1 / 19

Buzda Çiğneme

Doğaldır ve şekersizdir, bu nedenle buzun zararsız olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak sert, donmuş küpler üzerinde munching, dişlerinizi çatlatabilir veya hatta kırabilir. Ve akılsız bıkkınlığınız diş içindeki yumuşak dokuyu tahriş ederse, düzenli diş ağrısı oluşabilir. Sıcak yiyecekler ve soğuk yiyecekler hızlı ve keskin ağrı kesmelerini veya kalıcı diş ağrısını tetikleyebilir. Bir dahaki sefere buz için dürtü olsun, yerine şekersiz sakız çiğneyin.

İlerlemek için kaydır 2 / 19

Ağız Koruması Olmayan Spor Yapmak

Futbol, ​​hokey veya başka herhangi bir temas sporunda oynasanız da, oyuna ağızlıksız girmeyin. Bu, üst diş sırasını koruyan bir kalıplanmış plastik parçasıdır. O olmadan, dişleriniz hareket zorlaştığında kırılabilir ve hatta kırılabilirdi. Kendiliğinden oturan ağız koruyucuları bir mağazada satın alınabilir veya bir diş hekiminiz tarafından özel bir ürün alabilirsiniz.

İlerlemek için kaydır 3 / 19

Yatmadan Şişeler

Dişleri korumak için asla erken değildir. Bebeğe yatmadan önce bir şişe meyve suyu, süt veya formül vermek, çürümeye giden yolda yeni dişler koyabilir. Bebek, biberonun ağzında şişeyle uykuya dalması ve dişlerin gece boyunca şekerler halinde yıkanması için kullanılabilir. Şişeleri beşikten uzak tutmak en iyisidir.

İlerlemek için kaydır 4 / 19

Dil Piercingleri

Dil piercingleri moda olabilir, ancak metal saplamayı ısırmak bir dişi kırabilir. Dudak piercing benzer bir risk oluşturur. Metal diş etlerine sürtündüğünde diş kaybına neden olabilecek diş eti hasarına neden olabilir. Ağız ayrıca bakteri için bir cennettir, bu yüzden piercing enfeksiyon ve yara riskini arttırır. Ayrıca, bir dil piercinginde, ciddi bir kanamaya neden olabilecek büyük bir kan damarını yanlışlıkla delme riski vardır. Sonuç olarak, önce sağlık risklerini diş hekiminizle görüşün.

İlerlemek için kaydır 5 / 19

Taşlama Dişleri

Diş taşlama veya bruxism, zaman içinde dişleri aşındırabilir. En sık stres ve uyku alışkanlıklarından kaynaklanır. Bu, kontrol etmeyi zorlaştırır. Gün boyunca sert yiyeceklerden kaçınmak, bu alışkanlığın verdiği ağrı ve hasarı azaltabilir. Geceleri ağızlık takmak, uyurken taşlamanın neden olduğu hasarı önleyebilir.

İlerlemek için kaydır 6 / 19

Öksürük pastili

Tıptaki koridorda öksürük damlaları satıldığından, onların sağlıklı oldukları anlamına gelmez. Çoğu şekerlidir. Bu yüzden boğazınızı bir pastille yatıştırdıktan sonra, iyice fırçaladığınızdan emin olun. Şeker bir öksürük damlasından veya sert bir şekerden gelse de, dişlerinizi kaplayan yapışkan plak ile reaksiyona girer. Daha sonra plaktaki bakteriler, şekeri diş minesinde yiyen bir aside dönüştürür. Merhaba, oyuklar.

İlerlemek için kaydır 7 / 19

Sakızlı şeker

Bütün şekerli yiyecekler diş çürümesini teşvik eder, ancak bazı şekerlerin taşıması daha zordur. Sakızlı şekerler dişlere yapışarak şekeri ve sonuçta ortaya çıkan asitleri emayenizle saatlerce temasta tutar. Gününüz sakızlı bir yaratık olmadan aynı olmazsa, yemek sırasında ayrı bir aperatif yerine bir çift alın. Yemek sırasında şeker bitlerini ve asitleri durulamaya yardımcı olan daha fazla tükürük üretilir.

İlerlemek için kaydır 8 / 19

Soda

Şeker, ilave şeker konusunda tek suçlu değildir. Gazlı içecekler porsiyon başına 11 çay kaşığı şeker alabilir. Yaralanmalara hakaret eklemek için, gazlı içecekler ayrıca diş minesinde yiyen fosforik ve sitrik asitleri içerir. Diyet alkolsüz içecekler şekeri atlamanıza izin verir, ancak yapay tatlandırıcılar formunda daha da fazla asit içerebilirler.

İlerlemek için kaydır 9 / 19

Dişlerinle Eşya Açmak

Şişe kapakları veya plastik ambalajların dişlerinizle açılması uygun olabilir, ancak bu diş hekimlerini sıkıştıran bir alışkanlıktır. Dişlerinizi alet olarak kullanmak, çatlamalarına veya talaşlanmalarına neden olabilir. Bunun yerine, makas ve şişe açacaklarını el altında bulundurun. Alt satırda, dişleriniz sadece yemek için kullanılmalıdır.

İlerlemek için kaydır 10 / 19

Spor içecekleri

Hiç şüphe yok ki soğuk bir spor içeceği iyi bir çalışmadan sonra canlandırıcıdır. Ancak bu içecekler genellikle şeker bakımından yüksektir. Soda veya şeker gibi, şekerli sporcu içecekleri diş minesine asit krizi oluşturur. Bunları sık içmek, çürümeye yol açabilir. Spor salonunda hidratlı kalmanın daha iyi bir yolu şekersiz, kalorisiz su çekmektir.

İlerlemek için kaydır 11 / 19

Meyve suyu

Meyve suyu vitaminler ve antioksidanlarla doldurulur, ancak maalesef çoğu meyve suları da şekerle doldurulur. Bazı meyve suları, porsiyon başına soda kadar şeker alabilir. Örneğin, portakal suyunda, portakal suyundan 10 gram daha şeker var. Meyveler doğal olarak tatlıdır, bu nedenle şekersiz meyve suyuna bakın. Şekerin suyunu bir miktar suyla seyrelterek de azaltabilirsiniz.

İlerlemek için kaydır 12 / 19

Patates cipsi

Plaktaki bakteriler de nişastalı yiyecekleri aside böler. Bu asit sonraki 20 dakika boyunca dişlere saldırabilir - yiyecek dişlerin arasına sıkışmışsa veya sık sık atıştırsanız bile daha uzun süre. Patates cipsi ya da dişlere takılma eğiliminde olan diğer nişastalı yiyecekleri yedikten sonra diş ipi kullanmak isteyebilirsiniz.

İlerlemek için kaydır 13 / 19

Sabit Atıştırma

Atıştırmalık, bir öğünden daha az tükürük üretir ve yiyecek parçalarını saatlerce daha uzun süre dişlerinizde bırakır. Çok sık atıştırmaktan kaçının ve şekeri ve nişastası düşük olan atıştırmalıklara yapıştırın - örneğin havuç çubukları.

İlerlemek için kaydır 14 / 19

Kalemlerde Çiğneme

İşe ya da çalışmaya yoğunlaşırken kaleminizi hiç çiğniyor musunuz? Buzda çatırdamak gibi, bu alışkanlık dişlerin çatlamasına veya çatlamasına neden olabilir. Şekersiz sakız çiğneme ihtiyacı hissettiğinizde daha iyi bir seçenektir. Dişleri daha güçlü hale getirebilecek ve emaye yiyen asitlere karşı koruma sağlayabilecek tükürük akışını tetikleyecektir.

İlerlemek için kaydır 15 / 19

Kahve içmek

Kahvenin koyu rengi ve asitliği zamanla dişlerin sararmasına neden olabilir. Neyse ki, çeşitli beyazlatma yöntemleriyle tedavisi en kolay lekelerden biri. Diş renginin solması konusunda endişeleriniz varsa diş hekiminizle konuşun.

İlerlemek için kaydır 16 / 19

Sigara içmek

Diğer tütün ürünlerinin yanı sıra sigaralar da dişleri lekeleyebilir ve diş eti hastalıkları nedeniyle düşmelerine neden olabilir. Tütün ayrıca ağız, dudak ve dil kanserine neden olabilir. Bırakmak için bir sebep daha arıyorsanız, gülüşünüzü düşünün.

İlerlemek için kaydır 17 / 19

Kırmızı Şarap İçmek

Şaraptaki asitler diş minesinde yer, dişleri lekelenmeye karşı daha savunmasız kılan sert lekeler oluşturur. Kırmızı şarap ayrıca, rengin dişlere yapışmasına yardımcı olan kromojen ve tanen adı verilen derin bir pigment içerir. Bu kombinasyon, kadeh boşaldıktan sonra şarabın kırmızı renginin yanınızda kalmasını kolaylaştırır.

İlerlemek için kaydır 18 / 19

Beyaz Şarap İçmek

Beyaz şaraba yapışmanın dişlerinizi koruyabileceğini düşünebilirsiniz. Ancak asitler hala emayeyi zayıflatır, dişleri gözenekli ve kahve gibi diğer içeceklerden lekelenmeye karşı savunmasız bırakır. İçtikten sonra su ile ıslakken veya hafif bir beyazlatıcı madde ile diş macunu kullandıktan sonra kırmızı ve beyaz şarapların lekelenme etkileriyle mücadele edebilirsiniz.

İlerlemek için kaydır 19 / 19

Çok fazla yemek

Aşırı yeme genellikle diş çürümesine yol açabilecek aşırı miktarda şeker içerir. Binging ve temizleme (bulimia nervosa) diş sağlığına daha da zarar verebilir. Kusmukta bulunan güçlü asitler dişleri yıpratıp kırılgan ve zayıf hale getirebilir. Bu asitler ayrıca ağız kokusuna da neden olur. Bulimia çeşitli ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, bu nedenle eğer temizlik yapıyorsanız doktorunuzla konuşmayı unutmayın.

İlerlemek için kaydır

Bir sonraki

Sonraki Slayt Gösterisi Başlığı

Reklamı geç 1/19 Reklamı Atla

Kaynaklar | Medically 07.03.2018 tarihinde yorum yapıldı 1 kişi bu yorumu yararlı buldu Alfred D. Wyatt Jr., DMD tarafından 03 Temmuz 2018 tarihinde yapılmıştır

TARAFINDAN SUNULAN GÖRÜNTÜLER:

(1) Jerome Tisne / Fotoğrafçının Seçimi
(2) Howard Berman / Taş
(3) İçten içe / Vetta
(4) Yaş / Fotolibrary
(5) UHB Güven / Taş
(6) Jonathan Nourok / Taş
(7) Achim Sass
(8) Brian T. Evans / Flickr
(9) Steve Pomberg /
(10) Steve Pomberg /
(11) Steve Pomberg /
(12) S Peterman / Zoonar
(13) Fotoğraflar İsrail / Fotoğraf Kütüphanesi
(14) Sigorta
(15) Adam Gault / OJO Görüntüler
(16) Martin Diebel
(17) Robert Kirk / Photodisc
(18) a.t.I görüntüler / Flickr
(19) Altrendo Resimleri

REFERANSLAR:

Amerikan Diş Hekimliği Birliği.
California Diş Hekimliği Birliği.
Diş Hekimliği Tüketici Rehberi
Ulusal Halk Radyosu.
Haber bülteni, New York Üniversitesi.
Pearson, C. The Huffington Post , Nisan 2011.
USDA.

Bu yorum Tem 03, 2018 tarihinde Alfred D. Wyatt Jr., DMD tarafından yapılmıştır

Bu araç tıbbi tavsiye sağlamaz. Ek bilgilere bakınız.

BU ARAÇ TIBBİ TAVSİYE VERMEZ. Sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel koşullara yönelik değildir. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez ve sağlığınızla ilgili kararlar almak için güvenilmemelidir. Sitede okuduğunuz bir şey yüzünden tedavi aramada profesyonel tıbbi önerileri asla dikkate almayınız. Acil bir tıbbi durumunuz olduğunu düşünüyorsanız, derhal doktorunuzu arayın veya 911'i arayın.