Boşanma, çocuklar söz konusu olduğunda anahtar olabilir, ancak çocukların baş etmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz çok şey var. Boşanma ile uğraşan bir ebeveynseniz, çocuğunuzun size şimdi her zamankinden daha çok ihtiyacı olduğunu hatırlamaya çalışın. Güvence, umut ve istikrar duygusu sunmak, boşanmanın her yaştan çocuklar üzerindeki etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Boşanmla Başa Çıkanlar: Dokuz Dos ve Yapılmaması Gerekenler

Isolina Ricci, PhD, aile terapisti ve yazarı Annemin Evi, Babanın Evi“Çocuklar sadakat çatışması olmadan her iki ebeveyni de sevmede özgür olduğunda, ikisini de kaybetme korkusu olmadan kendilerine erişebilmek için özgür olduklarında, programa göre büyümenin tamamen emici işine devam edebilirler” diyor.

Boşanmanın çocuklarınız üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmek için bu dokuz ipucunu kullanın:

• Çocuğunuza, eşinizle anlaşmazlıklarınız veya para endişeleriniz gibi yetişkin kaygıları hakkında güvenmeyin. Bunun yerine güvenebileceğiniz bir arkadaş ya da terapist bulun.
• Eski sevgilini "kötü ağız" deme.Eski eşinizle bir anlaşmazlığınız varsa, çocuklarınızı çatışmalarınıza ve hayal kırıklığınıza maruz bırakmayın.
• Çocuğunuzu diğer ebeveyn hakkında veya diğer ebeveynin evinde neler olduğu hakkında sorgulamayın. Çocuğunuzun orada geçirdiği zamanla ilgili genel sorular sormak iyidir, ama merak etmeyin.
• Yardım edebilirseniz çocuğunuzun yaşamında büyük değişiklikler yapmayın. Her zamanki aile rutinlerine ve topluluk bağlarına uymaya çalış.
• Her zaman olduğu gibi ebeveyne devam edin. Çocuklarınızın boşanmayla baş etmeleri gerektiğinden suçlu hissedebilirsiniz, ancak bu onları özel hediyelerle yıkamak ya da geç kalmalarına izin vermeyecektir. Sağlam ve tutarlı olursanız daha güvenli hissederler.
• Çocukları, haberleri varken diğer ebeveyni aramaları veya sadece sohbet etmesi için teşvik edin. Diğer ebeveyni okul etkinlikleri ve diğer etkinlikler hakkında bilgilendirin.
• Çocuğunuzun boşanmayla baş etmesine nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin. Birçok ulusal kuruluş, ailelerin boşanmanın çocuklar ve çocuklar için atölye çalışmaları sunan San Francisco merkezli kar amacı gütmeyen Çocukların Dönüşü gibi çocuklar üzerindeki etkisini anlamalarına yardımcı olabilir.
• Boşanmayla başa çıkmakta zorlanan bir çocuk için yardım alın. Küçük bir çocuk aşırı tutunma veya yatak ıslatma gibi gerici davranışlar gösterebilirken, daha büyük bir çocuk öfkeli, agresif, çekilmiş, depresif olabilir veya okulda sorunlar yaşayabilir. Bir terapist çocuğunuzun duygularını ifade etmesi için güvenli bir yer sağlayabilir.
• Siz ve eski sevgiliniz düşmanlık olmadan etkileşime giremezlerse yardım isteyin. Bir aile terapisti veya profesyonel arabulucu, çocuklarınız üzerinde daha az olumsuz etki yaratan, daha arkadaşça bir iletişim tarzı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Devam etti

Önünüzde yıllarca birlikte ebeveynlik yapmak olabileceğinden, eski sevgilinizle iyi geçinmeyi öğrenmek çocuğunuza verebileceğiniz en büyük hediye olabilir - ve çocuğunuzun boşanmayla baş etmesine yardım etmenin en iyi yolu olabilir.

Boşanmanın Çocuklara Etkileri Nasıl Kolaylaştırılır?

Evliliğin mutsuz olduğu evlerde bile, çocuklar kendi güvenliklerinden korktukları için ebeveynlerinin boşanmasını istemeyebilirler. Bir çocuğun bakış açısından dünya ikide parçalanıyor. Çocuğunuzun bakış açısını görmeye çalışın, böylece duygularını gizlemek için ona baskı yapma olasılığınız azalır. Çocuğunuzun, mutlu ve sakin bir ortamda, gergin ve sinirli olandan daha çok gelişmesi muhtemeldir - ebeveynleri boşanmış olsa bile.

Uzmanlar, boşanmanın çocuğunuzun yaşamı boyunca bir gölge yaratması ya da gelecekte kendileri ile sağlıklı ilişkiler kurmaları gerekmediğini söylüyor. San Francisco, Kaliforniya Üniversitesi'nden pediatrik psikolog Elizabeth Özer, “Ebeveynlerin boşanması büyük bir yaşam olayıdır ve bir çocuğun yetişkinliğe iyi baş edebileceği bir şeydir. Ebeveynlerinin boşanmasından sonra. Bir ebeveyn olarak, rolünüz çocuğunuzun geçişini havalandırmasına yardımcı olmak için elinizden geleni yapmak. "

Devam etti

Uzmanların çoğu, iki faktörün çocukların boşanma ile ne kadar iyi başa çıkabileceğini kabul ettiği konusunda hemfikir:

• Ebeveynler arasında düşmanlık ve çatışma seviyesi
• Ebeveynlerin kabulü ve ayrılığa ayarlanması

Siz ve eski eşiniz ayrı yaşamlar kurmaya başlarken, bu iki kılavuzları önümüzdeki aylarda kullanın. Düşmanca bir ilişkiniz varsa veya herhangi biriniz ayrılmayı kabul etmekte sorun yaşıyorsanız, çocuğunuzun boşanmayla başa çıkmasına yardımcı olmak için durumu iyileştirmek için - gerekirse profesyonel yardımla - adımlar atın.

Aileler için anlaşmazlıkların çözümünde uzmanlaşmış Kaliforniya'daki Marin County eyaletinde bir aile hukuk avukatı olan Susan S. Coats, boşanmaya çalışan aileleri yeni hayatlar yaratma konusunda olumlu yönde odaklanmaya çağırıyor. “Bir şeyler bitiyor, evet, ama aynı zamanda yeni bir şeylere başlıyorsunuz” diyor. “Çocuğunuzun hatırı için, iki yeni aile yaratmak için elinizden geldiğince çok çalışmanız gerekir ve yeni ailelerin gelişmesini sağlamak için her iki ebeveyni de alır.”

Devam etti

Çocukların Boşanmada Başa Çıkmasına Yardım Eden Konuşmalar

Çocuklara yaklaşmakta olan bir boşanmadan bahsetmek, çocuğunuzun yaşına, yaşama durumuna ve sizin ve eski sevgiliniz arasındaki gerginlik derecesine göre çok fazla olacaktır.

Eğer daha büyük çocuklarınız varsa, siz ve eski sevgiliniz ayrı yaşamaya başlamadan en az bir ay önce onlarla konuşarak haberlere alışmaları için zaman verin. Çocuğunuz bir bebek ise, herhangi bir büyük değişiklikten bir hafta öncesine kadar konuşmayı bekleyebilirsiniz, çünkü bu yaştaki çocuklar çok az zamana sahiptir. Çok küçük çocuklar bile, yaklaşmakta olan değişikliği kabul ederseniz, sözlerin kesin anlamını henüz anlayamasalar bile, güvence altına alınacaktır.

Boşanma Hakkında Çocuklarla Konuşmak İçin Dokuz Rehber

• Mümkünse, her iki ebeveyni de tartışma için hazır bulundurun.
• Zamanlama anahtardır. Yaklaşmakta olan bir taahhüt olmadığı zaman, rahat bir zaman seçin.
• Basit bir dil kullanın ve konuşup konuşmayın. Örneğin: "Baban ve ben birbirimizden uzaklaştık. Birbirimize değer veriyoruz, ancak artık evlenmek istemiyoruz."
• Bunun üzücü bir durum olduğunu ve çocuğunuzun büyük, acı veren hisler yaşama ihtimalinin olduğunu kabul edin. Çocuğunuzun ağlamasına, sinirlenmesine veya başka doğal reaksiyonlara girmesine izin verin.
• Çocuklar da üzüldüğünü bilsinler. Aynı zamanda, siz ve eski eşinizin onları sevdiğinizden ve güvende olup olmadıklarından emin olun, onlara güven verin.
• Çocuklar genellikle ebeveynleri ayrıldıklarında kendilerini sorumlu hissederler veya kendilerini suçlarlar, bu nedenle çocuklarınıza boşanmanın onların suçu olmadığından emin olun.
• Yeni yaşam düzenlemesi hakkında mümkünse somut bilgiler verin. Örneğin: "Her hafta sonu benimle birlikte yaşayacaksın."
• Diğer ebeveyni suçlamaktan kaçının. Ayrılma bir eşin ilişkisi ya da madde bağımlılığı sorunu tarafından tetiklenmiş olsa bile, bu, yetişkin sorunlarını çocukla paylaşmanın zamanı değil. Belki daha sonra, çocuklar genç yaşlarındayken, daha fazla bilgi paylaşmak isteyebilirsiniz.

Çocuğunuzun tüm sorularına cevap vermeye çalışın ve gelecek gün ve haftalarda soru sormaya devam etmelerini sağlayın. 8 yaşından küçük çocuklar bir dizi soru sorma eğilimindedir. Her soruyu tek tek cevaplayın. Daha fazlasını önermeyin, ya da devam edin - basit ve somut tutun. Sonra bir sonraki soruyu bekleyin ve cevaplayın.