Arthur Allen tarafından

Sabah uyumaya giderken olduğu kadar yorgun hissettiğinizde başınız ağrıyor mu? Eşiniz her gece sizi horluyor, soluyor ve boğuyor sizi dinleyerek yorgun, yandaki odaya taşındı mı?

Öyleyse, obstrüktif uyku apnesine (OSA) sahip olabilirsiniz - hava yolunuzun üst geçitlerinin kapandığı, nefes almanızın kesilmesi ve uyanıp tekrar nefes almaya başlayana kadar sizi oksijenden mahrum bırakması. Uyku apnesi, 18 milyondan fazla Amerikan yetişkinini etkiler.

Uyku apnesinin olup olmadığını nasıl anlarsın? Tek gerçek yol, bir uyku çalışması yapmak, uyurken ne olduğunu kaydeden bir test yapmak. Ancak uzmanlar, bazı yaygın uyku apnesi belirtileri olduğunu söylüyor.

Uyku Apnesi Belirtileri: Horlama, Nefes Çekme, Uykululuk

Obstrüktif uyku apnesinin üç ana uyarı işareti:

• Gürültülü, kalıcı horlama
• Uyurken soluk solukluklarla birlikte nefes nefese
• Uyanma saatlerinde aşırı uyku hali

Horlayan herkes bir uyku uzmanı görmeli mi? Hayır, uzmanlara söyleyin. “Horlama yapan çoğu kişi obstrüktif uyku apnesine sahip değildir, ancak çoğu apnesi horlayan kişi” diyor Brigham ve Boston'daki Kadın Hastaları Hastanesi Uyku Bozuklukları Araştırma Programı'ndan Robert L. Owens. Bir yatak ortağını uyandıracak kadar yüksek sesli kronik horlamaya sahipseniz doktorunuzla konuşun.

Horlama gibi, en belirgin uyku apnesinin belirtisi - nefes almak için uyanmak - çoğu zaman bir yatak partneri tarafından görülür. Uyku apnesi olan insanlar, havanın solması için sık sık birkaç saniye uyanırlar. Owens, bu şiddetli uyku apnesi olan insanlarda gece yüzlerce kez olabileceğini söylüyor.

“Biri geceleri tekrar tekrar uyandığına tanık olursa, obstrüktif uyku apnesini düşündürür” diyor. “Giderek, cep telefonlarında eşlerinin geceleri nasıl göründüğünü gösteren küçük filmlerle gelen eşler alıyorum. Bu çok ikna edici. ”

Northshore Uyku Tıbbı tıbbi müdürü MD Lisa Shives, diyor ki, kameranızda nefes nefese olmanız veya horlamanız için bir yatak ortağınız yoksa, fark edebileceğiniz tek uyku apnesi belirtileri, sabahları baş ağrıları veya aşırı uykululuktur. Evanston, Hasta.

Uyku uzmanları gündüz uykululuğunu ölçmek için Epsworth Uykululuk Skalasını kullanır. Shives, aşırı uyku apnesi olan kişilerin öğün veya sohbetin ortasında uyuya kalma ihtimalinin bulunduğunu söylüyor. Öğleden sonra kestirme isteği gibi orta derecede gündüz uykululuğu mutlaka obstrüktif uyku apnesinin olduğu anlamına gelmez.

Devam etti

Uyku Apnesinin Diğer Belirtileri: Ağız Solunumu ve Aşırı İdrar

Shives, çok ağız kuruluğu ve yapışkan ön dişlerle uyanırsanız, uyku apnesinin de bir işareti olabilir, diyor Shives. “Benim küçük ifadem,“ Burnunuzdan nefesi kesmek çok zor. ”Obstrüktif uyku apnesi olan insanlar ağzı açıkken yatma eğilimindedir.”

Shives, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) cihazlarıyla yapılan tedaviden sonra - uyku apnesinin tedavisinde altın standart olan - hastaların gece ağızlarını kapalı tuttuklarını söylüyor.

Daha az görülen bir uyku apnesinin belirtisi sık sık uyanmak ve çaresiz bir şekilde idrara çıkma ihtiyacıdır. Bir kişinin nefesi kesildiğinde kalbe baskı uygular. Bu da normalde böbreklerdeki idrar üretimini kontrol eden bir hormonu etkiliyor, diyor MD, Seattle'daki Washington Üniversitesi Uyku Enstitüsü'nde tıbbi direktör olan MPH. Kapur, “Bu, obstrüktif uyku apnesi gerçekten aşırı olduğunda ortaya çıkma eğilimindedir” diyor.

Apneyi tedavi ettiğinizde, Shives “Bu sorun derhal ortadan kalkar” diyor.

Diğer bazı semptomlar - düşük ağrı eşiği, ruh hali değişiklikleri veya huzursuzluk, depresyon veya konsantre olma sorunları gibi - sıklıkla obstrüktif uyku apnesi olan kişilerde görülür. Fakat Kapur, özellikle iyi teşhis ipuçları olmadığını söyledi, çünkü diğer birçok sorun ve koşulla ilişkili olduklarını söylüyor.