Eklemler kemikler arasındaki bağlantıları oluşturur. Destek sağlarlar ve hareket etmenize yardımcı olurlar. Eklemlere hastalık veya yaralanmalardan gelebilecek herhangi bir hasar, hareketinize engel olabilir ve çok fazla acıya neden olabilir.

Birçok farklı durum osteoartrit, romatoid artrit, bursit, gut, suşlar, burkulmalar ve diğer yaralanmalar dahil olmak üzere ağrılı eklemlere yol açabilir. Eklem ağrısı çok yaygındır. Bir ulusal ankette, yetişkinlerin yaklaşık üçte biri son 30 gün içinde eklem ağrısı olduğunu bildirdi. En sık görülen şikayet diz ağrısıydı, bunu omuz ve kalça ağrısı izliyordu, ancak eklem ağrısı ayak bilekleriniz ve ayaklarınızdan omuzlarınıza ve ellerinize vücudunuzun herhangi bir bölümünü etkileyebilir. Yaşlandıkça, ağrılı eklemler giderek daha yaygın hale gelir.

Eklem ağrısı hafif derecede tahriş edici ve zayıflatıcı olabilir. Birkaç hafta sonra (akut) geçebilir veya birkaç hafta veya aylarca (kronik) sürebilir. Eklemlerde kısa süreli ağrı ve şişlik bile yaşam kalitenizi etkileyebilir. Eklem ağrısının nedeni ne olursa olsun, genellikle ilaç tedavisi, fizik tedavi veya alternatif tedavilerle başa çıkabilirsiniz.

Doktorunuz önce eklem ağrınıza neden olan durumu teşhis ve tedavi etmeye çalışacaktır. Amaç, ağrı ve iltihabı azaltmak ve eklem işlevini korumaktır. Tedavi seçenekleri şunları içerir:

İlaçlar

Şişlik ile orta ila şiddetli eklem ağrısı için, aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen sodyum (Aleve) gibi reçetesiz veya reçetesiz nonsteroidal bir anti-enflamatuar ilaç (NSAID) rahatlama sağlayabilir. Cox-2 inhibitörleri (celcoxib) olarak bilinen yeni nesil NSAID'ler de ağrı kesici için iyidir, ancak bu ilaçlardan biri (Celebrex) dışında kalp krizi, felç ve diğer risklerin artması nedeniyle piyasadan kaldırılmıştır. kardiyovasküler olaylar. NSAID'lerin de yan etkileri olabilir ve potansiyel olarak gastrointestinal kanama riskinizi artırabilir.

Herhangi bir şişlik olmadan daha hafif bir ağrınız varsa, asetaminofen (Tylenol) etkili olabilir. Yine de bu ilacı kullanırken dikkatli olun, özellikle alkol kullanıyorsanız, çünkü yüksek dozlar karaciğer hasarına neden olabilir. Riskler nedeniyle, bu ağrı kesici ilaçların herhangi birini dikkatli almalısınız.

Ağrınız NSAID'ler ve Cox-2 ilaçlarının yeteri kadar etkili olmadığı kadar şiddetli ise, doktorunuz daha güçlü bir opioid ilacı verebilir. Opioid ilaçlar uyuşukluğa neden olabileceğinden, bunları yalnızca doktorun gözünde kullanmalısınız. Ayrıca müshil alarak rahatlatabileceğiniz kabızlığa neden olabilirler.

Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer ilaçlar şunlardır:

• Kas spazmlarını tedavi etmek için kas gevşetici maddeler (etkiyi arttırmak için NSAID'lerle birlikte kullanılabilir)
• Bazı antidepresanlar ve antiepileptik ilaçlar (her ikisi de ağrı sinyallerini engelleyen)

Devam etti

Topikal Ajanlar

Kapsaisin - biberlerde bulunan bir madde - artrit ve diğer koşullardan eklem ağrısını hafifletebilir. Kapsaisin ağrı sinyallerini iletmeye yardımcı olan P maddesini bloke eder ve vücuttaki ağrıyı bloke eden endorfin denilen kimyasalların salınımını tetikler. Kapsaisin kreminin yan etkileri, uygulandığı alanda yanma veya batmadır. Diğer bir topikal seçenek, metil salisilat (Ben Gay) bileşenini içeren bir artrit kremasıdır.

Enjeksiyonlar

Ağızdan veya topikal ilaçlardan eklem ağrıları bulamayan kişiler için, doktor her üç ayda bir ila dört ayda bir direkt olarak eklemin içine steroid ilacı (lokal anestezik ile birleştirilebilir) enjekte edebilir. Steroid enjeksiyonları en çok artrit, eklem hastalığı veya tendinitli hastalarda kullanılır. Prosedür etkilidir, ancak çoğu durumda etki geçicidir. Ayrıca yan etkileri olabilir; Steroid enjeksiyonları bir yaralanmayı maskelerse, eklemi aşırı kullanabilir ve daha da zarar verebilirsiniz.

Diğer enjeksiyon seçenekleri şunlardır:

• Sıvının eklemden çıkarılması (ve genellikle steroid enjeksiyonu ile bağlantılı olarak yapılır)
• Doğal eklem sıvısının sentetik bir versiyonu olan hyaluronan enjeksiyonları. Bu osteoartrit tedavisinde kullanılır

Fizik Tedavi

Eklem çevresindeki kasları güçlendirmek, eklemi stabilize etmek ve hareket alanınızı iyileştirmek için fizyoterapistle birlikte çalışabilirsiniz. Terapist ultrason, sıcak veya soğuk terapi, elektriksel sinir stimülasyonu ve manipülasyon gibi teknikleri kullanacaktır.

Aşırı kiloluysanız, kilo vermek ağrılı eklemleriniz üzerindeki baskıyı hafifletebilir. Egzersiz, kilo vermenin etkili bir yoludur (diyetle birlikte), ancak eklemi daha fazla tahriş etmeyecek düşük etkili egzersizlere devam etmeye dikkat edin. Yüzmek ve bisiklete binmek en iyi egzersizler arasındadır, çünkü her ikisi de eklemlerinize etki etmeden egzersiz yapmanızı sağlar. Su yüzer olduğu için, yüzmek eklemler üzerindeki baskıyı da hafifletir.

Evde bakım

Kısa süreli eklem ağrısını evde birkaç basit teknikle rahatlatabilirsiniz. Bir yöntem kısaltması PRICE tarafından bilinir:

• Eklemi bir destek ya da sarmayla koruyun.
• Acı çekmenize neden olabilecek herhangi bir faaliyetten kaçınarak eklemi dinlendirin.
• Eklemi her gün birkaç kez yaklaşık 15 dakika boyunca buzlayın.
• Eklemi elastik bir örtü kullanarak sıkıştırın.
• Eklemi kalbinizin seviyesinin üzerinde yükseltin.

Ağrılı eklemlerinize buz uygulamak, ağrıyı ve iltihabı giderir. Eklemlerin etrafındaki kas spazmı için, bir ısıtma yastığı kullanmayı deneyin veya günde birkaç kez sarın. Doktorunuz hareketi en aza indirmek veya ağrıyı azaltmak için eklemi bantlamanızı veya ateli tavsiye edebilir, ancak sonunda sertleşip işlevini kaybedebileceği için eklemi çok uzun süre sabit tutmaktan kaçının.

Devam etti

Alternatif Tedaviler

Bazı araştırmalar, glukozamin ve kondroitin takviyelerinin eklem ağrısına yardımcı olabileceğini ve fonksiyonu iyileştirdiğini göstermiştir. Bu maddelerin her ikisi de normal kıkırdak bileşenleridir ve bu da kemikleri yastırmaya ve eklemleri korumaya yardımcı olur. Glukozamin ve kondroitin takviyeleri, kapsül, tablet, toz veya sıvı formda bulunur. Bu takviyeler herkes için işe yaramasa da, denemek için güvenlidir çünkü önemli yan etkileri yoktur.

Doktorunuzun önerdiği tedavi ne olursa olsun, ağrı yoğunlaşırsa, ekleminiz aniden iltihaplanır veya deforme olursa veya eklemi artık kullanamıyorsanız hemen tıbbi yardım alın.

Sonraki Makale

Merkez Ağrı Sendromu

Ağrı Yönetimi Rehberi

1. Ağrı Türleri
2. Belirtiler ve Nedenleri
3. Teşhis ve Testler
4. Tedavi ve Bakım
5. Yaşam ve Yönetme
6. Destek ve Kaynaklar