Bipolar bozukluk, kendi başınıza çözebileceğiniz bir durum değildir. Aileniz, arkadaşlarınız ve özellikle doktorlarınız gibi birçok insanın yardımına ve desteğine ihtiyacınız var.

Bipolar Bozuklukta Tıbbi Bakım

Doktorlar neredeyse her zaman bipolar bozukluğu olan kişiler için ilaç verir. Bu yüzden ilk adımınız, durumu tedavi etme deneyimi olan bir profesyonel aramak. Çoğu durumda, bu bir psikiyatr olacaktır.

Beğendiğiniz ve güvendiğiniz birini bulun. Birbirinizi çok göreceğiniz için - en azından ilk başta - iyi bir iş ortaklığına sahip olmak önemlidir. Doktorunuzun çevresinde kendinizi rahat hissetmiyorsanız, ilacınızın belirtileri veya yan etkileri konusunda açık olmayabilir.

Bakımınızda aktif rol alırsanız iyileşmeniz daha güçlü olacaktır. Bir randevudan önce, bipolar bozukluk ve tedavisi hakkında okuyun. Sorularla gir.

Bazı insanlar doktora gitmekte tereddüt ediyor, çünkü ilaç almaya mecbur kalacaklarından korkuyorlar. Kendini tehlikeye atmazsan, bu olmayacak. Doktorunuz size tavsiyelerde bulunacak ve birlikte tedavilere bakacaksınız.

Neye karar verirsen ver, yardım almaktan vazgeçmek iyi bir fikir değil. Tedavi edilmeyen bipolar bozukluk daha da kötüleşebilir.

Bipolar Bozuklukta Konuşma Terapisi

Tek başına, bir terapistle konuşmak, özellikle mani veya depresyon dönemleri sırasında, bipolar bozukluğu kontrol etmek için yeterli değildir. Ancak ilaçla birlikte iyileşme ve tedavinizde anahtar rol oynayabilir.

Bipolar bozukluk, ruh hali döneminde geçirdiğiniz belirtilerden daha fazlasıdır. Hayatınızın birçok bölümünü etkiler. Bir terapist size yardımcı olabilir:

• Aileniz, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla ilişkileriniz üzerinde çalışın
• Stresi yönetmenin iyi yollarını bulun
• Okulda veya işte sorunları çözme
• Bipolar tedavinize devam edin ve sağlıklı bir yaşam sürün
• Durumunuza yeni bir bakış açısı getirin
• Bipolar bozukluklarınız hakkında diğer insanlarla konuşmanın yollarını öğrenin
• Çok az uyku veya uyuşturucu ve alkol kullanımı gibi manik veya depresif bir olayı tetikleyebilecek durumlardan kaçının
• Depresyonda veya manik olursanız ne yapacağınız için bir plan yapın

Bipolar bozukluk için birebir tedaviye ek olarak, durumunuza bağlı olarak çift danışmanlığı veya aile terapisi denemek isteyebilirsiniz.

Nitelikli bir terapist bulmalısınız, tercihen duygudurum bozuklukları hakkında çok şey bilen ve bunları tedavi etme deneyimi olan. Doktorunuzdan öneriler isteyin. Ya da Ulusal Zihinsel Hastalıklar İttifakı (NAMI) veya Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı (DBSA) gibi bir organizasyon ile iletişime geçin.

Devam etti

Bipolar Bozuklukta Destek Grupları

Bipolar bozukluk kendini izole hissettirebilir. Her ne kadar arkadaşlar ve aile üyeleri sizi önemsese de, neler yaşadığınızı anlamayabilirler. Bazıları destekleyici olmaktan daha kritik olabilir.

Bu, bozukluğu olan insanlar için bir destek grubuna katılmayı düşünmenin bir nedenidir. Sizin durumunuzdaki insanlarla tanışmak daha iyi hissettiriyor - aynı belirtiler, sıkıntılarla ve endişelerle yaşamak. Ayrıca yan etkileri yönetme veya başkalarıyla durum hakkında konuşma yolları gibi bipolar bozuklukla yaşama konusunda iyi önerileri olabilir.

Bir destek grubuna katılmak ilginizi çekiyorsa, doktorunuza bölgenizdeki kuruluşlarla ilgili sorular sorun veya NAMI veya DBSA ile iletişim kurun.

Bipolar Bozuklukta Alternatif Tedaviler

Alternatif tedavilerin bipolar bozuklukta yardımcı olduğuna dair bir kanıt yoktur. Birini denemek istiyorsanız, doktorunuzla konuşun. Masaj ya da meditasyon gibi şeyleri denemek için hiçbir risk içermeyen bir zararı yoktur.

Ancak şifalı bitkiler veya takviyeler gibi diğer ilaçlara dikkat edin. Bazıları aldığınız ilaçların iyi çalışmasını önleyebilir. Asla doktorunuza sormadan hiçbir şey almaya başlamayın.