Horlama, siz ve yatak arkadaşınız için kötü bir gece uykusu sağlayabilir. Fakat eğer obstrüktif uyku apnesiniz (OSA) olduğu için gerçekleşirse, bu daha büyük bir problemin işaretidir.

Bu durum, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi diğer sağlık sorunları için riskinizi artırır. Yolda seni daha tehlikeli bile yapabilir. Ancak uyku apnesini tedavi ederken, bu sorunların bazılarını rahatlatabilir veya hatta iyileştirebilirsiniz.

OSA'nız varsa, karşılaşabileceğiniz yedi sağlık problemi:

1. Yüksek tansiyon. Zaten varsa, uyku apnesi daha da kötüleştirebilir. Gece sık sık uyandığınızda, vücudunuz streslenir. Bu, hormon sisteminizin aşırı yüklenmesine neden olur ve bu da kan basıncı seviyenizi yükseltir. Ayrıca, iyi nefes alamadığınızda kanınızdaki oksijen seviyesi düşer ve bu da soruna eklenebilir.

Tedavi olsa da, bir fark yaratabilir. Uyku apnesi için yardım alan yüksek kan basıncı olan bazı insanlar kan basıncını düzeltirler. Doktorları, BP ilaçlarını geri alabilirler. (Ama önce doktorunuzla konuşmadan dozunuzu durdurmamalı veya değiştirmemelisiniz.)

2. Kalp hastalığı. OSA'lı kişilerin kalp krizi geçirme olasılığı daha yüksektir.

Nedenler düşük oksijen veya sık sık uyanma stresi olabilir. Vuruşlar ve atriyal fibrilasyon - hızlı, çırpınan kalp atışı - durumla da bağlantılıdır.

Uyku apnesi vücudunuzun oksijeni nasıl aldığını bozar, bu da beyninizin atarlarınızdaki ve beynin içindeki kan akışını kontrol etmesini zorlaştırır.

3. Tip 2 diyabet. Uyku apnesi bu hastalığı olan kişilerde yaygındır - bunların% 80'i veya daha fazlası OSA'ya sahip olabilir.

Obezite, her iki hastalık için de bir kişinin riskini yükseltir. Çalışmalar uyku apnesi ve tip 2 diyabet arasında neden-sonuç ilişkisi göstermemiş olsa da, yeterince kapalı göze kapılmamak vücudunuzun düzgün bir şekilde insülin kullanmasını engelleyebilir ve bu da diyabete yol açar.

4. Kilo alımı. Ekstra kilolar uyku apnesi olma şansınızı arttırır ve bu durum ayrıca zayıflamayı zorlaştırır.

Devam etti

Fazla kilonuz olduğunda, boynunuzda geceleri nefes almayı engelleyen yağ birikintileri olabilir.Kapak tarafında uyku apnesi vücudunuzun daha fazla grelin hormonu salgılamasına neden olabilir, bu da sizi karbonhidrat ve şekerleme arzusu haline getirir. Ve her zaman yorgun olduğunuzda, yediğiniz yiyeceği verimli bir şekilde enerjiye çeviremezsiniz, bu da kilo almanıza neden olabilir.

Güzel haberler? OSA tedavisi, egzersiz ve diğer aktiviteler için daha fazla enerji ile kendinizi daha iyi hissettirir. Bu, uyku apnenize yardımcı olabilecek kilo vermenize yardımcı olabilir.

5. Yetişkin astımı. Bilim, OSA ile bir bağlantı olduğunu kanıtlamamıştır, ancak uyku apnesi tedavisi alan insanlar daha az astım krizi geçirdiklerini görebilir.

6. Asit reflü. Uyku apnesinin bu tür bir mide yanmasına neden olduğuna dair bir kanıt yoktur, ancak birçok kişi bunun bir sorun olduğunu söyler. Uyku doktorları, reflü tedavisinin bazı insanlar için apne semptomlarını iyileştirdiğini ve OSA tedavisinin reflü semptomlarına yardımcı olduğunu belirtti.

7. Araba kazaları. Kendinizi büyük hissettiğinizde, direksiyon başında uyuya kalma riskinizi yükseltirsiniz. Uyku apnesi olan kişilerin trafik kazaları olması normal uyuyanlara göre beş kat daha fazladır.

Uyku Apnesinin Tedavisi

Durumla bağlantılı tüm sağlık sorunları korkutucu gelebilir, ancak tedavi etmenin birçok yolu vardır.

Doktorunuz sürekli pozitif hava yolu basıncı için kısa olan CPAP adında bir makine önerebilir. Bir hortumla tutturulmuş bir maskeye sahip olan makine, geceleri daha iyi nefes almanıza ve ihtiyacınız olan dinlenmeyi elde etmenize yardımcı olabilir. Buna alışmak biraz zaman alabilir, ancak uyurken kullanan insanlar kendilerini daha iyi ve daha sağlıklı hissediyorlar.

Ağız aletleri, solunum yollarınızı açık tutmak için sinir stimülatörleri ve birkaç ameliyat türü gibi başka tedaviler de vardır. Hangi seçeneğin daha iyi hissetmenize ve diğer sağlık sorunlarından kaçınmanıza yardımcı olacağı konusunda doktorunuzla konuşun.