Aşırı aktif mesaneniz (OAB) varsa, durumunuzun yaşamınızı kontrol ettiği gibi olabilir. Ama zorunda değil. Bunu tedavi etmenin birçok yolu var. Bu davranış ve yaşam tarzı, ilaçlar ve alternatif tedavilerde basit değişiklikler içerir.

Davranışsal ve Yaşam Biçiminde Yapabileceğiniz Değişiklikler

Günlük rutininizde yapılan basit değişiklikler, OAB semptomlarını yönetmenize yardımcı olabilir:

Kegel egzersizleri. Zamanla, bunlar pelvik taban kaslarınızı güçlendirir. Ayrıca, vücudunuzdaki idrar akışını kontrol eden kasları da oluştururlar. Olması gerektiği gibi çalıştığında, tuvalete gidene kadar çişinizi tutmanıza yardımcı olur. Olmadığında, sızıntı var. Kegels'i yapmak için, çişe gidiyormuş gibi yapın, sonra durdurmak için kullanacağınız kasları sıkın. OAB semptomlarınızda bir değişiklik görmeden önce bunları 6-8 hafta boyunca günde birkaç kez yapmanız gerekecektir.

Mesaneni eğit. Bu Kegels gibi çok çalışır. Gitmen gerektiğini düşündüğün zaman çişini tut. Otururken yaparsanız daha kolay. Hala oturun ve üst üste birkaç kez pelvik taban kaslarınızı sıkın. Çiş dürtüsü geçtiğinde, yavaşça banyoya doğru yürüyün. Sabırlı ol. Sonuçları görmek 8 hafta kadar sürebilir.

Ne yediğini ve içtiğini izle. Doktorunuza, günün belirli saatlerinde ne kadar içeceğinizi sınırlandırmanız gerekip gerekmediğini sorun. Ayrıca kahve, çay, alkol, soda ve meyve sularından uzak durmanızı da söyleyebilir. Portakal ve greyfurt gibi meyveler ve baharatlı yiyecekler için aynı. Hepsi OAB semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.

Kilonuzu azaltın. Egzersiz ve kilo kaybı idrar kaçırma ve OAB semptomlarını iyileştirebilir. Mesanenizdeki stresi hafifletecek ve daha az kazaya yol açacaktır.

Çift boşluk. Bunun anlamı işemek, birkaç dakika beklemek ve sonra tekrar gitmek. Mesanenin boş olduğundan emin olmanıza yardımcı olur. Bu şekilde, banyoya geri hızlı bir yolculuktan kaçınabilirsiniz.

Bir program ayarla Yapabiliyorsanız, banyo ziyaretlerinizde boşluk bırakmayı deneyin. Her 2 ila 4 saatte bir nişan alın. Bu şekilde, her gün aynı saatlerde işemek için kendinizi eğitirsiniz.

Sigara içmeyi bırak. Sigara dumanı mesanenizi tahriş eder. Ayrıca, sızıntıları tetikleyebilecek hackleme öksürüğüne de neden olabilir.

Devam etti

Alabileceğiniz İlaçlar

Doktorunuzla OAB hakkında konuşun. Yaşam kalitenizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacak bir ilaç yazabilir. OAB için ilaçlar mesane kasını gevşetir, idrar depolamayı arttırır ve mesane kası spazmlarını kontrol eder. Beyninizdeki sinir sinyallerini bloke ederek. Doktorlar hem erkek hem de kadınları reçete eder. İçerirler:

• Darifenacin (Enablex)
• Fesoterodin (Toviaz)
• Mirabegron (Myrbetriq).
• Oxybutynin (Ditropan, Ditropan XL)
• Oxybutynin jel veya yama (Gelnique, Oxytrol), cildinize sürtünür veya yerleştirir
• Solifenacin (VESIcare)
• Tolterodin (Detrol, Detrol LA)
• Trospium (Sanctura, Sanctura XR)

Menopozdan geçen kadınlar, vajinanızın içine uyguladığınız hormon östrojen formunu da kullanabilirler.

Doktorlar ayrıca erkekleri mesane boynunda kas gevşeten ilaçlarla tedavi eder ve boşalmaya yardımcı olmak için prostat kullanır. İçerirler:

• Alfuzosin (Üroksatral)
• Doksazosin (Cardura, Cardura XL)
• Silodosin (Rapaflo)
• Tamsulosin (Flomax)

Botox enjeksiyonları: OnabotulinumtoxinA (Botox) mesanenin kaslarındaki sinir aktivitesini bloke eder, böylece rahatlar. Bu idrar tutma ve OAB'yi kolaylaştırmaya yardımcı olur. Çekimleri doktorun ofisinde yakalayacaksın. Botoks alan hastaların yaklaşık% 6'sı geçici olarak çiş yapamayabilir. Botokstan sonra çiş yapamazsanız kateterize girmeye istekli ve istekli olmalısınız.

Deneyebileceğiniz Diğer Tedaviler

Doktorunuz, başka yöntemler yardımcı olmazsa önerebilir. Onları ofisine veya kliniğine götüreceksin.

Sakral sinir stimülasyonu: Doktor, mesaneni kontrol eden sinirleri uyarmak için elektrik kullanıyor. Derinin altına küçük bir alet yerleştirecek. Bir tel üzerinden hafif elektrik yüklerini belinizin alt kısmındaki bir sinire gönderir. Bu, mesane kontrolünün oluşturulmasına yardımcı olur. Bu prosedür genellikle mesane kalp pili olarak adlandırılır. Bu tedavide temel sınırlama spinal MRG'nin alınamamasıdır.

Perkütan tibial sinir stimülasyonu: Doktor, ayak bileğinin yakınındaki mesane kontrolünü etkileyen sinirlere bir iğne yerleştirir. 12 hafta boyunca haftada bir seansınız olacak, ardından gerektiği gibi bakım tedavileri. Bu işlem ofiste yapılır.

Nadir durumlarda, mesanenin daha büyük veya idrarda derivasyon yapılması için bağırsakların kullanıldığı büyütme sistoplasti, ağır, komplike OAB hastalarında mesane drenajı için alternatif bir yol olarak düşünülebilir.

Aşırı aktif mesane günlük hayatınıza girmek zorunda değildir. Biraz zaman, sabır ve doğru muamele ile kontrolü ve iç huzuru geri kazanabilirsiniz.