Birçok insan gibi, kanama yeme bozukluğunun (BED) yalnızca kadınları etkileyen bir şey olduğu fikrine sahip olabilirsiniz. Fakat gerçek şu ki, bu durum cinsiyete çok fazla önem vermiyor. BED'li kişilerin yaklaşık% 40'ı erkektir.

BED'in tetikleyicileri genellikle erkekler ve kadınlar için aynıdır, ancak erkekler özel bir zorlukla karşı karşıya kalmaktadır: çoğu kez kadın meselesi olarak yanlış görünen bir durumla başa çıkma damgası. Bu tutum ve BED'in işaretleri hakkındaki bilgi eksikliği, pek çok erkeğin tedavi görmeden gitmesine neden olabilir.

Ve bu iyi bir fikir değil çünkü doğru bakımı alamazsanız, yeme alışkanlığı ciddi, muhtemelen hayatı tehdit edici şeyler olabilir.

Vücut İmajınız

Nesiller boyunca, kadınlar medya beklentileri tarafından desteklenen vücut imgesi sorunları ile ilgilenmişlerdir.Anlaşılan, çocuklar da medyaya dikkat ediyor. İnce, kaslı erkeklerin dergi ve TV görüntüleri tarafından sürekli sular altında kalan erkekler, vücutlarının ölçemediğini hissedebilirler. Doğru bir görünüm elde etmek için, sizi rahatsız edici yeme bozukluğu riski altında bırakan bazı sağlıksız alışkanlıklara düşebilirsiniz.

Örneğin, vücudunuzun görünüşünü değiştirmek için kısıtlayıcı bir diyet kullanabilirsiniz. Araştırmalar bazı erkeklerin kanama yemelerinin kilo verme çabalarının başlamasından sonra başladığını gösterdiğini gösteriyor.

Senaryoyu hayal edin. Yeni mucize diyetiniz açlığınızı giderecek kadar kalori vermiyor. Yani biraz hile yapıyorsun, mırıldanan mideni susturmaya çalışıyorsun - bir avuç fındık, bir paket cips. Pek bir şey yok. Sağ? Hepimiz zaman zaman fazla yemek.

Ancak tıkınırcasına yemek yeme bozukluğu aşırı yemek yeme olayından tamamen farklıdır. BED'iniz varsa, kontrolsüz aşırı devir döngülerinden geçeceksiniz. Daha sonra utanç ve pişmanlık hissedebilir, hatta davranış şekliniz için kendinizden nefret edebilirsiniz.

BED Neye benziyor

Birçok erkeğin düşünebildiği şeyler, erkek olmanın sadece bir parçası, yeme alışkanlığı haline gelebilir.

BED'niz olduğunda, Ulusal Yeme Bozukluğu Derneğine göre, bu davranışlardan bazılarına sahip olabilirsiniz:

• Çoğu insanın benzer bir sürede yiyebileceğinden daha büyük bir miktar yiyin.
• Ne kadar yediğinize dair kontrolünüzü kaybettiğinizi hissedin
• Dolduğunda veya aç olmadığınızda yiyin
• Hızlıca yemek yerken
• Doluyken kendinizi rahatsız hissedene kadar yiyin
• Genellikle yalnız ya da gizlice yediğinizi
• Diyet yapma ve devam etme döngülerine katılın

Ayrıca kanamadan önce kızgın veya endişeli hissettiğinizi fark edebilirsiniz.

Devam etti

Yardım Nasıl Gidilir?

Sinir bozucu yeme bozukluğu olan bir adamsanız, kalbinizi alın. İşe yarayan birçok tedavi var. Doktorunuzla konuşmaya başlayın. Seni bir psikiyatrist ya da psikolog olabilecek bir yeme bozukluğu uzmanıyla temasa geçirebilir.

Yeni yemek yeme alışkanlıkları edinmenize ve kanama olaylarına yol açan düşünceleri ve hisleri değiştirmenize yardımcı olabilecek tedavi alabilirsiniz. Doktorunuz ayrıca ilaçlar önerebilir.

BED tedavisi genellikle Her Boyutta Sağlık (HAES) modeline dayanır. Bu temel ilkeleri kabul ederek damgalanmanızı azaltmaya ve sağlığınızı iyileştirmeye çalışır:

Ne kadar büyük olduğunu kabul et. Ebeveynlerinizden aktarılan genlerin bedeninizin nedeninin bir parçası olduğunu öğrenin.

Vücudunuzun sinyallerini ayarlayın. Ne zaman aç veya dolu olduğunuzu söyleyen işaretleri izleyin. Doğru seçimler yapmak için size nasıl rehberlik edebileceklerini öğrenin.

Sağlıklı alışkanlıklar edinin. Egzersizi eğlenceli bir aktivite yapın. Acıktığınızda nasıl yemek yiyeceğinizi öğrenin ve ne zaman doyduğunuzu söyleyin. Sağlıklı bir diyet uygulayın, ancak arada bir daha az besleyici bir şeye düşkün olmak sorun değil.

İnsanların her şekilde geldiğini kabul edin. Vücutları hakkında iyi hissetmeyen kişilere destek verin.

BED için ihtiyacınız olan tıbbi yardımı alırken, ailenizin ve arkadaşlarınızın desteğini aldığınızdan emin olun. İyileşme yolundayken yalnız gitmenize gerek yok.