Stephanie Watson tarafından

“Yemekle ilgili değil. Bu, duygularla başa çıkmanın bir yolu. ”Bu, yemek yeme bozukluğu yaşayan biriyle ya da ebeveyni ile yaşadığınızda ya da ebeveyninizle yaşadığınızda hatırlamanız gereken 1 numaralı şey, Columbia Üniversitesi'nde psikoloji alanında lisans öğrencisi Chelsea Kronengold diyor. Bilmeli - 2 yıl önce teşhis kondu.

İyileşmeye çalıştıkları halde bu durumu olan birini desteklemek ve güçlendirmek için başka neler yapabilirsiniz? Öğrenmen lazım:

• Teşvik nasıl sunulur
• İşlem sırasında neler beklenmeli?

Bu ipuçları başlamanıza yardımcı olabilir.

Yargılama

Kanat yiyen insanlar genellikle yalnız hissederler ve yiyecek alışkanlıklarından utanırlar. Genellikle vücutları için de kötü hissederler.

Kronengold, suçluluk ve utanç bozukluğun anahtar parçalarıdır. Bu yüzden sevdiklerinizin görünüşünü veya ağırlığını eleştirmemek önemlidir. Bu sadece döngüsü devam edecektir.

Bunun yerine, sağlığı konusunda endişelendiğinizi açıkça belirtin. Kuzey Carolina Üniversitesi Yeme Bozuklukları Mükemmeliyet Merkezi'nin doktora direktörü Cynthia Bulik, “tıkıncalı yemeğini kontrol altına almak için çalışmaya teşvik edin.

Ve onun yolunun her adımının arkasında olduğunu bilmesini sağla, diyor Abigail Natenshon, Çocuğunuzun Yeme Bozukluğu Varsa. Mesaj, daha iyi olabileceği, iyileşmesi için ne gerekiyorsa yapabileceği ve orada iyi bir profesyonel yardım olduğu anlamına gelmelidir.

Hastalığı Öğrenin

Natenshon, yeme bozukluğuna neyin neden olduğunu ve yaşamları nasıl etkilediğini anlamak önemlidir. Ve bunların iyileştirilebileceğini bilmek.

Bilgi birçok kaynaktan gelebilir. Çok fazla şey bilmiyorsanız, bozukluğu okuyun. Çevrimiçi olarak başlayabilir veya Kronengold'un sözcüsü olduğu Ulusal Yeme Bozuklukları Birliği gibi bir grupla kontrol edebilirsiniz.

Bir ebeveyn veya bakıcıysanız, bilgi ve tavsiye için sevdiklerinizin sağlık ekibine başvurabilirsiniz. Doktor tedavi önerdi mi? Hangi tipe ihtiyacı var? Ayakta tedavi ve yataklı tedavi arasındaki farkı öğrenin.

Devam etti

Birlikte Mücadele

Bu durum herhangi bir aileye veya ilişkiye zorlayabilir. Ve paylaştığınız diğer zorluklar gibi, bunun hakkında konuşmak yardımcı olabilir. Tek bir konuşma sırasında hepsini çözmeyeceğinizi fark etmeniz de önemlidir.

Konuşacak bir yer aile terapisi. Bir çocuğun bu durumu varsa, bu iyi bir seçenek olabilir. Ama unutma, dürüst olmalısın. Natenshon, “Diyalog ne kadar açık olursa, aile terapisi oturumunda ne kadar açık olursa, ebeveyn ve çocuk arasındaki o kadar açık olacaktır” diyor.

Her ikisinde de yetişkinseniz ve sevdikleriniz bireysel terapide ise, onunla danışma oturumunda bulunmayabilirsiniz. Ancak, evde sorunlar ortaya çıktığında olayları açıkça tartışmak için çalışabilirsiniz. Natenshon, "Sadece konuşmaya devam et … ve dinle" diyor. Sonunda, sunduğunuz fikirlere göre hareket edip etmemeye karar verecek.

Ve unutmayın, bu durum sizi de etkiler. “Kronengold, ailelerin ve bakıcıların da kendilerine bakmaları ve sevdikleri birisini yeme bozukluğu ile ilgilenirken yardım ve destek aramaya ihtiyaçları var ”dedi.

Her zaman birlikte olduğunuzda yemeğe ve yemeğe odaklanmayın. Dışarı çık ve ikisini de içermeyen şeyler yap. Bir yürüyüşe çıkın, bir müzeyi ziyaret edin ya da en yeni filmi izleyin.

Yemek yeniden icat

Yemek zamanı, kanama yeme bozukluğu olan kişiler için zor olabilir. Kronengold'a göre, onların kanatları yemekler arasında daha muhtemel.

Bu yüzden sevdiklerinize yiyeceklere yeni bir şekilde bakmalarında yardımcı olun. Aile yemeği planlama ve yemek pişirme, yeni beslenme düzenleri oluşturmanın eğlenceli yolları olduğunu söylüyor. "Sağlıklı" her zaman düşük kalorili veya düşük yağ anlamına gelmez. Bunun yerine, vücudunuzu besleyen yiyeceklere odaklanın.

Bulik, kilerinizi stoklayan sizseniz, besleyici yiyecekleri yüklediğinizi söylüyor. “Eşinizin sigarayı bırakıp bırakmadığını ve içeri girip bir sigara yaktığını ve suratını patlattığını hayal edin. Yiyen birinin yanında patates cipsi veya kurabiye olması aynı türden bir cazibedir.”

Ayrıca yemekten önce hazırlık işlerini yapmayı ve sonra temizlemeyi önerebilirsin. Sevdiklerinizi bir düşüşe hazırlamayın.

Devam etti

Uyarı İşaretleri İzle

Doğru tedavi ile, tıkınırcasına yemek yeme bozukluğu tedavi edilebilir - ama bazen birkaç kez denenebilir. Bir gerileme sinyalleri verebilir alışkanlıklara dikkat edin. Onun farkına varabilirsin:

• Yiyecekleri geri keser veya yemek atlar
• Yatağın altındaki şeker ambalajlarını gizler
• Gizlice yiyor
• Depresif görünüyor

Abartma Yediği her yemek yemeğine tepki veremezsin. Bulik, “her zaman mikroskobun altında” olduğunu hissedecek.

Uyarı işaretleri görürseniz, suçlama. Bunun yerine, bir konuşma başlatın. Natenshon, "Bugün yemek yemediğinizi fark ettim. Üzgün ​​görünüyorsunuz. Sizin için endişeleniyorum. Sadece konuşmak istersem burada olduğumu biliyorum."