu söylüyor. D vitamini birçok yararı arasında vücudunuzun kalsiyum emmesine ve kullanmasına yardımcı olur.

Osteoporozun Nedenleri: Yerleşik Bir Yaşam Tarzı

İşe yaramazlarsa, kemikler zayıflar. İlk astronotları hatırladın mı? Uzayda ağırlıksız olmalarından hızlı kemik kaybı yaşadılar. Hareketsiz veya felç ya da kas distrofisi gibi bir durumu olan insanlar için kemik kaybı hızla olur. Osteoporozun bir nedeni olarak, bu sizin elinizde. Kemiklere hafif bir baskı uygulayarak ağırlık egzersizi ile kemiklerinizi "yeniden şekillendirmenize" yardımcı olabilirsiniz.

Osteoporoz Nedenleri: Tiroid Koşulları

Yüksek seviyelerde tiroid hormonu uzun zamandır kemik kaybındaki artışa bağlanmıştır. Mystkowski, “Bu her zaman çoğu hekimin endişesiydi” diyor, ancak yüksek dozda tiroid hapı kullanan hastaların uzun vadeli kemik yoğunluğuna bakarsanız, önemli ölçüde farklı değiller ve kırılma riski de yok ” t önemli ölçüde farklı. "

Yine de çoğu doktor hemfikirdir: Tiroid hormonu yüksek dozda olan herkes düzenli egzersiz yapmak ve yeterli kalsiyum ve D vitamini almaktan fayda sağlayabilir. Bu yaşam tarzı faktörleri, genel kırık riskinizi kontrol etmenin yanı sıra, testlerle kemik yoğunluğunu izlemenin güçlü yoludur.

Osteoporoz Nedenleri: Sigara

Sigara içenler, daha düşük kemik yoğunluğuna ve sigara içmeyenlere göre daha yüksek kırılma riskine sahiptir. Sigara ve kemik sağlığı üzerine yapılan araştırmalar, nikotinin kemik hücreleri üzerindeki doğrudan toksik etkilerinden vücudun östrojen, kalsiyum ve D vitamini kullanma yeteneğini engellemeye kadar birçok korkunç etki yarattı.

Osteoporoz Nedenleri: İlaçlar

Bazı ilaçların alınması kemik kaybına ve kemik kırıklarında artışa neden olabilir. En yaygın kortizon, hidrokortizon, glukokortizoidler ve prednizon olarak da bilinen kortikosteroidlerdir. Bu ilaçlar astım, romatoid artrit, sedef hastalığı, kolit ve çok çeşitli başka durumların tedavisinde kullanılır. Antiseizasyon ilaçları da kemik kaybına bağlıdır.

Osteoporoz Nedenleri: Tıbbi Koşullar

Bir dizi tıbbi durum, kistik fibroz gibi genetik hastalıklardan sindirim hastalıklarına, anormal hücrelerle kemiklere sızan multipl miyelom adı verilen tümörlere kadar kemik kaybına yol açabilir. Anormal kalsiyum atılımı da kemik kaybına katkıda bulunur. Mystkowski, “Bazı insanlar kalsiyumları gerektiği gibi tutmuyor” diyor ve “kemiğin pahasına idrar yoluyla atıyorlar.”

Devam etti

Osteoporoz Nedenleri: Çok Fazla Alkol

Alkol kemiğin yeniden şekillenmesini durdurabilir ve kalsiyum kaybınızı artırabilir. Sarhoş olmak, düşme riskini arttırır ve osteoporoz ile kırılma riskini taşırsınız.

Tüm bu iyi haber mi? Kemik sağlığınız büyük ölçüde kontrolünüz altında. Osteoporozun sebeplerinin çoğu, güçlü kemikler oluşturmak için bol miktarda kalsiyum, D vitamini ve ağırlık egzersizi yapmak gibi değiştirebileceğiniz yaşam tarzı faktörleridir. Kemik kaybı hala bir sorunsa, doktorunuza herhangi bir hormon dengesizliğini veya diğer tıbbi kemik kaybı nedenlerini düzeltmek için neler yapabileceğinizi sorun.