1 / 11

Yaygın: DEHB ve Yenilmemiş Öğle Yemeği

El değmemiş yiyecekleri bulmak için çocuğunuzun beslenme çantasını okuldan sonra açarsanız, stres yapmayın. Yalnız değilsin. Bazen DEHB için uyarıcı alan çocuklar da acıkmazlar. Okuldayken yemek yediğinden emin olmak kolay değil. Sadece en sevdiği yiyecekleri toplayın ve öğretmenlerden ona yemesini hatırlatmasını isteyin. Olmazsa, sorun değil - evde yemeklere daha fazla odaklanabilirsiniz. İhtiyacı olan beslenmeyi alacak.

İlerlemek için kaydır 2 / 11

Büyük Kahvaltı

Çocuğunuz hafif bir yiyici mi? Sabahları ilaçlarını almadan önce yüksek kalorili yiyeceklerini verin. Pastırmayı ve yumurtayı sevmiyor mu? Artık bir burger veya bir dilim pizza ve kahvaltıda meyve bir tarafı sunar. Çocukların büyümelerini hızlandırmak ve güne enerji vermek için kalorilere ve beslenmeye ihtiyaçları vardır.

İlerlemek için kaydır 3 / 11

Genellikle Atıştırmalıklar Sun

Kan şekeri düştüğünde, huysuz olabilir ve odak kaybedebilir. Bir yoğurt güler yüzlü harika bir aperatif yapar. Protein onu yolda tutacak ve ruh hali değişimlerini önleyebilir. Ekstra bir destek için sağlıklı omega-3'lere sahip meyve ve keten tohumu ekleyin. Aynı zamanda protein ve kalorilerle doldurulmuş kuruyemişler, atıştırmalıklar veya hafif yiyiciler için ara öğünler için iyidir. Veya yoğurt güler yüzlü yerine Yunan yoğurt teklif edebilirsiniz.

İlerlemek için kaydır 4 / 11

Yemekleri Eğlenceli Hale Getir

DEHB olan bazı çocuklar yeterince yemek yememektedir, çünkü çabucak yemeklerden sıkılmaktadırlar. Onlara dikkatlerini çeken bir tabak verin. Sandviçleri şekillendirmek için çerez kesicileri kullanın. Tasarımları veya yüzleri yapmak için yiyecekleri tabağa yerleştirin. Yemek daha ilginç hale getirmek için sos ve daldırma yapın. Çocuğunuzun bakkal alışverişinde yer almasına ve kendi eğlenceli öğle yemeğini yapmasına izin verirseniz bu da yardımcı olabilir. Bunu yapmak, kendi yemeğini yemesine daha fazla ilgi göstermesine yardımcı olacaktır.

İlerlemek için kaydır 5 / 11

Yüksek Kalorili Gıdaların Daha Küçük Bölümlerini Servis Edin

İlaçlar çocuğunuzu yiyeceklerden arındırırsa, ilk önce kendi fave yiyeceklerini sunun - daha çok yemek yemesi muhtemeldir. Et ve tahıl gibi yüksek kalorili yiyeceklerle başlayın. Küçük porsiyonlar daha çekici olabilir. Sebzeler servis ederken, kalori sayısını artırmak için peynir ya da zeytinyağı ekleyin.

Hafif bir yiyen veya sıkıntıdan kurtulmuş olsun, bir beslenme uzmanı veya çocuk doktoru, hem sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olabilir.

İlerlemek için kaydır 6 / 11

Sakin Yemekler Yaratın

Çocuğunuz birkaç ısırmadan sonra masadan cıvata mı alıyor? Akşam yemeği alışkanlıklarını değiştir. Sakinleşmeye çalışın. Kardeş yerine onun yanında oturmasını sağlayın. Işıkları kısın veya dinlendirici bir müzik çalın. Yüzünü yemeklerden uzaklaştırabilecek aynalardan veya pencerelerden uzak tutun. Ona gün boyunca olan şeyler hakkında sorular sor.

İlerlemek için kaydır 7 / 11

Yemek Zamanlarında Esnek Olun

DEHB olan çocuklar düzenli zamanlarda aç olmayabilir. Onlarla çalış. Aile yemeğini daha sonra taşımayı deneyin. Ya da o kadar aç olmayan çocukları besleyin ve akşamları atıştırmalıklar sunun. Tezgahta bozulmaz yiyecekler bırakın, böylece çocuklar ilaçları yıpranırken ve açlık döndüğünde otlayabilirler.

İlerlemek için kaydır 8 / 11

Gıda Katkı Maddelerini Yasaklama Gerekir mi?

Gıda katkı maddeleri veya renklendiricinin DEHB semptomlarını etkileyip etkilemediğinden emin değiliz. Bu yiyeceklerden kaçınmak istiyorsanız, bunu yapma riski yoktur. Yardımcı olup olmadığını görmek için birkaç ay deneyin.

Glutensiz gitme gibi özel diyetlere ne dersiniz? Birçok yiyeceği kısıtladığınız herhangi bir diyetin takip edilmesi zor olabilir ve beslenme sorunlarına neden olabilir. Önce çocuk doktorunuzla konuşun.

İlerlemek için kaydır 9 / 11

Portakal Suyu ve DEHB Meds

Portakal suyu veya greyfurt suyu gibi asitli içeceklere dikkat edin. Bazı narenciye suları DEHB ilaçlarının çalışma şeklini etkileyebilir. Sabahları YJ yerine, ilacını alma zamanı geldiğinde süt ya da narenciye olmayan diğer içecekleri teklif edin.

İlerlemek için kaydır 10 / 11

Picky Yiyenler ile nasıl başa çıkılacağı

Çocukların çoğu, iştahlarını bastırmak veya almamak için ilaç alsalar da seçici yiyicilerdir. Çocuğunuz yeni bir yemeği reddederse, pes etmeyin. Tadına bakmadan önce 10 veya daha fazla zaman alabilir. Tabağa sevdiği en az bir yemek koyun.

İlerlemek için kaydır 11 / 11

Her şeyden önce: Sakin Ol, Devam Et

DEHB olan çocukları yemek yemek her zaman kolay değildir. Ancak daha sorunsuz çalışmasını sağlayabilirsiniz. Bir mücadeleye girmeyin ya da akşam yemeğinde talepte bulunmayın. Çocuğunuza bir yemek bitirmesi için ısrar ederseniz ya da aç olmadığını söylediğinde yiyerseniz geri tepecektir. Topuklu ayakkabılarını kazıp yemek zamanı tatsız hale getirebilir.

Akışına bırak. Besleyici seçenekler sunun. Çocuğunuzun açken yemek yemesini kolaylaştırın, böylece herkes sağlıklı ve mutlu olabilir.

İlerlemek için kaydır

Bir sonraki

Sonraki Slayt Gösterisi Başlığı

Reklamı geç 1/11 Reklamı Atla

Kaynaklar | Medically 8/7/2018 tarihinde yorum yapıldı 1 kişi bu yorumu yararlı buldu Smitha Bhandari, MD tarafından Ağustos 07, 2018 tarihinde yapılmıştır

TARAFINDAN SUNULAN GÖRÜNTÜLER:

1) Frank Gaglione / Stockbyte
2) Thomas Northcut / Lifesize
3) jenellerittenhouse.com / Getty Images
4) Chelsea Fisher / Flickr Koleksiyonu / Getty
5) KidStock / Blend Resimleri
6) Fotosearch
7) Katherine Fawssett / Taş
8) Photodisc
9) Kelly Sillaste / Flickr / Getty Images
10) Catherine MacBride / Flickr Seç / Getty Images
11) Jamie Grill / Blend Resimleri

REFERANSLAR:

Keith Ayoob, EdD, Pediatri profesörü, Albert Einstein Tıp Fakültesi, New York City.
Cleveland Clinic: "DEB veya DEHB için En İyi Tedavi Seçenekleri."
Compart, P., Laake, D., Pangborn, J., MacDonald Baker, D. Çocuk Dostu DEHB ve Otizm Yemek Tarifleri , Fair Winds Press, 2012.
EatRight.org: "Çocuğumun glütensiz bir diyete ihtiyacı var mı?"
EUFIC: "Telaşlı Yiyenler mi?"
Harvard Tıp Okulu: "Jüri hala yiyecekler, katkı maddeleri ve DEHB ile ilgili olarak Harvard Ruh Sağlığı Mektubu bildirmektedir."
HealthyChildren.org: "Çocuğunuzun Diyeti: DEHB'nin Nedeni ve Tedavisi?"
HelpGuide: "Çocuklarda ADD / DEHB Tedavisi."
Tufts Tıp Merkezi'nde Klinik Araştırma ve Sağlık Politikası Çalışmaları Enstitüsü (ICRHPS), DEHB olan 4 Çocuk'a yardım edin: "Klinisyenler için Bilgi".
Monastra, V. DEHB'li Çocukların Ebeveynliği: Tıbbın Öğretemediği 10 Ders (APA Lifetools.) Amerikan Psikologlar Derneği, 2005.
NAMI: "İlaçlar."
Diyet Takviyeleri Ofisi: "Demir."

Bu yorum Ağu 07, 2018 tarihinde Smitha Bhandari, MD tarafından yapılmıştır

Bu araç tıbbi tavsiye sağlamaz. Ek bilgilere bakınız.

BU ARAÇ TIBBİ TAVSİYE VERMEZ. Sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel koşullara yönelik değildir. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez ve sağlığınızla ilgili kararlar almak için güvenilmemelidir. Sitede okuduğunuz bir şey yüzünden tedavi aramada profesyonel tıbbi önerileri asla dikkate almayınız. Acil bir tıbbi durumunuz olduğunu düşünüyorsanız, derhal doktorunuzu arayın veya 911'i arayın.