Kemik vızıltısı mı yoksa bonehead mi? Öğrenmek için bir kemik testi yapın.

Colette Bouchez tarafından

Her Cadılar Bayramı'nda kemiklerle olan deneyiminiz bu iskelet kostümü giymekle sınırlı kalıyorsa, kendinizi önemli önleyici bakımdan aldatmak olabilirsiniz.

Kemik sağlığı hakkında ne bildiğinizi öğrenmek için bu testi yapın ve iskeletinizi baştan ayağa korumak için neler yapabileceğiniz hakkında biraz bilgi edinin!

1. İnsan vücudundaki en büyük kemik:

a. Kafatası

b. Omurga

c. Femur (uyluk kemiği)

d. Tibia (incik kemiği)

Cevap: c. Femurunuz (uyluk kemiği) sadece en büyük kemik değil, aynı zamanda en güçlüsüdür ve vücudunuzun ağırlığını taşır. Femurun alt ucu, dizinizi oluşturan eklemde tibiaya birleşir. Üst uç, kalça ekleminizi oluşturmak için pelvisinizde bulunan bir "sokete" uyan bir topun içine yuvarlanır. Vücuttaki en küçük kemik kulaktadır ve sadece 1/8 inç uzunluğundadır.

2. "Uzun kemikler" terimi şunları tanımlamak için kullanılır:

Devam etti

a. Çok uzun boylu insanlar

b. Çok uzun bacaklı kadınlar

c. Yapı ve hareketlilik sunan kemikler

d. Herhangi bir tamamen büyümüş kemik

Cevap: c. "Uzun kemikler" femur gibi güç, yapı ve hareketlilik de sağlayan sert, yoğun kemiği tanımlamak için kullanılan terimdir.

3. "Kırılmış" bir kemik ile "kırılmış" bir kemik arasındaki fark:

a. şiddet

b. yer

c. Komplikasyonlar

d. Fark yok

Cevap: d. "Kırılma" ve "kırılma" aynı şeyi ifade eden değiştirilebilir terimlerdir: Kemik kırılmıştır. Bununla birlikte, farklı kemik kırılma tipleri vardır. Bir kemik iki veya daha fazla parçaya bölündüğünde tam bir kopma olduğu söylenir; eksik bir kopma, kemiğin sonuna kadar kırılmadığı anlamına gelir; deriden bir kemik kırıldığında bir bileşik kırılması ("açık" kırılma olarak da adlandırılır) meydana gelir; basit bir kırılma (veya "kapalı" kırılma) kemik kırıldığında meydana gelir ancak ciltte bir kırılma olmaz. Çocuklarda, en sık görülen kemik kırılması tipi greenstick kırığıdır., kemiğin bükülmesine neden olan bir tür eksik kopma.

Devam etti

4. Bir adli tıp uzmanı bir iskeleti incelediğinde şunları söyleyebilir:

a. Yaş

b. Cinsiyet

c. Bazı ölüm nedenleri

d. Yukarıdakilerin hepsi

Cevap: d. Yukarıdakilerin hepsi. Yaş, kemik çürümesi seviyesine bakmanın yanı sıra, "yaşlanma" adı verilen bir sürecin kanıtlarına bakılarak, vücutta çeşitli yaşlarda yaklaşık 800 noktada meydana gelen kemiklerin kaynaşmasıyla belirlenir. Hangi kemiklerin kaynaşmış olduğunu keşfetmek, ölüm sırasındaki yaşı belirlemeye yardımcı olabilir. Kafatası ve kalça kemikleri, erkeklerin kalçaları kadınlardan genellikle daha dar olan bir iskeletin cinsiyetini belirlemek için kullanılır ve bir erkeğin kafatası, alın bölgesinde, bir kadınınkinden daha belirgin bir kemik çıkıntısına sahiptir. Kadınlar ayrıca sıklıkla daha küçük göğüs kafeslerine sahiptir. Genellikle, kemiklerde şiddetli bir ölüm olduğuna dair kanıtlar görülebilir. Buna kurşun delikleri, keskin bir silahla yaralanma ve kemik kırılmaları dahildir. Ölüme yol açan kemik hastalığı da tespit edilebilir.

Devam etti

5. Yetişkinlerin vücutlarında 206 kemik var. Bebekler şununla doğar:

a. 206 kemik

b. 150 kemik

c. 300 kemik

d. 185 kemik

Cevap: c. Bebekler, yaklaşık 300 kemikle dünyaya gelir; neredeyse üçte biri, bir yetişkinin 206 kemik iskeletini oluşturmak üzere birleşir. Ayrıca, bir bebeğin vücudundaki "kemiklerin" bazıları gerçekten kemik değildir, bunun yerine kıkırdak, sonunda kemiğe dönüşen yumuşak ve esnek bir malzemedir. Kalsiyum ve diğer besinler bebeğin kemiklerinin kaynaşmasına ve güçlü bir iskelet yapısına dönüşmesine yardımcı olur.

6. Hangi tip kemik kırılması en sık 65 yaş üstü insanlarda ölüme yol açar?

a. Kafatası kırığı

b. Omurga kırığı

c. Kalça kırığı

d. Köprücük kemiği kırığı

Cevap: c. Yaşlı vatandaşlardaki yaralanmalardan kaynaklanan ölümler söz konusu olduğunda, CDC'den gelen veriler bize düşmelerin önde gelen nedenlerden biri olduğunu ve kalça kırılmalarının 1 numaralı düşmeyle ilişkili ölüm nedenini açıkladığını söylüyor. Dahası, kalça kırıkları bu yaş grubundaki en ciddi sağlık sorunlarının nedenidir ve ayrıca yaşam kalitesinde dramatik bir düşüşten sorumludurlar. Kalça kırıklarının yaklaşık% 80'i kadınlarda görülür, oran 65-85 yaşları arasında çarpıcı şekilde artar. CDC'ye göre, 90 yaşına geldiğinde, üç kadından biri kalça kırığını sürdürecektir.

Devam etti

7. Hastane acil servislerinde en sık görülen kemik kırılma bölgesi:

a. Bilek / el / parmak

b. Kafatası

c. Bilek / Ayak / Ayak parmakları

d. Kalça

Cevap: a. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi tarafından sağlanan verilere göre, 2004 yılında hastane acil servislerinde görülen önde gelen kemik kırılması, bilek, el veya parmak kırığıydı ve ABD'de 1.093.000 vaka sırayla ayak bileği, ayak, ve ayak kırıkları (783.000), ardından alt kol kırıkları (763.000) ve üst kol kırıkları (342.000) izlemektedir.

8. Sağlıklı kemikler için gerekli besinler şunlardır:

a. Kalsiyum ve D vitamini

b. Çinko ve magnezyum

c. Protein

d. Yukarıdakilerin hepsi

Cevap: d. Kalsiyum güçlü kemikler için anahtar bir besin olsa da, D vitamini kemiklerin kalsiyumu emmesi için de gereklidir - sütün sıklıkla bu besinle takviye edilmesinin bir nedenidir. Bununla birlikte, sütte çinko, magnezyum ve protein de bulunur ve güçlü kemik sağlığı için önemlidir.

Devam etti

En iyi kalsiyum kaynakları arasında az yağlı veya yağsız süt veya peynir, yoğurt, brokoli, badem ve portakal suyu, tahıllar, soya içecekleri ve tofu ürünleri gibi kalsiyum takviyeli yiyecekler bulunur.

9. Aşağıdaki yaşam tarzı alışkanlıklarından hangisi kemik sağlığını etkiler:

a. Sigara içmek

b. Egzersiz

c. Aşırı alkol tüketimi

d. Yukarıdakilerin hepsi

Cevap: d. Sigara içmek ve alkol kemikleri olumsuz yönde etkilerken, egzersiz kemik sağlığını da olumlu yönde etkileyebilir. Çalışmalar, sigara içme ile kemik yoğunluğundaki azalma arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu ve bunun sonucunda osteoporoz olarak bilinen kemik inceltme bozukluğu riskini arttırdığını göstermiştir..

Aşırı içme, D vitamini üretimini engelleyebilir ve bu da kalsiyum emilimini engelleyebilir. Alkolizm ayrıca kemik oluşumunu azaltabilen ve kemik parçalanmasını artırabilen bir hormon olan kortizol seviyelerinin artmasıyla da ilişkilendirilmiştir.

Bu arada, egzersiz - özellikle yürüme, ağırlık kaldırma ve merdiven çıkma gibi yerçekimine baskı yapmaya zorlayan egzersizler - yaşlandıkça kemik yoğunluğunun yavaşlamasına yardımcı olmak için kemik sağlığını artırır.

Devam etti

10. Osteopeni:

a. Kemik sağlığı çalışması

b. Bir çeşit kemik kırığı

c. Bir dişi kemik hastalığı

d. Düşük kemik kütlesi

Cevap: d. Osteopeni, osteoporoz olacak kadar düşük olmayan düşük kemik kütlesi için kullanılan bir terimdir. Bazen daha ciddi bir kemik inceltici hastalık olan osteoporozun öncüsüdür. Her ikisi de DXA olarak bilinen ağrısız kemik mineral yoğunluğu testi ile teşhis edilir.