Çoğu insan için, yürümek o kadar kolaydır ki düşünmeden yaparlar. Fakat her adımda, beyniniz ve vücudunuz bir dizi karmaşık hareketi çekiyor. Bacaklar hareket eder ve bükülür, kollar sallanır, vücut bir ayağı aşağı inerken diğeri yukarı kalkar.

İnme geçirdikten sonra fark edebilirsiniz kesinlikle Yürüme gibi bir şey ne kadar karmaşık. Vücudunu hareket ettirmek, olduğundan daha zor olabilir.

Ancak düzelirken, etrafınızdaki durumu daha iyi hale getirmenin birçok yolu vardır. Güç ve dengeyi yeniden kazanmanın yollarını öğrenin ve zihninizin ve vücudunuzun tekrar senkronize olmasına yardımcı olun.

Bir İnme Hareketi Nasıl Etkileyebilir?

Felç geçiren insanların çoğu, dolaşmak ve dolaşmak konusunda biraz zorlanacak. Vuruşlar beyninizin hareketlerinizi koordine eden kısımlarına zarar verebilir. Beyin sinyalleri karışıyor ve zihniniz ve kaslarınız birlikte çok iyi çalışmayabilir. Özel konular şunları içerir:

• Zayıflık. Birçok insan felçten sonra kasları zayıf. Küçük bir alanda veya tüm vücudunuzun bir tarafında olabilir. Bazı kasları hiç hareket ettiremeyebilirsiniz.
• spastisite . Bu, kasların sıkı kalması ve gerilmesi zor olduğu zamandır. Yumruğunuz her zaman sıkışık olabilir veya her zaman göğsünüze doğru bir kol bastırılmış olabilir.
• Ayak düşmesi. Bu, ayaklarınızdaki kaslar zayıfsa veya hareket edemiyorsanız olabilir. Yürürken, adım atarken normal ayağınızı kaldıramazsınız. Bunun yerine, aşağı sarkıyor ve ayak parmaklarınız yere sürükleniyor, bu da sizi yolculuk yapmanıza neden oluyor.

Bir inme başka yollardan ne kadar iyi geçtiğinize etki edebilir:

• Duygudaki değişiklikler. Bacaklarınızda veya ayaklarınızdaki hissini kaybedebilir veya iğneler veya iğneler alabilirsiniz. Vücudunuzun bazı bölümleri de çok hassas ve acı verici olabilir.
• Yorgunluk. Kolayca aşınabilirsin. Temel faaliyetler şimdi çok fazla enerji ve konsantrasyon alabilir.
• Koordinasyon problemleri. Beyninize felçten zarar gelmesi, vücudunuzun ataksi denilen bir problemi nasıl kontrol ettiğini etkiler. Kendinizi garip ya da sakar hissedebilirsiniz.
• Denge problemleri. Ayaklarda baş dönmesi veya kararsız hissedebilirsiniz.

Bir inmeden sonra, sağlık ekibiniz, kaybettiğiniz yetenekleri hemen geri kazanmanıza yardım etmeye başlayacaktır. Hareket sorunları üzerinde çalışmanıza yardımcı olacak birçok araç var.

Devam etti

Uzmanlarla Çalışma

Rehabilitasyon hemşireleri, fizyoterapistler ve meslek terapistleri iyileşmenizde kilit rol oynayacaktır. Size yardım etmek için belirli bir plan geliştirecekler. Sandalyeden çıkmak veya güvenli bir şekilde yatağa çıkmak gibi temel görevleri yeniden öğrenmeye başlamanız gerekebilir.

Fiziksel bir terapist size güç ve dengeyi yeniden kurmak ve ağrıyı hafifletmek için kullanabileceğiniz egzersizler gösterecektir. Onları çok pratik etmeniz gerekecek.

Doğru Araçları Kullanın

Elbette, durumunuza bağlı olarak bastonlar, yürüyüşçüler ve tekerlekli sandalyeler önemli olabilir. Diğer cihazlar da yardımcı olabilir. Örneğin, bir ayak bileği-ayak ortezi (AFO) gibi özel diş telleri ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi destekleyebilir ve ayak düşmesini önleyebilir. Sağlık ekibinizden dolaşmanıza yardımcı olacak araçlar hakkında bilgi isteyin.

Araba Sürmek İçin Güvende Olduğunuzdan Emin Olun

Bir inmeden sonra araba kullanıp kullanamayacağınıza dair hiçbir kural yoktur - bu durum sizin durumunuza bağlıdır. Tek sorun şu ki, yolda güvende olup olmadığınız konusunda en iyi yargıç olmayabilirsiniz. İşte yapabilecekleriniz:

• Doktorunuzla konuşun. Direksiyona geçmenin güvenli olup olmadığı hakkında onun fikrini alın.
• Bir sürüş kontrolü yap. Vizyonunuzu, tepki zamanınızı ve daha fazlasını kontrol edecek bir profesyonel ile test yapın. Nerede bir değerlendirme alabileceğinizi görmek için yerel bir rehabilitasyon merkezine veya eyaletinizdeki motorlu taşıtlar bölümüne danışın.
• Bir eğitim programına kaydolun. Eğitmen yeteneklerinizi kontrol edebilir ve arabanızda nasıl değişiklik yapmanız gerektiği konusunda size ipuçları verebilir, böylece sürüşü kolaydır. Rehabilitasyon ekibinize bölgenizde mevcut olan programları sorun.

Ne bekleyebileceğinizi

Bir inmeden sonra muhtemelen ilk 6 aydaki hareketleriniz ve dengenizdeki en büyük gelişmeleri göreceksiniz. Ondan sonra iyileşmeye devam edebilirler ama daha yavaş.

İyileşme sinir bozucu olabilir. Sonuçta, kendi başınıza dolaşmak, muhtemelen bağımsızlık duygunuz için önemli hissediyor.

Kendine karşı sert olmamaya çalış. Eskiden yaptığınız her şeyi yapamayabilir veya en azından aynı şekilde yapamayabilirsiniz. Ancak en iyi bahis, kendinize zaman tanımak, rehabilitasyon ekibinizle yakın çalışmak ve iyileşmek için çok çalışmaktır. Ne kadar çok hareket edersen, o kadar güçlenir. Başka bir felç geçirme ihtimalinizi bile düşürebilir.