Ortalama vücut ağırlığındaki artış, kendimizi görme biçimimizi değiştiriyor olabilir.

Sherry Rauh tarafından

Bir kalabalığın içinde öne çıkacak kadar uzunsan, muhtemelen uzunluğunun farkındasın - belki de kendini bilinçli. Ama basketbolcularla dolu bir odada olduğunuzu hayal edin. Birdenbire, artık fazla uzun görünmüyorsunuz. Ortalamanın üzerinde boyunuz normal hissediyor.

Aynı senaryo - ancak ağırlıkla birlikte, yükseklikle değil - ABD’de olabilir.

CDC'ye göre, Amerikalıların üçte ikisi aşırı kilolu ya da obez. Artık ortalama vücut ağırlığı, svelte değil de dolgunlaşmaya meyilli olduğu için normal olanın algısı kayıyor olabilir. Ve bunun radarınızın altında uçan sağlık sonuçları olabilir.

Yeni normal

Ortalama bir Amerikalı, ideal vücut ağırlığından 23 kilo daha ağır. Eğer "normal" i ortalamayla eşitlersek, şişman olmanın normal olduğunu söylemek zor olmaz.

Obezite uzmanı Robert F. Kushner, MS, "Çocuklar ve fazla kilolu birçok yetişkin için kendilerini yeni normal olarak algılamaya başlıyorlar" diyor. Aşırı kilolu insanlar kilolarını reddedebilir, çünkü “herkesin tamamen aynı göründüğünü” hissediyorlar. Kushner, Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi'nde profesör ve Northwestern Kapsamlı Obezite Merkezinin klinik direktörüdür.

Harvard Tıp Fakültesi'nden PhD'den Nicholas Christakis, “İnsanların kabul edilebilir bir beden ölçüsü ne olduğu hakkındaki fikirlerini değiştirdikleri oldukça açıktır” diyor. Ortalama vücut ağırlığı arttıkça, daha ağır vücut tiplerinin daha fazla kabulü olur. Bu, sırayla, daha fazla insanın kilo almasının yolunu temizliyor, diyor ortak yazar Christakis Connected: Sosyal Ağlarımızın Şaşırtıcı Gücü ve Yaşamlarını Nasıl Değiştirdikleri.

Amerikalılar Gerçekten Şişman mı?

Obezite oranı son 20 yılda çarpıcı bir şekilde artmıştır: 1980'lerin sonundaki% 23 ile karşılaştırıldığında yetişkinlerin üçte biri obezdir. Ancak bu eğilim bir platoya ulaşmış olabilir. Yeni bir çalışmaya göre Amerikan Tabipler Birliği Dergisi, Obezite oranı son birkaç yılda önemli ölçüde değişmedi.

Kushner, şikayetçi olmak için bir neden olmadığını söylüyor. “Obezitenin prevalansı seviyeleniyor, ancak sel aşamasında seviyelendiriyor. Bu yüzden onu çevirmemiz gerekiyor.”

Devam etti

Kilo Alma Bulaşıcı mı?

Obezitenin bu “sel aşamasına” nasıl ulaştık? Belki de etrafına bakmalısın.

Obezitenin yayılmasını araştırmış olan Christakis, "Çalışmamız, kilo alımının sosyal ağlarda yayıldığını gösteriyor" diyor.

Bulguları, yayınlanan New England Tıp Dergisi Christakis, 2009 yılında, obez olma olasılığınızın obez olan bir arkadaşınız varsa% 57 oranında, kardeşiniz obez hale gelirse% 40 oranında arttığını gösteriyor. “Biz sosyal hayvanız” diyor Christakis. “Seçimlerimizden ve eylemlerimizden ve çevremizdekilerin görünüm ve davranışlarından etkilendik.”

Kısacası, sosyal temaslarımız - hayatımızdaki insanlar - ne yediğimiz, ne kadar egzersiz yaptığımız ve kendi görünüşümüzü nasıl yargıladığımız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu, neden ülke genelinde şişmanlık oranlarının aynı olmadığını açıklamaya yardımcı olabilir. Aslında, obezite sıcak noktaları olarak adlandırılabilecek şeyler vardır.

Obezite Sıcak Noktaları

DO, Jana Gordon Bunsiç, uygulamasında bu ilk elden kanıt gördü. Amerika'nın en yüksek obezite oranlarından birine sahip bir eyalette bulunan Morristown, Tenn'de yönetim kurulu sertifikalı aile hekimi ve klinik beslenme uzmanıdır.

Güneyde Florida'da yaşayan Bunsiç, “Ailemi ve tıbbi pratiğimi Doğu Tennessee'ye taşıdıktan sonra, bölgedeki obezite sıklığı beni hemen şaşırttı” diyor. Çok az egzersiz yapmanın yanı sıra "bisküvi ve sos" dan hoşlanan bir kültürden bahsediyor. “Toplum oldukça kırsal ve az sayıda insan yürüyor ya da bir yerden bir yere bisiklete biniyor.”

Obezite bu denli yaygın olmakla birlikte, Bunsic hastalarının neyin normal olduğuna dair bir fikir olmadığını düşünüyor. “16 yaşında bir hasta, geçen gün annesiyle birlikte geldi” diye hatırlıyor. "Tavsiyeme uyarak, 45 kilo vermişti … Annesi, tıbbi standartlara göre fazla kilolu olmasına rağmen, çok zayıf olmaya başladığından çok endişeliydi."

Algıları Değiştirme

Çarpık algılar Tennessee ile sınırlı değil.

Christakis, "İnsanların kendilerini ağır yargılaması zaman geçtikçe daha fazla ağırlık alıyor" diyor. Hükümet verilerini kullanan bir çalışmada, obez insanların genellikle 20 yıl önce obez olduklarını bildiklerini buldu. Artık mutlaka durum böyle değil.2007'de Ulusal Tüketiciler Birliği anketi, yetişkin anket katılımcılarının% 34'ü obez olmasına rağmen, yalnızca% 12'sinin bunu bir sağlık uzmanı tarafından söylendiğini söyledi.

Bu değişen algılara katkıda bulunmak, makyaj boyutu olarak bilinen bir moda trendidir. Üreticiler, giyim boyutlarını yıllar içinde daha affedici hale getirmişlerdir. “Bu, kadınların kendilerini iyi hissetmelerini sağlıyor” diyor Kushner, “Ama kötü olan, nüfustaki kilo artışını desteklemesi.”

Devam etti

Yeni Normalin Artıları ve Eksileri

Kushner toplumun değişen ağırlık görüşlerinde iki pozitif görüyor. Birincisi, aşırı kilolu insanların “özgüvenlerinin çoğunu kilolarına göre etiketlemedikleri” diyor Kushner. Diğeri ise sağlıklı kilolu kadınların kendilerini yağ olarak görme ihtimalinin düşük olması. Nüfusun çok fazla fazla kilolu olması nedeniyle, sağlıklı kategoridekiler kıyaslandığında zayıf hissedebilir.

Ancak Kushner, özellikle obezler için bir dezavantaj olduğu konusunda uyarıyor. İnsanlar sorun yaşadıklarının farkında olmazlarsa, kilo vermek için daha az motive olacaklarını söylüyor. Sosyal normlar değişiyor olsa da, obezitenin sağlık riskleri değişmiyor.

Obezitenin Sağlık Riskleri

Christakis, “Aşırı kilolu olmanın sağlığınız için kötü olduğu açıktır” diyor. Bu, fazla kilolu herkesin sağlık problemleri yaratacağı anlamına gelmez, ancak riskler iyi belgelenmiştir. Aşırı kilo, diyabet, artrit, kalp hastalığı ve bazı kanser türleriyle ilişkilendirilmiştir. Ve geçen yıl yapılan bir çalışmada, ideal kilonuzun üçte birinden daha fazla ağırlığın hayatınızdan üç yıl alabileceği tespit edildi.

Bunsiç, "Birçok hasta, kilosunun diyabet, hipertansiyon, alt ekstremite şişmesi ve kötü hissetmesinin büyük bir parçası olduğunu sezgisel olarak biliyor," diyor. Bunsic, "ancak hiçbir zaman doktorlarına, kilolarının temel bir neden olduğunu söylemedi." Durumu düzeltmek için, doktorların hastalara fazla kilolu olma tehlikeleri konusunda danışmanlık yapmaları ve normal olanın doğru algılarını geliştirmelerine yardımcı olmaları gerektiğini söyledi.

Christakis kabul ediyor, ancak sağlık uzmanlarının kilo meselesini dikkatle ele alması gerektiğini söylüyor. “İnsanlar hastalarına şunu söyleyebilirdi: weight Kilo vermek için çaba harcadığınızda, sadece size faydası olmaz.” “Sonuç olarak: Sağlıklı alışkanlıklar sosyal temaslar arasında yayılma eğilimindedir. Bu yüzden yaşamınızda olumlu bir değişiklik yaptığınızda, bu değer verdiğiniz insanları da etkileyebilir.